LovesTheTeam.com

instruksjon

1

Bruk noen lag klær. Luften mellom dem tjener som en utmerket isolerende. Det beste alternativet er tre lag, så du vil føle deg komfortabel.

2

Rådet legger på undertøy som et lag med undertøynaturlig vev har lenge vært irrelevant. Bomullsklær absorberer veldig lett svette og forsinker det i seg selv. Derfor forblir det fuktig i lang tid. Nå er fibrene skapt, som fjerner fuktighet fra kroppen og forblir tørr. Det er fra denne fiberen er laget termisk undertøy.

3

Et godt termisk undertøy "puster", forblir tørt og gjør det ikkegir opphav til å multiplisere bakterier. 100% polyester brukes til produksjon. Kvalitet termisk undertøy har en ribbet strikket struktur og flate sømmer, det opprettholder bedre varme og irriterer ikke huden.

4

Sokker for skiløpere bør ikke værebomull. De har de samme ulempene. For produksjon av sportsokker av høy kvalitet, brukes de mest moderne materialer: polyamid, polypropylen, polyakryl. Tilsetningsstoffer elastan tillater deg å holde formen på produktet lenger. Sokker til vintersport har ekstra oppvarming på tær og hæl - på de fleste "problem" stedene.

5

Det andre laget av skiløperens klær er designet fortermisk isolasjon. Det er best å bruke klær fra løse, velbevarende fibre. Veldig velprøvde drakter av fleece, polarteka med tillegg av lycra, polyester.

6

Det øverste laget tjener til å beskytte mot vind ogav fuktighet. En av de mest moderne utviklingene for sportsklær er stoff med membranlag. Slike klær passerer perfekt dampen fra kroppen til utsiden og forsinker den eksterne fuktigheten. Pustevnen kan være forskjellig: fra 4000 til 12000 g / m 2. Betegnelsen finnes på etiketten inne i jakken.

7

Klær til skiløpere varierer sterkt avhengig av belastningsnivået. For racere, amatørutøvere og for skitur, er det forskjellige krav til utstyr.

8

Ammunisjon for racere, som regel, tettdekker kroppen og har ingen lommer. Den vanligste modellen er overalls. Slike klær er laget av de mest moderne materialer og inneholder ikke alvorlig isolasjon. Racers stopper sjelden og har ikke mulighet til å kjøle seg ned. Sportsallerter har forseglede områder under kneet og spesielle elastiske band som sikrer overalls av overallene på skoene.

9

Klær for amatørutøvere kan være mergratis. Ofte er dette et sett: en jakke og bukser. Jakken bak er vanligvis litt langstrakt. Ofte inne er laget en dobbel fôr på et elastisk bånd som forhindrer jakken i å glide opp under bevegelse og beskytter skiløperens kropp mot fallende snø når den faller.

10

Kostymer for skitur er enda mer gratis. De kan ha en helt annen stil, men det vanligste er fortsatt et sett med jakker og bukser. Siden de ikke løper, men bare skate, trenger du betydelig oppvarming, i sammenligning med kostymer av amatør skiløpere. Det finnes ofte på baksiden av foringen, noe som gjør at du kan holde varmen.

11

Klær for elskere er laget av billigerematerialer. Membranpakker, som gir beskyttelse mot vind og kraftig regn, er ikke nødvendig, fordi det ikke går noen som helst på en skiferie i dette været. Fjerning av fuktighet fra kroppen er gitt ved hjelp av spesielle maskeinnlegg under armhulene eller på sidene.

12

Og for profesjonelle, og for fans, må alle glidelåsene være utstyrt med ventiler for å beskytte seg mot vind.

