LovesTheTeam.com

Du trenger

• - mineralvann / fortynnet juice;
• - solkrem betyr;
• - Hat / Panama;
• - førstehjelpsutstyr;
• - frukt / grønnsaker til en matbit

instruksjon

1

For det første bør en strandferie væretrygge. Det er best å tilbringe den første halvdelen av dagen ved sjøen (opptil 12 timer). Hvis tidlig oppgang ikke er inkludert i ferieplanene, gå ut til stranden om kvelden, etter kl. 16-17. På denne tiden av dagen er solen den minste aggressive, så du får en utmerket brunfarge med minimal helserisiko.

2

Til tross for sikkerhetstiden, å forlatebeskyttelsesutstyr er ikke verdt det. I de første dagene av ferien, bruk et høybeskyttelsesfilter (SPF40 og over). Når huden tilpasser seg solen, senk beskyttelsesnivået. Legene anbefaler imidlertid ikke midler med et svært lavt filter. Det beste alternativet er SPF25-30. Spray / melk / krem ​​gjelder på forhånd, 10-15 minutter før du går til stranden. Sørg for å oppdatere beskyttelsen etter 1-1.5 timer og etter hver utgang fra vannet.

3

Kommer til å hvile på stranden, lager oppvæske. Det beste alternativet - mineralvann eller fortynnet ferskpresset juice (sitrus, gulrot, gresskar, agurk, etc.). Dette vil unngå dehydrering og tidlig aldring. Spesielt hvis du liker å bruke tid på stranden. Fuktet fra innsiden, vil huden helt tynne, forbli forsiktig og behagelig å ta på.

4

Lazing på stranden, gi opp alkoholholdigedrinker. Selv en liten brøkdel av alkohol har en dårlig effekt på indre organer og blodårer, og øker også prosessen med dehydrering. Den berusede personen mister lett orientering og en følelse av frykt, på grunn av hva havet blir for ham dødelig farlig. Derfor, slapp av på stranden bør bare være i en nøktern tilstand.

5

Ikke ta på stranden forgjengelig og meieriprodukter. Imidlertid, og i lang tid å lide av sult er ikke nødvendig (spesielt hvis du slapper av med barn). Et utmerket alternativ vil være forvasket og godt pakket solid frukt / grønnsaker: epler, agurker, gulrøtter, etc. Et annet alternativ å spise - gå til en nærliggende kafé. Ikke vær klar mat fra strandleverandører: De fleste produktene er tilberedt i uhelsepersonell, noe som kan være helseskadelig.

6

Husk å ta med et lite settførstehjelp. I det er det et middel for brann, antiseptisk, litt eddik (det hjelper i et kollisjon med maneter og andre marine innbyggere), en patch, fuktig antibakteriell servietter. Disse stoffene vil bidra til å gi førstehjelp ved mindre hendelser.

7

Løser på stranden med et barn, se nøyefor ham. Små barn forstår ikke at de overopphetes eller overkjøles til staten blir kritisk. Pass på å sette en panamka / tøy på barnet og oppdatere beskyttelseslaget regelmessig. Når du svømmer, bruk oppblåsbare armbånd / vev / sirkel. Hver 15-20 minutter lar barnet ta noen sip av vann.

Tips 2: Hvordan ikke brenne på stranden i solen

Ønsket om å bli eier av en luksuriøs solbrent skyver jenter i flere timer på stranden i den åpne solen. For å ikke brenne under varme stråler, lær hvordan du skal sole deg.

