Hvor mye trenger du å gjøre Yoga
Hvor mye trenger du å gjøre Yoga
Hatha yoga kan gi svært gode resultater,hvis vi gjør det regelmessig. Derfor er det svært viktig å utvikle vane med å gjøre. Det er mulig å se enda en indikator på hvor vellykket vår praksis er. Vi vil motta våre verdifulle frukter fra å praktisere når vi nærmer oss det nivået hvor antall våre leksjoner per uke vil være minst to ganger.
I yoga anses det å engasjere seg i mindre enn to ganger iUken er ikke så effektiv. Men ikke glem at overdreven ål for nybegynnere ikke kan vare lenge. En person "brenner ut" og gir opp sysselsetting i stedet for å få store fordeler for seg selv. Derfor er to klasser per uke det optimale antallet for nybegynnere. Gradvis blir vår kropp sterkere, får styrke og "spør" for å øke lasten. Når det gjelder å øke belastningen, menes det at frekvensen av leksjoner per uke øker, og kompleksiteten til asanasene vi utfører. Men alt dette kommer gradvis! Vi må huske dette med deg, venner!
Yoga har ikke som mål å oppnå noeneksterne indikatorer. Økningen i vår styrke, fleksibilitet og skjønnhet kommer naturlig med vår vanlige praksis. Men det viktigste som du ikke bør glemme, når vi er engasjert i yoga, at hvis i vår leksjon det ikke er harmoni, så kan ikke vår praksis allerede og yoga bli kalt. Det blir gymnastikk, akrobatikk, men ikke yoga. Det er ikke lett å føle dem som bare begynner å engasjere seg, fordi vi stadig blir distrahert av eksterne faktorer. Dette er forståelig. Den moderne rytmen av liv i byer og megasiteter hjelper oss ikke spesielt med å fokusere mer på vår indre verden og stoler på det. Det var for å lære å lytte til oss selv, for å stole på våre indre følelser, og vi fikk yoga praksis. Dette er ikke en rask, men pålitelig og velprøvd måte. Denne veien, som vil lede oss til vår opprinnelige tilstand, en tilstand av lykke og glede. Og dette oppnås ikke uten en harmonisk tilnærming. Derfor husker vi at den gradvise introduksjonen i praksis er et veldig viktig prinsipp.
Ønskede klasser vil lykkes og vil gi oss et utmerket resultat, hjelp i livet og lære deg å lytte til deg selv! Derfor er vår oppgave i begynnelsen, å utvikle en vane.
