Tips 1: Hvordan administrere mer eller en annen måte å øke personlig effektivitet
Tips 1: Hvordan administrere mer eller en annen måte å øke personlig effektivitet
De fleste av oss prøver å gjøre mer. For å gjøre det bedre. Vær mer effektiv. Lev i rytmen til mål, ressurser og planer. Det viser seg ikke i det hele tatt: noen har ikke nok tid til daglig planlegging, noen - tålmodighet eller, i et ord, disiplin.
Og resultatene du vil ha. Og de som ville passe helt, forlot ikke skuffelse (som det skjer i realiseringen av målet) og på samme tid krevde minimal kostnader i planleggingsstadiet.
I dag skal jeg fortelle deg om en metode som kan brukes alene eller i kombinasjon med andre verktøy som SMART, tremål og lignende. Måten, jeg sier med en gang, er "hjemmelaget".
Så, vi trenger en notisbok og en penn. Skriv på et notatbrikke tittelen: "Resultatet av uken." Videre på poengene maler vi hva vi vil få ved slutten av den syvende dagen. Det kan være så mange poeng som mulig, den eneste tilstanden - de må være tydelig formulert og spesifisert i nåtid, som om det allerede var en fait accompli. For eksempel: "Jeg fant 5 nye kunder, enige om å møte neste uke, datoer / tider er tildelt" eller "lærte barnet å lese", etc.
Nå, når resultatet er foreskrevet, foreskrivehva du trenger for å få resultater (hva du trenger å lære eller gjøre). Så i eksempel 1 vil dette "ringe basen i 500 kontakter med det formål å utnevne møter," i eksempel nummer 2 - "hvert 30. minutt for å håndtere barnets lesing."
Selvfølgelig vil denne metoden bare fungere hvis du jobber. Tabletter fra latskap eksisterer ikke. Act - fordi "i morgen" begynner "i dag". Lykke til!
Tips 2: Hvordan takle svette
Varmt vær forårsaker svettekjertler på jobbmed spesiell kraft. Menneskekroppen begynner å reagere på økningen i temperaturen ved at den avkjøles ved frigjøring av fuktighet. Dette er svette. Når svette fordampes, kjøler og beskytter huden kroppen fra overoppheting. Overflaten på sålen, lysken og armhulene, samt ansiktet og håndflatene er de viktigste sonene av svette manifestasjon. Det er ikke mulig å kvitte seg med denne prosessen helt, men det er ganske mulig å redusere nivået av svette.
Du trenger
- Salve, krem, tabletter, klær og sko laget av naturlige materialer, deodorant, laurbærblad, eikebark, vann
instruksjon
1
antiperspirant
Virkningen av deodorant er rettet motå redde en person fra bakterier og lukt av svette, men kan ikke løse dette problemet. Effektiviteten av antiperspirant vil være mye høyere hvis den brukes på ren og tørr hud. Bruk deodoranter nøye, fordi de tetter opp svettekjertlene. Derfor er de påført på enkelte deler av kroppen - bena og brysthulen, og brukes ikke i forhold når svette øker. For eksempel, med fysisk aktivitet eller veldig varmt vær. Dette verktøyet er ideelt for intervjuer, forestillinger med et stort antall mennesker og møter. Det er verdt å huske at en deodorant ikke kan brukes hver dag. Huden skal få hvile.2
Overholdelse av kostholdet
Årsaken til økt svetting og hansForbedret lukt kan bli litt mat. For eksempel, bruk av sennep, pepper og pepperrot gjøre lukten av svette er enda mer dramatisk. Krydder, alkoholholdige drikkevarer og veldig varm mat anbefales å bli utelukket fra det daglige kostholdet. Mineralvann bør være en erstatning for søte brus og kaffe, noe som øker svette. En slik antioksidant vitamin, slik som vitamin E, noe lavere nivå av lukt fra svette, men reduserer ikke mengden av væske.3
Oppskrifter fra tradisjonell medisin
Tradisjonell medisin lagrer noen hemmeligheter påkjempe med økt svette. Å kvitte seg med våte hender, for å oppløse en teskje salt per liter av rent vann og dip flaten i løsningen i 10 minutter. Hvis mest påvirket foten, laurbær arkene 7 fylt med kokende vann og tilført under lokket omtrent en time, 100 gram eikebark fylt liter vann og kokt ved svak varme i 20 minutter. Med disse løsningene må du ta fotbadene i ca 30 minutter. Bare infusjon av eikebark hjelper med generell svetting av kroppen. I dette tilfellet trenger du 500 gram bark og 4 liter vann. Blandingen kokes og legges til hvert bad. Hjelp å bli kvitt problemet og kontrastbading.4
Kirurgisk inngrep
Med hjelp av en kirurg, kan du glemme den sterkesvette en gang for alle. Fjerning av svettekjertler skjer ved hjelp av aksillær punktering eller nervekompresjon for å blokkere signalet fra hjernen og bestiller å svette.5
