LovesTheTeam.com

Fra vitenskapens synsvinkel

Forskere under begrepet "metabolisme" forstår en rekkekjemiske reaksjoner som oppstår i den levende kroppen for å opprettholde sine vitale funksjoner. Fra det vitenskapelige synspunkt forener begrepet metabolisme prosesser som er ansvarlige for utvikling og reproduksjon. Hele syklusen av metabolisme kan deles inn i to faser: anabolisme og katabolisme. Disse to prosessene er sammenhengende og har egenskapen til å påvirke hele organismen. Harmoni mellom anabolisme og katabolisme gjør at kroppen kan jobbe på en balansert måte, uten feil, og ikke akkumulere overvekt. Målet med anabolisme er å fremme dannelsen av bestanddeler av celler og vev i kroppen. Anabolisme, hovedsakelig ansvarlig for syntese av proteiner, syrer og monosakkarider. Formålet med katabolisme er å dele mat og andre molekyler i enklere stoffer for å frigjøre energi. For generalisering kan det sies at livscyklusen til en organisme er en kontinuerlig prosess for å dele næringsstoffer til energi.

Enkelt sagt, metabolisme er intensiteten som enhver organisme omdanner innkommende næringsstoffer til energi.

Konsekvensene av disharmoni av anabolisme og katabolisme

Feil ernæring, langvarig kosthold, stress ognervøs spenning - noen av de ovennevnte faktorene kan føre til forstyrrelser i metabolske prosesser. Diskarmoni av metabolske prosesser kan føre til slike alvorlige konsekvenser som forstyrrelse av det endokrine systemet og til og med gikt. Det er derfor du trenger å overvåke riktig metabolisme og regelmessig rense kroppen av giftstoffer. Etter å ha lært å kontrollere stoffskiftet i kroppen, kan du ikke bare unngå alvorlige sykdommer, men også redusere vekten. For å gjøre dette må du forstå hvordan du kan øke eller redusere prosessen med metabolisme. Så, for å senke metabolsk prosessen, bør du øke fysisk aktivitet, men redusere kalorier som forbrukes. Men for å øke metabolismen, kan du bruke flere måter: å begynne å spise riktig, sove riktig, bli forelsket i å gå, badstue og massasje. Og likevel, med hvert måltid, ikke glem å telle kaloriene, slik at kroppen din bruker nok energi, uten å ha tid til å samle det i reserve. I tillegg, for å akselerere metabolismen av vitaminer er svært viktig gruppe B, som er rik på korn. Erter, soyabønner, bokhvete og havregryn skal bli obligatoriske komponenter i ditt daglige kosthold.

Dehydrering reduserer stoffskiftet. Derfor, for å akselerere metabolismen, bør du drikke så mye vann som mulig.

Den direkte effekten av metabolisme på kroppsvekt, populariserer metabolisme og gjør dette emnet svært relevant. Behandling av metabolsk rate - den enkleste måten å få en slank figur og helse på.