Slik opprettholder du barns helse: nyttige tips
Slik opprettholder du barns helse: nyttige tips
Helsen til en voksen avhenger ikke bare avhans gener, men også fra sunn foreldre og vaner lagt ned i barndommen av foreldrene. Nedenfor er en liste over noen nyttige tips som vil hjelpe deg med å opprettholde og styrke barnets helse.
instruksjon
1
Pass på at barnet ditt får nok søvn. Barn trenger ca 10 timers søvn hver natt. Førskolebarn er også nyttige å sove om dagen.
2
Hjelp barnet til å utvikle gode vaner ispise ditt eget eksempel. I tillegg ber barnet å hjelpe til med matlaging. Først, slik at du tilbringer mer tid sammen, og for det andre vil barnet lære.
3
Reduser bruken av usunn mat til et minimum. Tomme kalorier i karbonholdige drikker og fettstoffer bidrar til fedme og andre helseproblemer.
4
La barna dine leke på gaten hver dag.
5
Skriv barnet i sportsseksjonen for å sikre regelmessig trening. Dette vil hjelpe barn å holde seg frisk.
6
Hold barn borte fra røykere. Passiv røyking kan utløse begynnelsen av astma og andre luftveissykdommer.
7
Pass på at barna alltid vasker hendene etter å ha gått på toalettet før de spiser etter en tur.
8
Korrekt kutt og riper for å forhindre infeksjon.
9
Gå regelmessig til barnelege og gjør de anbefalte vaksinasjonene.
10
Be barna si forskjellige vanskelige ord. Lær poesi. Dette vil bidra til å utvikle minne.
