Hvordan organisere en seng for å våkne opp muntert om morgenen
Hvordan organisere en seng for å våkne opp muntert om morgenen
Søvn spiller en stor rolle i helsen til kroppen ogsjel. Det er i en drøm at vår immunitet styrkes, energireserver blir etterfylt. Hvis en eller annen grunn ikke sover en person og ikke får nok søvn, så er det tungt med dårlig helse og forverring av helsen.
instruksjon
1
Fargen i soverommet bør ikke være lys og fastholdt, farger som burgunder, blå, grønn
2
Fargen på sengetøy kan være alle unntatt hvite, siden hvitt reflekterer lys og skaper overskytende.
3
Det er ønskelig at soverommet ikke hadde speil.
4
Du kan også slippe essensiell olje inn i duftlampen i soverommet eller sett en pose med gress under puten. Drikk te fra kamille for natten.
5
Spis om to timer før sengetid, inkludert ideres måltid mat som lean fjærkre, erter eller andre belgfrukter, spinat, salat vannkarse, havremel og bananer. Oster vil redde deg fra mareritt gjennom aminosyren tryptofan, lindrende spenning.