Tips 2: Hvordan kle seg på en skitur

På en ski tur fryser folk ikke bare frakald og vind, men også fra fukting av klær innvendig, forårsaket av svette under bevegelse. Vann er en utmerket leder av varme, derfor, når klærne blir våte, har kroppen ikke tid til å produsere nok varme. Derfor er hovedbetingelsen for en varm skiferie ikke å svette, men det er ganske vanskelig å gjøre. Å velge riktig klær, du beskytter ikke bare helsen din, men får samtidig mange positive følelser fra ski.

instruksjon

1

Når du kjøper et skjema, ikke forfølge mote,at klærne var lette, elastiske og flerlagde. Det første laget er å bære termisk undertøy, det er plikt å forlate kroppen vår tørr. Deretter må det andre laget være en pullover fra fleece, dets kall er å holde varmen og trekke fuktighet ut i det ytre lag av klær. Det tredje laget beskytter mot fuktighet, vind, svette ut. Det ideelle alternativet er en jakke med hette og en drakt av membrant stoff. Et annet syntetisk stoff er også egnet, men samtidig må det være vanntett, ikke-oppblåsende og glidende (ellers vil du ikke kunne bremse når du faller). Ermene og underdelen av buksene skal være på elastikk slik at snø ikke tetter klærne dine. Ikke vær overflødig vil være ekstra pads på albuer og knær (drakten vil vare mye lenger). Farge er viktig hvis du er en fjellskier, i dette tilfellet er det best å velge lyse farger, slik at du kan sees på bakgrunn av snøen.

2

Hansker skal kjøpes fra ekte skinnmed en kvalitetsvarmer. De, så vel som resten av klærne, skal være komfortable, varme og vanntette. På føttene bør du ha på deg sokker som ikke vil danne rynker på beina. I spesialforretninger kan du kjøpe sokker, som er spesielt sterke og varmeisolerte.

3

Sko er den viktigste delen i dinantrekk. Spesielt farlig er en ny, ikke slitt sko, den kan gni føttene tungt mens du går. Derfor er det beste alternativet å velge sko for en eller to størrelser mer, men samtidig sette to par sokker under dem. Sko skal være fast rundt foten din, men samtidig bør du la tærne bevege seg fritt. Støvler for ski på et flatt terreng skiller seg fra skistøvler. Sistnevnte er forskjellig i forberedelsesnivå, for eksempel er det ønskelig for nybegynnere å kjøpe sko med liten stivhet og med muligheten til å bytte funksjonen "Walking - Skating". Må ha en innersåle og anatomisk sål.

Tips 3: Russiske skiløpere vant den olympiske maraton i 50 kilometer

Den siste dagen i konkurransen var triumferende for russiske skiløpere. Tross alt kunne idrettsutøvere okkupere hele podiet, etter å ha mottatt en bronse, sølv og gullmedalje.

Så de XXII olympiske leker kom til en slutt,som fant sted i Russland. I begynnelsen av konkurransen kunne ingen ha gjettet at denne OL vil bli en av de mest vellykkede for det russiske laget de siste årene. Nå er det allerede mulig å si med sikkerhet at Russland vil ta utgangspunktet i uoffisielle medaljestilling. Bokstavelig talt for de siste tre dagene av spill gjorde russiske idrettsutøvere et stort sprang, noe som brøt laget flere gullmedaljer. Den siste dagen i konkurransen ble husket av russiske fans i lang tid. Det var på denne dagen at de spilte et sett medaljer i det mest prestisjefylte og vanskelige skitraget - en maraton for 50 kilometer med fri stil. På Defender of Fatherland Day klarte russiske skiløpere å lage en ekte manns prestasjon - bare russiske idrettsutøvere kom på podiet. Løpet var interessant til de siste minuttene av konkurransen. Bare på de siste meter avstanden var skiløpere i stand til å løse tvisten over medaljene. Så, Alexander Legkov var den første som kom til mål. Det andre og tredje stedet ble bestemt ved hjelp av en fotofinish, som et resultat Maxim Vylegzhanin var bare 0,1 sekunder foran Ilya Chernousov. Den siste gangen den russiske vinneren av skiskaratheden var Mikhail Ivanov, som vant en gullmedalje i 2002. Med denne triumfen, det russiske landslaget sikret seieren foran skjema av mengden vunnet medaley.Vdvoyne fin og det faktum at medaljene vil bli presentert for vinnerne på avslutningsseremonien av OL. Umiddelbart tre flagg av det russiske landslaget vil stige på stadion, dette er en ekte triumf og siste akkord på denne OL. Tross alt kunne Russland bevise for hele verden at det ikke bare er i stand til å organisere de største spillene i historien, men også verdig å vinne.