LovesTheTeam.com

instruksjon

1

Bestem om typen tredemølle. Nettverket til den mekaniske simulatoren roterer fra innsatsen til løperen. Engasjere seg i slike spor er ikke så behagelig: du må legge mer innsats, skape økt belastning på kneleddene, lerretet kan ikke bevege seg jevnt, men jerks. De viktigste fordelene ved slike enheter er lav pris, lav vekt, det er ikke nødvendig å bruke strøm. Mekaniske tredemøller kan utstyres med magnetiske mekanismer som regulerer lasten og gjør kanten av bladet jevnere. Den elektriske tredemølle er utstyrt med en motor som roterer bladet for deg, slik at du kan stille hastigheten og dermed justere kjørehastigheten.

2

Når du kjøper en elektrisk tredemølledu må sørge for at kraften i motoren er riktig for deg. Dette maksimalt avhenger av den maksimale vekten som sporet kan tåle, samt belastningene det kan gi. For eksempel kvinner med et minimum av overvekt som kommer til å gå eller kjøre på et svært sakte tempo, lavt strømforbruk spor dress og store menn, idrettsutøvere trenger kraftigere.

3

På tredemølle beveger du deg langs en roterendeden løpende klut, kvaliteten på trening avhenger av kvaliteten. Først må lerretet være av tilstrekkelig størrelse, jo større er det, desto mer behagelig vil du være, så ikke økonomer på denne parameteren hvis det er mulig. Linnet skal gi god pute, ellers vil du få alvorlige problemer med leddene. Endelig refererer lerret til forbruksvarer av sporet, ettersom det gradvis slites av. Jo bedre stoffet, desto sjeldnere må du endre det.

4

En god tredemølle skal være utstyrt medkontrollpanel, som du ikke bare kan stille de nødvendige treningsparametrene, men også for å overvåke deres suksesser, kontrollere tilstanden deres.

Tips 2: Hvordan kjøpe en tredemølle

Klasser på tredemølle vil tillate deg å tilbakestilleOvervekt og forbedre kardiovaskulærsystemet. Å trene med tredemølle gir glede, du må velge den riktig.

instruksjon

1

Tredemøller er delt inn i mekanisk ogElektrisk, men de er begge de samme elementene: et roterende bånd og rekkverk. Ved bruk av et mekanisk spor blir elektrisk energi ikke bortkastet og vekten er mye mindre på grunn av fravær av en elektrisk motor. Ulempen med "mekanikk" er at lerretet må skyves på bekostning av egne ben. I tillegg støtter kontrollpanelet på det mekaniske spor bare de enkleste funksjonene: måling av puls, treningstid, avstand som er tilbakestilt og antall kalorier som brukes.

2

Den elektriske tredemølle er vist ihandling på grunn av driften av den elektriske motoren, og det er ikke nødvendig å søke om å kjøre løpebeltet. Kontrollpanelet ved hjelp av en elektriker gir mulighet til å bruke spesielle programmer eller lage eget. Hoveddelen av den elektriske tredemølle er motoren.

3

Når du velger en simulator i utgangspunktet, vær oppmerksom på strømmen. Kapasiteter i 1,5 hk det er nok hvis vekten ikke overstiger 80 kilo. Selv om jo kraftigere motoren, jo mer pålitelig sporet.

4

Lengden og bredden på løpekluten, velgdata fra alle familiemedlemmer som skal være involvert i simulatoren. Det optimale lerretet er 40 cm i bredden og 120-130 cm i lengde.

5

Du bør vite at størrelsen på lerretet avhengerDimensjoner på simulatoren. Dette er viktig for dem som bor i små leiligheter. Stoffet skal være mykt og flerlagret, dette vil gi behagelige forhold for klasser og øke holdbarheten.

6

Den optimale hastigheten på lerretet er en hastighet på 10 km / t og litt høyere.

7

Når du velger en simulator, bør du være oppmerksom på hvordan hellingsvinkelen endres. I mer avanserte modeller utføres denne funksjonen manuelt og automatisk.