Hvordan elske deg med hele ditt hjerte
Hvordan elske deg med hele ditt hjerte
Usikkerhet, komplekser, skyldfølelser erviser at personen ikke liker seg selv. Dette påvirker oppførselen, forhindrer deg i å være avslappet og glad. Å godta deg gir deg muligheten til å glede seg over hver dag, for å være fri i din oppførsel og tanker.
Del av kritikk til nivået av utvikling, utseendemå være til stede i personen. Overvurdert selvtillit er ikke sunt, det er viktig å være tilstrekkelig, se på deg selv, forstå dårlige og gode kvaliteter. Og sammenligne ikke deg selv med noen, det er bare ett landemerke - deg selv. Hvis i dag er du bedre enn i går, så er alt bra, du beveger deg riktig kurs.
Manglene mine er mine fordeler
Å elske deg selv, aksepter dere sompositive og negative sider. Det er viktig å innse at i hver person er det forskjellige kvaliteter, det er ingen mennesker med bare gode egenskaper. Men kvaliteten på en person kan alltid ses fra forskjellige vinkler. Enkelte mangler blir noen ganger svært viktige, hvis de blir riktig evaluert. Gjør en enkel øvelse. Del et stykke papir i en vertikal stripe i 2 deler. Skriv i venstre kolonne dine "dårlige" kvaliteter. De kan være noen, men det er viktig å finne dem så mye som mulig. Skriv alle påstandene du kan vise deg selv. Ikke skynd deg, du kan til og med spørre dine slektninger, de vil hjelpe. Når listen er klar, skriv på den andre siden av arket, når de kvaliteter du husket før, hjalp deg i livet. For eksempel, "stædig" i høyre side og til venstre - "er i stand til å forsvare meningen", "oppnår de fastsatte målene." Sistnevnte kan spesielt verdsatt på jobb. Se på listen din og forstå at alt du har er bare plusser. Og ta det ikke som et negativt, men som en funksjon, som noe som gjør deg unik. Liste over prestasjoner
Å elske deg selv, må du finne ut av dettegrunner. Vanligvis blames en person bare for at han ikke har hatt tid, ikke si eller ikke kunne gjøre det. Men det er på tide å begynne å tenke annerledes. Denne øvelsen skal utføres hver kveld, og da vil du føle deg kjærlig om et par uker. Skriv ned de tingene du kan være stolt av. Hvilken god har du gjort for livet, enn du er nyttig for din familie og samfunn, hva er vakkert i personen din. Finn maksimalt antall fordeler. Tenk på hva du kan takke deg for, og fullfør listen. Deretter skriver du noe annet i listen hver kveld. Selv å vaske klær til familien, forbereder middag er en grunn til å være stolt, dette er en anledning til takknemlighet for deg selv. Elsk deg selv for å gjøre så mye, glede deg over at du trenger verden. Kjærlighet til deg selv blir dannet gradvis. Det er nødvendig å se på deg selv fra den gode siden, og prøv å ikke legge merke til manglene. Vær forsiktig mot deg selv, til dine mangler, fordi de er alle. Lei deg selv i speilet, men ikke se etter ekstra pounds. Konsentrere deg om det vakre, og så vil alt bli mye lettere.
