Tips 1: Hvordan lage Frovvs simulator

Sport og fitness

Tips 1: Hvordan lage Frovvs simulator

Åndedretts teknikker fremmer helseforbedringorganisme og er nyttige i alle aldre. Tilsvarende medlem av Internasjonalt Akademi for økologi og naturforvaltning oppfunnet doktor i filosofi Vladimir Fedorovich Frolov trener endogen eller cellulær, respirasjon. Vanlige klasser på det bidrar til å kurere en rekke alvorlige sykdommer (astma, hypertensjon, diabetes, leddgikt, allergier), bli kvitt fedme og forynge kroppen.

Du trenger

- glass;
- lokket til glasset
- indre kammer;
- dysens bunnhinne
- puste rør;
- munnstykke.

instruksjon

Fant av V.F. Frolov er åndedrettsvern trener er utstedt under merkenavnet "Phenomenon" Frolova"Og heter" TDI-01 ". Det er en bærbar enhet som består av et pustrør, et munnstykke, lokk for en boks og et glass, et glass, et indre kammer og en bunnkork.

Hell i glasset 12 milliliter drikkevann ved romtemperatur. Fest den nederste maskehetten til det indre kammeret og sett i et glass med vann.

Sett inn pusteslangen i hullet på glassdekselet og koble det til det indre kammeret. Lukk dekselet så tett som mulig. For å gjøre dette, flytt det ned i røret.

Sett den frie enden av røret inn i munnstykket.

Hvis du har samlet en åndedrettsvern trener Frolova riktig, da vil det indre kammeret med det nederste nettfeste som er festet til det, stå tett på bunnen av glasset uten å bevege seg opp og ned.

Til å begynne med, lær hvordan du bruker luftveiene trenerth. Ta det i hendene eller legg det på bordet. Ta tak i munnstykket tett med leppene dine. Gjør et pust gjennom røret og pust ut raskt. Å få luften strengt gjennom trener, klem vingene på nesen med fingrene på frihånden.

Pust luften aktivt for to til tresekunder. Magen beveger seg fremover under inspirasjonen. Og puster straks ut. Magen beveger seg til ryggraden. Bestem hvor mange sekunder du kan puste ut uten for mye stress og ubehagelige opplevelser for deg.

Pust inn slikt i omtrent fem minutter. Hold leppene tett innpakket rundt munnstykket, og luft kommer inn i lungene bare gjennom røret trenera.

Tips 2: Slik selger du en simulator

Hjemmets simulatorer går sakte, men sikkertprofesjonell. Tross alt er de så komfortable å gjøre i et koselig hjemmemiljø. Noen ganger er simulatoren utdatert for denne personen, det er ikke nødvendig av en eller annen grunn, eller du må gjøre plass til nytt sportsutstyr. Deretter oppstår spørsmålet, hvem og hvordan å selge simulatoren. Løs dette problemet på følgende måter.

Du trenger

Simulator til salgs, aviser for gratis annonser, annonser på papir om salg av en simulator, tilgang til Internett.

instruksjon

Først og fremst, se deg rundt. Kanskje det er en slik simulator er nødvendig med noen fra dine naboer, slektninger, venner, klassekamerater, kolleger. I tillegg, hvis du selger simulatoren til de som bor nær deg, vil den nye verten ikke ha mye problemer med levering og installasjon.

Send til aviser gratis offentlige kunngjøringerdin by i en spesiell overskrift om sportsutstyr søknad om salg av simulatoren. Hvis mulig, vennligst gi mer informasjon om den, hva den er beregnet til, og så videre. Angi prisen du ber om simulatoren, slik at annonseleserne kjenner dine salgsbetingelser på forhånd og er klare for dem. Dermed vil du bli kvitt unødvendige samtaler fra folk som bare ber om et kjøp. Ikke glem å fornye annonsen hvis simulatoren ikke er solgt enda.

Tenk på internett og gratis nettstederannonser i den. Fotograf simulatoren, sett på bildet av bildet hans, en detaljert beskrivelse av egenskapene til varene. Preferanse bør gis til de ressursene som er etterspurt i din region. Kunngjør på Internett at du selger simulatoren, kan du også på forumet, i sosiale. nettverk du tilhører, på bloggen din, på din egen nettside og så videre.

Besøk treningssenter og treningsstudioer,som ligger i nærheten av ditt hjem. Spør instruktører av sports sentre om de trenger en simulator for en liten pris. La dataene stå i sentrene, det er mulig at treneren vil tilby sine studenter til dine produkter for en liten provisjon (som for øvrig må du tilby deg selv).

Skriv ut annonser for salg av simulatoren påPapir med telefonen og heng dem på byggingen av trenerklubben, ikke langt fra det ved busstoppet. Ikke glem synligheten i annonsen. Plasser bildet av simulatoren på det (du kan gjøre det i Photoshop) og utdata flere annonser til skriveren.

