Sår øyne: Hvordan unngå synstap

Sår øyne: Hvordan unngå synstap



Det menneskelige øyet er ikke i det hele tatt egnet tilarbeid på datamaskinen. Hva skal jeg gjøre hvis øynene mine virker for langvarig bruk av datamaskinen min, synet mitt blir verre, hodet mitt gjør vondt? Det er nødvendig å ta vare på rett tid for å redde synet mens du arbeider med datamaskiner.





bolyat-glaza

















Bildet på skjermbildet er opprettet fraindividuelle poeng som flimmer og glød. I tillegg florerer lysrørene som er installert på kontoret. Derfor ikke bli overrasket over hvorfor øynene er sår og sår, eller omvendt, lider av mangel på tårevæske.

Dette fenomenet kalles "øyeffekten". Det påvirker mer enn halvparten av dem som hele tiden jobber på datamaskinen. Hva om øynene mine har vondt? Det er nødvendig å regelmessig besøke økologen for å ta vitaminer for øynene og følge visse regler utviklet av SAN PI.

For å opprettholde visjon under slike forhold er det utviklet spesielle hygienekrav for å organisere arbeid på datamaskinen:

  • Sollyset skulle falle på skjermen til høyre;
  • Lyset på bordlampen bør ikke blinde øynene eller reflekteres i dataskjermen.
  • Fra øynene til skjermen skal være 50-70cm.
  • Skjermen skal være 10 cm under øynivå. 5. Rengjør skjermen regelmessig fra støv.
  • Prøv å bruke bærbare datamaskiner sjeldnere. Stasjonære datamaskiner er mer komfortable for øynene.
  • Ikke les fra tavle eller bærbar PC-skjerm.
  • Når du bruker datamaskinen i lang tid, bruk spesielle daturglass.
  • Ta pauser hvert 45 minutt.
  • Pause bør vare 10-15 minutter.
  • Vær forsiktig når du bruker kontaktlinser.
  • Ikke glem å blinke oftere når du jobber på en datamaskin. Du kan lime inn klistremerket på skjermen, der i store bokstaver vil denne regelen bli skrevet.
  • Bruk spesielle dataprogrammer som minne deg om å ta en pause fra jobben. De kalles: "Keeper of the eye" og "Forebygging av visuell tretthet".

























0