Oppskrifter av cocktailer for et sett med muskelmasse
Oppskrifter av cocktailer for et sett med muskelmasse
Om en ideell figur drømmer ikke bare kvinner, menog menn. For å bygge muskelmasse, bruker de timer på flyet i treningsstudioet. Faktisk kan prosessen med å bygge muskler bli akselerert, fordi de vanlige hjemmelagde cocktailer laget med egne hender kan komme til redning.
Hvorfor bruke hjemmelagde cocktailer?
Profesjonelle idrettsutøvere legger nødvendigvis tiltil deres daglige rasjoner cocktailer for muskelvekst. Fans av kondisjon og kroppsbygging vil også være nyttige for å øke kroppens lettelse. Slike cocktailer kan ikke erstattes av vanlige retter, siden spesielle ingredienser blir lagt til drinker som er godt absorbert i kroppen. Cocktailer nærer musklene med byggemateriale, og lindrer også sult. De blir ikke fett og beriker kroppen med aminosyrer. Cocktailoppskrifter for muskelbygging
Ta et 200 gram glass, bryte det inn i 1egg, tilsett 1 ss revet valnøtt og 1 ss honning. Fyll det gjenværende rommet med en kefir. Bland alle ingrediensene med en mikser. Ta drikke i 10-15 minutter før trenirovki.Smeshayte 100g revet poteter 50 g kremost, 50 g majones, 100 g finrevet tørket sopp og en rå egg. Ta en cocktail 30-45 minutter før treningen. Før dette, ikke spiser for 5 chasov.Izmelchite i en blander 1 kokt egg, 25 g melkepulver, 1 ss av sur fløte, vegetabilsk olje og sitronsaft. Konsistensen vil ligne på en cocktail tykk smetanu.Peremeshayte i en blender 1 banan, 2 spiseskjeer med havremel, 250 ml melk 150 gram 100 gram yoghurt og iskrem. Bør ta en cocktail før trenirovkoy.Kokteyl "Giant" Du trenger: 330 gram skummet melk 1 stor banan, en kopp fettfattig iskrem, 1 ss honning, 2 ss peanøttsmør og 3 ss whey pulver proteina.Smeshayte iskrem og melk mikser . Ved lav hastighet legg til banan, jordnøtt smør, protein og honning. Cocktail er en balansert kombinasjon av proteiner, fett og karbohydrater, det hjelper fremskynde veksten av muskel massy.Kokteyl "karbohydrat" Du trenger: 100 ml vann, 300 gram mager cottage cheese, 1 pakke av vanilje, 2 ss yoghurt (yoghurt), 1 ss sukker og 1,5 ss kakaopulver. Forbered en drink på ovnen fra vann, kakao og sukker. Etter at han forlater innen 1 minutt, fjern den fra brannen. Blandingen vil ligne varm sjokolade. Legg de resterende ingrediensene til drikkevaren og bland i en blender. Du kan spise etter avkjøling. Med disse cocktails kan du erstatte hovedmåltidet.