Tips 3: Har respiratorisk simulator for fettforbrenning

Frolovs pusteapparat bidrar til å bli kvittfra sykdommer i luftveiene, akselererer gjenopprettingsprosessene i kroppen etter de overførte sykdommene, styrker immunforsvaret. I tillegg hjelper denne enheten med å gå ned i vekt.

Vitenskapelig bevist det med hjelp av respiratoriskgymnastikk kan beseire mange sykdommer, inkludert de som ikke er assosiert med respiratoriske organer. Mange oppfinnere forsøkte å utvikle en tilpasning for slike øvelser, men simulatoren til Academician V.F. Frolov. I 1995 ble enheten anerkjent av Den russiske føderasjonsdepartementet som et effektivt verktøy for behandling og forebygging av ulike sykdommer i luftveiene, som kan brukes til å styrke immunitet, tilpasning og rehabilitering av kroppen.

Hva er Frolovs simulator?

Dette pusteapparatet er kombinertflere utviklinger. Frolov brukte "Strelnikova's Respiratory Gymnastics", "Buteyko Method" og de nyeste prestasjonene av moderne vitenskap. Det mottatte apparatet og det pusteanlegget han utviklet, begynte å bli brukt både i medisinske institusjoner og hjemme. Frolovs simulator består av et glass med et indre kammer, et lokk, et pusterør og et munnstykke. Utseendet ligner en vanlig inhalator. Innehell vann, så du må puste ved å overvinne motstanden.

Vannet som helles i enheten utfører 2 funksjoner: et naturlig filter som renser luften av karbondioksid, og en hydraulisk lukker som skaper en motstand. Vannets temperatur bør ikke være lavere enn romtemperatur.

Operasjonsprinsippet er enkelt. Ved hver utandring vil mengden karbonmonoksid øke. Inhalering av luft med lavt oksygeninnhold simulerer du hypoksi, får pusteffekt i høytliggende atmosfære. Dette bidrar til å mobilisere arbeidet med immun- og sirkulasjonssystemet, luftveiene og nevendokrine sentre.

Frolovs simulator og vekttap

Under treningen bør pusten være membran, det vil si ved innånding rundt deg i magen, så mye som du puster ut.

Viktig: med riktig diafragmatisk pust, forblir brystet, ved innånding og utånding, immobil!

Slike fysiske anstrengelser er nyttige i å miste vekt. Pustesimulatoren fremmer akselerasjonen av metabolske prosesser, gjenoppretter lipidmetabolismen og forbedrer metabolismen. På grunn av dette oppstår fettforbrenning. Aktivering av regenerative prosesser fremmer raskere cellefornyelse. Slag og giftstoffer beholdes ikke i kroppen. Regelmessige øvelser trener åndedrettssystemet og gjør det sterkere. I kombinasjon med dietter og riktig ernæring, blir resultatene synlige etter 3 uker. Ved tilbakemelding kan du lett lære å bruke en pustemaskin. Denne teknikken er perfekt kombinert med mange andre typer mosjon, ulike behandlinger, homøopati og akupunktur.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Slanking er klassifisert som en bivirkningpustesimulator, hovedsakelig som det brukes til å behandle: - lunge emfysem og astma, - sinusitt, lidelser pusting og tap av luktesans; - luft arytmi, - laryngitt, sinusitt, - kronisk lungebetennelse og fokal pulmonær tuberkulose, - tørr og våt hoste - hjertesykdom, - vaskulær dystoni, - osteochondrose og sklerose - hodepine, svimmelhet og besvimelse - patologisk menopause, - søvnløshet, nervøse stressov.K kontra omfatter akutte former av infeksjonssykdommer. Det er umulig å bruke simulator for kronisk sykdom og dekompensert under forverring. Det vil ikke fungere, og for behandling av sykdommer med en uttalt hypoksemi, med hemoptysis og tilbakevendende pulmonal blødning. I løpet av alvorlig hypertensive kriza.Primenenie simulator er ønskelig å justere med legen. Uten å mislykkes, bør dette gjøres av personer som gjennomgår organtransplantasjonsoperasjoner eller har noen implantater.

Tips 4: Hvordan lage en piercing i nesen

Til tross for den rådende oppfatning er det mulig å lage piercinger uten smerte. Dette gjelder imidlertid ikke for alle typer punkteringer. For eksempel vil ikke piercing av øyenbrynene eller nesen helt smertefritt virke.