Innbyggerne i urbane jungelen er hensynsløseerstatte kroppen sin ultrafiolett, nettopp kommet til feriestedet. Men for å tan "legge seg" på huden din jevnt og uten konsekvenser, trenger du: 1. Velg riktig strandtøy riktig. Det er dumt og hensynsløst å være på stranden i en bikini badedrakt i flere timer. Ta med deg en tunika med organza eller chiffon eller tankini topp. Når du føler deg varm eller du føler en liten prikkende følelse på huden, sett på en T-skjorte over leotard. Generelt er det bedre ikke å dukke opp i solen fra 12 til 16 timer uten en kappe og hodeplagg. I løpet av ferien bør du drikke komplekser som inneholder vitaminer A og PP. For å tan dukket opp i en kort tid og var ensartet, uten rødhet og brannskader, må legemet ha en tilstrekkelig mengde av melanin - og disse vitaminene bidra til dens utdypning. Hans uavbrutt "produksjon" hjelper i absorpsjon av ultrafiolette stråler, mangel gjør huden nesten forsvarsløs mot den varme stråler solntsepek.3. Overvåk forsiktig hudens tilstand. Hvis den siste dagen på stranden tok et par brannsår på ryggen, kjøpe på apoteket hydrokortison salve eller Bepanten. På kvelden, dusjet, bruk en liten mengde midler til de røde områdene for å stoppe ytterligere brenning av huden. Bruk solkrem aktivt. Før du går til stranden, bruk en spesiell lotion eller krem ​​på huden med en passende grad av beskyttelse mot UV-stråler. På emballasjen av kremen må være en tilsvarende merking: Hvis du planlegger en ferie i skianlegg med "myke" solen (Krasnodar-regionen, Thailand, Bora Bora), er du fornøyd med figuren av 10 til 25 på bekostning av etiketten, hvis du ønsker å tilbringe ferien i Goa eller i Egypt, hvor solstrålene ser ut til å forbrenne alt rundt - SPF-faktoren skal være lik 35-50 enheter.

Tips 3: Hvordan slappe av i Ibiza

Feriestedet Ibiza gir turister alt. Det er underholdning for enhver smak, alle vil finne noe for seg selv. I små butikker finner du alt, fra superstyle klær til suvenirer.

De fleste unge mennesker, etter å ha hørt ordet "Ibiza"Umiddelbart presenterer et bilde med danser på varm sand, klubbmusikk og et stort antall nye bekjente. På denne øya kommer folk fra hele verden ikke for en enkel ferie. De vil ha det gøy slik at de blir sliten av hvile. På spørsmålet om hvordan du slapper av i Ibiza, er det bare ett svar - denne øya glemmer bare om søvn for sommeren.

Festfolk

Unge mennesker liker leiligheter og hoteller somligger noen få kilometer fra hovedstaden på øya, i San Antonio eller Talamanca. Den første tiltrekker seg et stort antall ulike institusjoner, blant annet: - Barer - Restauranter - Klubber. Blant San Antonio-publikum er det mange unge briter. Dette feriestedet er populært blant mange forretningsmenn, sportstjerner og show business. Dette kan bekreftes av de flotte yachter som parkeres langs hele kysten. De mest populære dansegulvene er: - Space; - Privilege; - Eden; - Pacha. Etter dans kan du møte en gryning i en kafé eller bar. Noen slutter ikke å ha det gøy i det hele tatt, og nattfester erstatter jevnlig resten på stranden. For slike ferierende erstatter en ferie uforutsigbar en annen og så videre ad infinitum.

Familieferie

Mange er interessert i spørsmålet om hvor de skal hvile på Ibizafamilie turister. Svaret bør søkt på feriestedet Portinach eller selve San Antonio. Imidlertid må det tas hensyn til at sistnevnte er rolig og rolig bare i lavsesongen: i høst eller vår.

Ferie for Vip

Hvis prisene er ubetydelige og spørsmålet om hvor mye det kosterå hvile ikke engang stiger, så er det verdt å gå til San Miguel. Dette feriestedet er kjent for sine fantastiske palasser og enda vakrere landskap. Besøker en port av dette feriestedet, som ligger rundt spektakulære klipper og åser, vil du definitivt få mye av lyse vpechatleniy.V grottene i San Marco før gjemmer smuglere. En labyrint av stein, dekorert med dryppsteiner, med en fantastisk foss som selv de som er likegyldige til skjønnheten i naturen.

ekskursjoner

Øya hovedstad er omgitt av flott furuskoger. Over havnen, høyt på bakken, er den "gamle byen", som er det historiske sentrum av Ibiza. Det er betraktet som et svært verdifullt monument i middelalderen. I den moderne delen av byen er det en gammel katedral og et middelalderslott. I tillegg har de gamle bygningene, som levde å vite, og de store byportene perfekt sameksistert med fasjonable restauranter, butikker og klubber.