LovesTheTeam.com

Roten av ingefær inneholder aminosyrer, kalium,kalsium, jern, sink, vitamin A, B1 og B2, C og andre uerstattelige stoffer for normal kroppsstyrke. Men er det sant at ingefær bidrar til å gå ned i vekt? Det er bevist at dette krydderet kan stimulere metabolske prosesser. Når du bruker ingefær, øker energitapene, de er omtrent sammenlignbare med mengden energi som en tapende person mister når man gjør sport.

Ingefær og vekttap

Oftest for vekttap drikker blir bruktbasert ingefær. Det vanligste alternativet er te med en mirakuløs rot. For å forberede en varm drikke, er det nødvendig å tynne hugget den friske, rensede ingefærrotten. Skivene må helles med kokende vann, det er bedre å insistere te med ingefær i en termo, så det blir varmt lenger. I te for vekttap kan du ikke sette sukker, du kan erstatte det med søtningsmiddel. Drikke kan forbrukes hele dagen i stedet for vanlig te eller kaffe.

Når du spiser ingefær, kan du merke temperaturøkningen - dette er standardreaksjonen, så start "kjennskap" med krydder for vekttap fra små porsjoner.

I te med ingefærrot, legg til sitron, bakkenkardemomme, mynte, hofter og til og med hvitløk. Du kan blande helbredende infusjon med grønn te. Men du må drikke denne teen for å gå ned i vekt i lang tid. Roten av ingefær er ofte lagt til salater, hjelper vekttap å tygge lobules av krydder. For å forberede krydderet til bruk, bør roten fjernes fra huden. Du kan finne på salg og tørr ingefær i pulver, blader. Jord ingefær er mer krydret.

Hvordan spise ingefær

For vekttap ved hjelp av ingefær er det viktig å huske,at dette krydderet ikke kan spises på tom mage. Spice kan irritere mageslimhinnen. Ikke trenger å drikke ingefærtee og før du går til sengs, fordi infusjonen vil få en forfriskende effekt. For å si farvel til unødvendig kilo, skal te med ingefærrot bli filtrert, ellers vil den altfor intense infusjonen raskt bli podnado. Ernæringseksperter anbefaler ikke å drikke mer enn to liter ingefærte per dag.

Ingefær, i tillegg til effekten av å miste vekt, styrker immunforsvaret, forbedrer humøret. Roten har anti-inflammatorisk, diaphoretic og antibakteriell virkning.

Ginger "væsker" blod og bidrar til å renseorganisme fra slagg. Ifølge vurderinger bidrar østlig krydder til å bli kvitt kilo for alltid, selvfølgelig, hvis det generelt er å spise riktig. Ginger er også preget av en svakt avføringseffekt, noe som også bidrar til å gå ned i vekt. Men vi må huske at krydder ikke kan brukes i tilfeller av gastrointestinale sykdommer, gravide, med kroniske sykdommer. Mulig og allergisk reaksjon.