Tips 1: Hvordan miste vekt på 1 kg per dag
Tips 1: Hvordan miste vekt på 1 kg per dag
Noen ganger må du raskt gå ned i vekt om noen dagertre og flere kilo. Altfor ofte må ikke metoder for hurtig vekttap benyttes, siden det ikke er veldig naturlig for menneskekroppen. Men for å arrangere et skinn av lettelse diett, hvor tilbakestille en kilo om dagen, er mulig en gang hver tredje måned uten å skade kroppen.
instruksjon
1
Det er godt å gå ned i vekt hvis du drikker om dagenbare mineralvann. Fortrinnsvis uten gass. Cure og spisestue typer vann er egnet for slike tilfeller. Slik som "Borjomi", "Essentuki" og andre. Hele dagen kan du drikke så mye vann som du vil. Men sørg for å konsumere minst en og en halv liter per dag.
2
Stopp ditt valg av en fastedag, undersom du mister til en kilo vekt, på epler. Del i fem deler ett kilo grønne epler, enda bedre enn årstidene som vokser i ditt område. Gjennom dagen spiser fem ganger bare epler. I tillegg drikker vann - kokt kjølt, flaske, mineral. Du må drikke opptil 1,5-2 liter for hele dagen.
3
Tilbring hele dagen på kefir en prosentfettinnhold. Gjennom dagen er dietten bare en liter kefir, delt i deler, så vel som drikkevann. Du kan drikke så mye vann som du vil.
4
En annen type faste dag for tap av overskytendevekt - grønn te og bokhvete grøt, tilberedt på en spesiell måte. I tillegg til tre til fire kopper grønn te på denne dagen må du drikke en liter enkelt drikkevann. Bokhvete kokes så. Fra kvelden før losningsdagen vasker du et glass frokostblandinger. Hell det deretter med bratt kokende vann i en kasserolle (2 kopper). Varm opp pannen med et håndkle. Du kan spise bokhvete neste morgen.
5
Styrke handlingen på en fastedagytterligere aktive fysiske bevegelser. Vri bøylen rundt midjen i en halv time eller pedalen til en hjemmeøvelsescykel. Ta en tur i friluft, strid energisk på dette tidspunktet. Jo flere trinn du tar, desto raskere går du ned i vekt. Du kan gjøre en halvtime gymnastikk hjemme eller besøke et treningssenter for dette formålet.
Tips 2: Hvordan gå ned i vekt med 1 kg om 1 dag
Selv om du alltid ser på vekten din, altDet er også en risiko en gang for å spise på en fest eller under en deilig middag. Og neste dag vil du vente på en ubehagelig overraskelse i form av et par ekstra pund. Men ikke bekymre deg, det er en-dagers dietter, takket være det du raskt kommer til å danne.
Forbereder en dagsdags diett
En dag bør dietten bli forberedt. På dagen for avslag på middag. Også om natten drikk en kopp kamillebuljong, sett inn til et lett og lett vekttap og ta et varmt, avslappende bad. Dette vil hjelpe deg med å enkelt og effektivt gjennomføre en diett.Takket være en dagsdagsdiett kan du miste ca. 1 kilo vekt.
Kostholdsmeny for 1 dag
Umiddelbart etter oppvåkning, drikk 1 glass varmtvann og ta en kul dusj. Har 1-2 grønne epler og en kopp usøtet urtete. Til middag, kok 150 gram kyllingbryst, tilbered en servering med grønnsakssalat med en liten mengde vegetabilsk olje. Til middag, spis 200 ml tomatsuppe med fersk persille. Mellom hovedmåltiderne kan du ordne snacks med agurker eller epler. På dagtid må du drikke så mye som mulig av mineralvann - minst 2 liter.Rice en dag diett
Ris er en utmerket cleanser,Det bidrar til å fjerne væske, skadelige stoffer og giftstoffer fra kroppen. Etter en dag på risdiet kan du gå ned i vekt med 1 kg, bli kvitt hevelse, huden blir renere og fløyelsaktig. Din daglige meny består av 250 gram ris, 2 liter vann, 2 ss honning, 1 liter hofter. Rice bør tilberedes på forhånd - om kvelden. Hell rumpen med kaldt vann, skyll og hell 1 kopp kokende vann om morgenen, sett på sakte brann og kok til klar. Del 250 gram av den resulterende risgrøten i 6 like deler. Dette blir ditt daglige kosthold, hvor du også kan legge til 2 ss honning og 1 liter rosenhips.I tillegg drikker mineralvann i løpet av dagen.
