LovesTheTeam.com

Praktiseringssted

Veldig bra når vi trener yoga på gata. Samtidig må været være hensiktsmessig, det skal ikke være noen utkast. Det skal ikke være for varmt, det skal ikke være for kaldt. Temperaturen skal være behagelig.

Her er det ingen klare anbefalinger, tk. utøveren velger temperaturen, avhengig av graden av herding og andre faktorer. En person bør være komfortabel.

Hvis gaten er veldig varmt, kan vi ikkekonsentrere seg om praksis; kroppen vår vil være vanskelig. Hvis det er for kaldt, må vi legge på mange ting som vil hemme våre bevegelser, og vil heller ikke la oss komme inn i klassen.

Generelt bør temperaturen være egnet for deg. Og hvis det fortsatt er et valg mellom å bo hjemme for å trene eller litt varmere å kle på, men allerede på gata, så velger vi for utendørsaktiviteter.

Hvis du vil utføre ditt asenkompleks på gaten, vil du føle hvor mye slike øvelser er mer effektive enn innendørs.

Gruppelektioner eller klasser hjemme. Hva å foretrekke?

Et annet poeng som bekymrer begynnelsen utøvere, hvordan du starter klasser i en gruppe eller uavhengig, hjemme. Du kan lære deg selv, men du kan finne en instruktør.

Selvfølgelig, det ville være fint hvis de første trinnene itrene yoga du vil gjøre under veiledning av en erfaren instruktør, kan være individuelt, kanskje i en gruppe. Instruktøren kan lede deg fra begynnelsen til den rette veien.

Det er flere "buts" her. For det første er det ikke så lett å finne en fornuftig instruktør som det kan virke ved første øyekast, fordi ikke alle som underviser i yoga, er ekte instruktører. For det andre kan det være en faktor når du bor langt fra stedet der klasser holdes eller du ikke har penger til å delta i disse klassene.

Hvis du møter med en av de tilsvarendehindringer, er det fornuftig å ikke utsette begynnelsen av klassene i påvente av "ideelle forhold", men å begynne å praktisere selvstendig. Heldigvis for oss, nå er det et tilstrekkelig antall kvalitetstutorials og bøker på hatha yoga.

Alternativt kan vi begynne å studere yoga på kanaler. Selvfølgelig vil dette ta mer tid. Og i prosessen kan det være feil og misforståelser av materialet.

Ideelt alternativ vil være en slik tilnærming til klasser, når vi kommer til alternative øvelser med instruktør og selvstendig praksis.

Det viktigste å huske er at yoga forteller oss detikke forsink. Tross alt, hvis vi ikke trener, jobber tiden mot oss, og hvis i våre liv den vanlige yogaøvelsen er normen, så fungerer tvert imot for oss!