Tips 1: Kefir - Skjønnhet og helse

medisin

Tips 1: Kefir - Skjønnhet og helse

Kefir er det vanligste surmælksproduktet. Kefirformelen kom til oss fra Kaukasus, hvor oppskriften på forberedelsen ble holdt hemmelig i lang tid.

Ved kvalifikasjon er kefir delt inn i svak eller en-dag, middels eller to-dagers og sterk-tre-dagers. Hver av dem har en annen effekt på menneskekroppen.

For skjønnhet

kefir forbedrer metabolismen, så det er detbeste venn for vektkorrigering. Det forbedrer produksjonen av enzymer i fordøyelsessystemet, som renser kroppen av giftstoffer. Kalsium og vitamin A, en del av kefir, har en gunstig effekt på tilstanden til hud, hår og negler. kefir reduserer hevelse, ved å fjerne overflødig væske fra kroppen.

For helse

kefir i sammensetningen er det et sett med gjærede bakterier og sopp. De bidrar til å normalisere tarmens mikroflora og dermed forhindre forstoppelse og diaré. kefir har en gunstig effekt på immunitet og forbedrer segfordøyelsen. Vitaminer og aminosyrer inneholdt i kefir har en positiv effekt på helsen til øynene, tennene og beinene. Mælkesyre inneholdt i kefir blokkerer perfekt tørst.

Før du kjøper kefir Vær oppmerksom på utløpsdatoen. Nyttige bakterier dør raskt. Hold kefir i kjøleskapet i maksimalt 5 dager. For å forbedre smakegenskapene i kefir, kan du legge til litt honning eller sukker.

Tips 2: Kefir i kampen for skjønnhet og helse

Kefir brukes av moderne kvinner ikkebare som et matprodukt og grunnlaget for mono-diettmenyen. Den brukes som en maske for ansikt og hender. I tillegg er kefir velegnet for å styrke håret.

Kefir er en kilde til lett fordøyelig kalsium,naturlig protein og vitamin D. fermentert melkeprodukt er hurtig normaliserer mikrofloraen i tarmen som skyldes levende organismer - kolonier av Streptococcus thermophilus, hvilken konsentrasjon inntil slutten av holdbarheten for yoghurt er trygt for helsen. For både innendørs og utendørs bruk, velg vanlig kefir med minste holdbarhet og enkel emballasje. Det er bedre å gi preferanse til kefir, produsert på næringsstedet nærmest deg. Hvis du kjøper yoghurt for kosmetiske formål, bør valget falle på mest fett produkt, hvis målet ditt - diett og vekttap, selvfølgelig, bør ta bare lav-fett diett kefir.Kefirnye i utgangspunktet basert på de samme meieriprodukter, supplert med ulike dagligvare komponenter. Kefir bidrar til å gå ned i vekt, hvis du bare kombinerer det med epler, bokhvete, grønnsaker, etc. Kefir diett kan følges som en fastedag, og 10 dager, som alternerer med annen drikke produktami.Kislaya miljø skapt yoghurt er nyttig for problem hud. Dette produktet er påført topisk, raskt gjenopprettes hudens fuktighetsbalanse, bekjemper effektivt mikroorganismer. Fetty kefir er et godt rengjøringsmiddel og næringsmiddel for huden. Og hvis du blander kefir med havregryn, får du en utmerket peeling for ansiktet. For å forbedre tilstanden til hodebunnen, lage en kefir hårmask. Dette vil gi silkeaktig og tykt hår, stoppe hårtap og eliminere flass. Den største ulempen ved masken er en sur melk lukt, som fortsetter på vasket hår. Hold kefirmasken på hodet ditt i 30 minutter, og vask deretter håret med sjampo. Bruk bare kaldt vann, slik at proteinet i kefir ikke krøller direkte på håret.

Tips 3: Fordelene ved Kefir

Drikke av de kaukasiske fjellklatrerne - kefir - refererer tilde mest populære produktene i XXI århundre. Dette surmælksproduktet tilfredsstiller perfekt sult, eliminerer tørst, styrker, toner og til og med bidrar til å takle en alvorlig bakrus. Bruken av kefir er et tema som kan snakkes i timevis; bøker og verk av forskere er viet til det.

Kefir - en drink av de kaukasiske fjellklatrerne

Unik sammensetning

Hemmeligheten ved bruk av kefir er for det første atslå, i teknologien for sin forberedelse. I konvensjonell melk blir surdeig tilsatt på grunnlag av mikroorganismer, noe som forårsaker surmælk og alkoholgæring. Det er denne prosessen som gir en sur, litt hard smak av kefir og dens tykke konsistens.

Tilstedeværelse av laktobaciller i denne drikke ogPrebiotics gjør det til den beste vennen til mage-tarmkanalen. Drikker ett glass om natten (og dette er den beste tiden å mestre kefir), løser en person en hel masse problemer. Dette forebygging av leversykdommer og bukspyttkjertel, og reduksjon av blodtrykket, og undertrykkelse av patogener mage- og tarm-sykdommer. I tillegg har kefir en lett vanndrivende effekt. Så det kan og bør bli konsumert av mennesker som lider av nyresykdommer og som en konsekvens hevelse.