Vanligvis under fremstillingen av en punkteringsveiviser forpiercinger bruker ikke anestesi. Hvis klienten er veldig redd for smerte eller blod, blir han injisert med lidokain eller andre midler (vanligvis tannlege) for anestesi. Også i noen tilfeller brukes spesielle bedøvelsessprayer. Men noen ganger kan du ikke gjøre anestesi, eller det er bare meningsløst, for eksempel hvis du går gjennom nesen din.

Hvordan gjøre nesepiercing uten smerte

Hvis du bestemmer deg for en nese piercing, så fraKortsiktig smerte, du kan distrahere deg selv. For eksempel kan du holde pusten eller ta et dypt pust mens du setter nålen inn i nesens vinge. Det er mange måter. Det er verdt å merke seg at ingen selvrespektende piercer, piercing nesen, ikke vil gjøre en injeksjon av bedøvelse eller våt huden med en spray - ingen smertestillende effekt vil vises. Det er derfor du må lide litt, fordi akutt, men en kort smerte vil bare oppstå når nålen passerer gjennom neseslimhinnen. Når du setter inn smykkene selv, og i fremtiden, vil smerten ikke bry seg. Unntak er tilfeller av innføring av infeksjonen i en fersk punktering eller innføring av feil valgte smykker.

Ta vare på piercing av nesen

Etter at du har gjort nesepiercing,Den vanskeligste og avgjørende perioden begynner - heling av punkteringen. Det er på dette punktet bør du få størst mulig oppmerksomhet til punktering. Du må håndtere det flere ganger om dagen med en løsning av klorheksidin eller miramistina. Ikke i noe tilfelle ikke kan brukes til behandling av punktering alkohol, parfyme, vodka og andre midler, som i hverdagen ofte er "desinfeksjon" sår, kutt eller skrubbsår. Alt de vil bare irritere huden og gir ikke punktering raskt og korrekt zazhit.Esli du finner ut at nesen piercing ikke leges, men i morgen det begynner å skille seg ut fra den semi-transparent viskøs væske, er det på tide å begynne å varsle, fordi det er sannsynlig at han begynte å fester. I dette tilfellet er det nødvendig å behandle en punktering salve "Levomekol", men ikke trekk ut sjakkel. Hvis du etter noen dager vil du ikke merke forbedringene er nødvendige for å ta til master som gjorde du en nese piercing.

Det riktige valget av smykker for nese piercing

Hvis du gjør nesepiercing for første gang, så har du detdu må velge ikke bare en god salong og en mester, men også en dekorasjon. Det er best å kjøpe en enkel ørering til nesen i form av en liten bar med en ball uten småstein på den ene siden og en liten bule på den andre. Under ingen omstendigheter bør du ikke bære et ornament i form av en "snail" - en punktering vil bli skadet permanent når du ruller gjennom en slik piercing. Det er også umulig å bruke såkalte øredobber til en pistol, siden et slikt ornament vil klø det slimete lås.

Tips 5: Ellipsetrener: Fordel for hjertet

I de senere årene har elliptiske trenere blittVeldig populær i idrettsforeninger over hele landet. De er også ofte valgt som hjemme treningsutstyr. Du kan bli overrasket over at en elliptisk trener kan hjelpe deg med å utføre kardioopplæring. La oss se på fordelene sine.

Hjemssimulatorer kan deles inn i to typer. Simulatorer som kan bidra til å styrke muskelstyrken, og utstyr for kardiovaskulær trening som bidrar til å forbedre utholdenhet og utholdenhet. Disse er som regel kraft og simulatorer for å arbeide med vekt. Kardiovaskulær utstyr inkluderer tredemøller, roboter og, selvfølgelig, en elliptisk trener.

Elliptiske trenere kan hjelpe degøke utholdenhet av flere grunner. Mens du arbeider med hendene, bruker du flere muskelgrupper på beina dine. Dette betyr at hjertet må jobbe hardere for å levere oksygen til musklene i hendene. Dette er en fordel over tredemøller, som primært er rettet mot føttene.

De fleste tror at bruken avEn elliptisk maskin er mer behagelig enn en tredemølle. Noen klager på at det bare er kjedelig å forbedre sin fysiske form med tredemølle. Den elliptiske trener har også en rekke innebygde programmer som kan legge til variasjon i treningsøktene dine.

Dette er en fin måte å kartlegge fremgangen din på,bruker en elliptisk simulator. Du kan ta opp på kortet for å måle hjertefrekvensen din i hvilemodus (RZNI) og hvilke øvelser du har utført. Du må registrere avstanden som er reist (hvis din elliptiske trener tillater det) og tiden som tilbys. En av indikatorene for cardio-fitnes trening er hvor lang tid det tar for hjertet å gå tilbake til normal hjertefrekvens etter en belastning. Du kan også registrere denne figuren med jevne mellomrom. Når tiden går, bør du hvile og gå tilbake til normal rytme av trening.