Klær laget av naturlige materialer
Syntetisk materiale og stoff forstyrrer hudenÅ puste, noe som påvirker økt tildeling av svette. Derfor bør klær hentes fra naturlige materialer. Dette gjelder også sko. Fottøy av åpen type laget av naturlig lerret og mykt lær er ideelt for en varm sesong. Det er verdt å huske at med joggesko er det sokker i bomull, ikke syntetisk. Både klær og sko er tilpasset for å passe. I nært eller smalt klær, svetter en person mye mer.6
Overholdelse av personlig hygiene
Svette er praktisk talt luktfri, siden 90%består av vann. En ubehagelig lukt kommer fra bakterier. Derfor er overholdelse av personlige hygieneregler nøkkelen til å eliminere en ubehagelig lukt. Når det er mulighet for å ta en dusj to eller tre ganger om dagen, bør den brukes til å oppdatere og bli kvitt den ubehagelige lukten. Bakterier multipliserer intensivt i håret under armene, så vanlig barbering vil være gunstig. Det er best å utføre prosedyren om natten, fordi under barberingen fjernes det beskyttende lag av huden, og over natten klarer overflaten sin helbredelse og blir mindre følsom til morgenen.7
Medisinsk behandling
En effektiv måte er elektroforese. Et par økter gir et konkret resultat, men ubehagelige øyeblikk i form av brenn eller kløe i huden er også mulig. For å regulere svette, kan du bruke spesielle medisiner. Det kan være salver, piller og kremer. Legemidler bør kun brukes på råd fra en kvalifisert spesialist.Tips 3: Hvordan øke gjennomsnittskontrollen
Til eieren av et kommersielt foretak som selger varer eller tjenester til sluttbrukeren, inkludert offentlige spisesteder, er det viktig å overvåke endringen i gjennomsnittet tapp. På den kan du se hvor høy grad av kundeloyalitet, hva er kjøpekraft, oppførsel av besøkende og effektiviteten av markedsføringsaktiviteter. Øker gjennomsnittet tapp kan snakke om å endre en eller flere indikatorer.
instruksjon
1
Å bygge riktig salgstaktikk kan redusere forbruket av produksjonsressurser, øke inntektene, og gi den besøkende det han ønsker.
2
Utvid menyen. Jo større tilbudet er, jo lettere tjeneren vil tilby kunden hva han bestiller. På menyen bør det være et tilstrekkelig antall ikke-uavhengige retter: topper, sauser, side retter, sirup, krem og så videre. Dette vil øke den første bestillingen.
3
Bruk dobbel serveringsmetode. For å gjøre dette, definerer den optimale størrelsen på porsjonene - ikke for stor, ellers vil det være problematisk å selge to ganger, men ikke for lite, for ikke å irritere den besøkende. Og inkludere i menyen en tallerken, økt med 2-3 ganger med en liten rabatt. Du kan bruke denne metoden til å drikke, varme, kalde snacks, desserter. Når du legger inn et nytt element i menyen, må du kontrollere at det er retter der du kan servere fatet. Det vil være latterlig å se en dobbel servering juice i 500 ml, helles i et ølglass.
4
Kontroller prisene. Noen tror at den enkleste måten å øke prisene, noe som vil medføre en økning i gjennomsnittet tapp. Men hvis kunden er vant til et visst prisnivå,så sannsynligvis vil du miste det. En person er psykologisk innrettet slik at han ikke husker det endelige beløpet på kontoen, men prisen i menyen. Derfor øke salget på bekostning av volum, i stedet for prisvekst.
5
Tren personalet. Fra kommunikasjon mellom servitør og besøkende avhenger hans evne til å tilby drinker og retter veldig mye. Han burde ikke pålegge, men tilby å gjøre et valg. Når kunden går tapt blant menytitlene, foretrekker han heller å velge standard kjente retter eller konsultere servitøren for råd. Hvis han sier til svar at alle rettene er deilige, vil han miste omtrent halvparten av det mulig - gjesten vil bare oppleve dette som likegyldighet til sin person. Det er bedre hvis servitøren tilbyr noe spesifikt. Hvis klienten rushing mellom to retter, må du tilby å prøve begge deler. Selvfølgelig har hver tallerken sin egen salgsteknologi, så skimp ikke på trening for servitørene.
6
Tilbyr ulike betalingsmåter. Psykologer bemerket at gjennomsnittlig sjekk, utført ved bankoverføring, er i gjennomsnitt 10-15% høyere enn kontanter. Bedrifter som ikke ønsker å oppmuntre kjøperen til å betale for kortet, kommer aldri inn i lederne av sin sektor. Så vil ønsket om å spare på skatt gjennom å skjule mengden av kjøp, bli til et overskuddstap for virksomheten.