Kefir er et produkt av gjærmet melk,beriket med proteiner og fett (med mindre innholdet i pakningen inneholder innskriften "fettinnhold - 1%"). Denne drikken hurtig mette kroppen med essensielle mikronæringsstoffer, kalsium og fosfor, som er nødvendig for bein, tenner og negler, samt kalium, er ansvarlig for den korrekte drift av hjertet og nervesystemet. Vitamin A, inkludert i sammensetningen, vil støtte visjon og forbedre hudtilstanden.

Alder er viktig

Det er en ting som "ung yoghurt". Dette er et produkt som ble produsert senest tre dager før forbruksdatoen. Denne yoghurten har en lett beroligende effekt. "Old Kefir", tvert imot, "fikser" alt som trengs - dette gjelder spesielt i tilfelle diaré. Det viktigste er ikke å bruke kefir etter utløpsdatoen. Hvis du ikke vil kaste ut et utgått produkt, bruk det til kosmetiske formål. Og noen flere tips. Maksimal nytte av kefir kan fås hvis du drikker den på tom mage; kefir diett eller faste dager på kefir - en fin måte å miste vekt på. Kefir kan ikke brukes til barn opptil et og et halvt år, så vel som personer som lider av intoleranse mot laktose.

Skjønnhet krever ... kefir

Kefir - billig og effektiv kosmetikket verktøy gitt av naturen selv. Blander det med havsalt, du kan få en god skrubbe for ansikt og kropp. Kefir med rå egg perfekt fuktiggjør en tørr, og med en agurk - tørker den fete huden. I kampen mot fregner og alder pletter, vil en maske med kefir med hakkede persille hjelpe. En blanding av et fermentert melkeprodukt og gelatin anbefales for fading av huden. Og hår, "næret" med yoghurt, vil falle ut mindre, vil skaffe seg en karakteristisk glans og bli silkeaktig til berøring.

Dermed er fordelene med kefir et faktum som ikke er i tvil. Dette er også inkludert i navnet på dette produktet, fordi roten "kef" i oversettelsen fra tyrkisk betyr "helse".

Tips 4: Kefir: helse- og skjønnhetsfordeler

Kefir er et unikt fermentert melkeprodukt oppnådd som et resultat av blandet gjæring. Denne nyttige drikkeen tilfredsstiller fullstendig sult og tørst, bidrar til å redusere vekten og er uerstattelig for helse og skjønnhet.

Helsefordeler

Sour smak av kefir er gitt av mikroorganismer,Gunstig påvirker menneskekroppen, og i første omgang - mage-tarmkanalen. Kefir hemmer utviklingen av patogen mikroflora og fremmer veksten av gunstige mikroorganismer. I tillegg er yoghurt absorberes godt, slik at den er knyttet til den medisinske tilbud og bruk i forskjellige terapeutiske dietter dietah.V yoghurt brukes til behandling av lever- og galleblæren sykdom, tuberkulose, gastritt, pankreatitt, hypertensjon, psoriasis, eksem, hjerte og karsykdommer. Det er også viktig at denne nyttige drikken senker kolesterolet og renser karene av plakk. Evnen til å utlede kefir giftige stoffer og forbedrer mikroflora bidrar til forbedring immuniteta.V kefir inneholder et stort antall mikro- og Macroelements, inkludert selen, sink, jern og vitaminer - A, C, D og gruppe B. kalsium og fosfor, som også yoghurt er rik, den maksimale absorberes av kroppen på grunn av tilstedeværelsen av vitamin D.Kefir er en egnet drikk for personer som ikke tåler laktose. Han fremmer sin assimilering, er en katalysator.

Fordeler med kefir for skjønnhet

Svært ofte er kefir brukt til vekttap. Spesielt populære er lossing dager på kefir. Hvis du raskt vil miste 1-2 kilo, prøv å ikke spise noe om dagen, og drikk bare kefir. Dersom en slik hard mode ikke passer deg - for en uke, erstatte middag glass kefir, og du vil miste vekt mer komfortno.Horosho kefir påvirker huden på kroppen. Bland 100 ml kefir og 3 ss finmalt salt. Denne skrubbingen påføres huden på kroppen, gnides lett og skylles deretter. Denne prosedyren er ikke bare renser huden, men også fukter den, og også bli kvitt utslett og vospaleniy.Esli du peeling negler og peeling huden på hendene, prøv et bad med yoghurt. Hell kefir i en flat bolle, legg hendene i den og hold den i 10 minutter. Innen en uke vil du merke at huden ble mykere og lettere, og sunnere negler funnet vid.Ispolzuya yoghurt som et hår maske, kan du forbedre sin struktur, redusere skjørhet, bli kvitt flass og mette røttene av nyttige stoffer. Tørke ansiktet kefir forbedrer hudens tone, bli kvitt pigmentflekker, fregner og forstørrede porer. Kefir maske for ansiktet, hår og kroppen kan bli beriket av saft og masse av frukt og grønnsaker, honning, eggeplomme, havremel, cottage cheese, olivenolje.