Tips 1: Hvordan slutte å være ticklish
Tips 1: Hvordan slutte å være ticklish
Noen mennesker er redd kiling, og noen oppfatter det til glede. Imidlertid er det ganske mulig å oppnå fraværet av refleks til å kile. For å gjøre dette må du kontrollere dine følelser, tanker, følelser. Å slutte å være redd kiling, du må gjøre noen enkle øvelser.
instruksjon
1
Øvelse 1. For å utføre denne øvelsen må du lene deg tilbake og slappe av helt. Deretter, i alle detaljene, tenk at noen kittler deg. Hvis du er redd kiling, så på en tanke om dette på huden kan dugåsebud. Så snart de ser ut, må du forestille deg noe annet, hyggelig for deg. Igjen, i detalj, forestill deg hvordan du kile. Denne øvelsen må gjentas over flere dager, så lenge du ikke legger merke til at gåsa stoppet utfører.
2
Øvelse 2. Be noen i nærheten av deg folk for å få mest mulig "tett" stedhånd. Samtidig trenger du ikke å kile, bare hold hånden og hold den i noen minutter. Etter at du har følt en refleks til å kile, prøv å tvinge deg til å slappe av. Forsøk å bytte sansene til varme, tyngde, grovhet av hånden.
3
Øvelse 3. Spør nå dristig noen fra dine slektninger for å kile deg. Hver berøring skal følges til det maksimale. Slapp av, puste dypere, og viktigst - inspirer deg selv at kittling ikke lenger er forferdelig for deg.
4
Øvelse 4. For å utføre denne øvelsen må du kjøpe en spesiell enhet, vist på bildet. Denne massageren gjør personen gåsebud. Det kan brukes til hodet, for leddene, for ryggen eller for hælene. Spør en elsket å kile deg. Hvis du lykkes med å passere testen med en slik massasje, så kikser du bare ikke forferdelig.
Tips 2: Hvorfor folk er redd for å kile
Menneskekroppen er en av de mest mystiskeSystemer i naturen, som mannen ikke har kunnet fullt ut studere. Så, er en av de uforklarlige fenomenene kittende. Hvorfor kan det medføre både glede og smerte, og hvor sant er uttrykket "kile til døden"?
Kildenes natur: grunnleggende teorier
For noen er kittling sammenlignbar med smerte, men for andre- hele glede og lykke, men hva det representerer er et merkelig fenomen i seg selv Det er to hovedversjoner av opprinnelsen til kiling: Den viktigste og mest anerkjente hypotese - en hypotese om at kiling er en beskyttende reaksjon i kroppen (hud) på ytre stimuli: dyr og små insekter. Gamle folk levde stort sett uten klær, men likevel visste hvor farlig kan være zapolzshy å ikke ha en feil eller slange, slik at han etter hvert utviklet en beskyttende refleks, som overføres til oss er ikke forsvinner i prosessen med utviklingen. Den menneskelige nervesystemet gjenkjenner fortsatt preg av andre i de skjulte delene av kroppen som noe fiendtlig, men som en rasjonell del av hjernen gjør det klart at i disse rørende ingenting fiendtlig, bryter menneskekroppen ut i latter, og til å kaste ut en liten mengde endorfiner. Latter ved kiling er en nervøs karakter, det er ikke lett forklarlige i form av vitenskap: latter forårsaket av kiling er ikke en morsom situasjon, jeg hørte en vits eller noe sånt - det skjer bare på grunnlag av kroppens beskyttende refleks.Teorien om å kile er en beskyttende refleks,lov til å forklare hvorfor en person ikke kan kile seg selv: den menneskelige hjernen forstår at menneskekroppen ikke kan skade seg selv, og derfor er hele effekten av kittring redusert til ingenting.Det andre, nesten ikke anerkjente alternativetKildenes opprinnelse er hypotesen om at i utviklingen av det menneskelige nervesystemet har det (nervesystemet) funnet en "grense" sone mellom de to hovedtyper av handling: smerte og hengivenhet. Denne grensesonen kalles kittling. Det er ingen vitenskapelig bekreftelse på denne teorien.
Kilden er ikke å le
For mange er kittling bare en måteå le, å komme nær den personen eller bare podurachitsya.Dlya nazistenes leirer som kiling var en flott form for tortur: folk helt bundet opp, ble føttene dyppet i saltvann, og deretter tvunget geiter slikke salt vann som i et minutt eller to begynner å forårsake smerte. Større spredning av slik tortur har ikke vært så påvirket det meste på den mentale tilstand, snarere enn fysisk, men dens eksistens ble bekreftet.Fra vitenskapens synspunkt kan du dø med latter, mendø av latteren forårsaket av kile, det er umulig, fordi menneskekroppen har evnen til å kontrollere kroppens reseptorer, det vil i tide "blokkere" kildenes effekt.Spredningen av kittling var ikke barebønder, men også for elskere av seksuelle fornøyelser og seksuelt mangfold. Så tickling er en av de mest populære fetishene. Også, noen mennesker kan bli begeistret ved synet av folk som kittler hverandre. For å forklare en slik fetisj er enkel - når kilden er, hvis den ikke har mål å forårsake smerte, endorfiner og dopaminer begynner å bli produsert i menneskekroppen, noe som bidrar til bedre seksuell opphisselse.
Tips 3: Hvordan slutte å være redd
Frykt forfølger en person overalt. Det kan være mildt eller vokse til en fobi. Uansett, frykt forårsaker ubehag og angst. Du kan slutte å frykte på flere måter.
instruksjon
1
Godkjennelse Først må du forstå hva du skal være redd forhelt normalt. Dette er typisk for enhver person, så vær ikke skamfull over dine følelser. Du har rett til å frykte, som alle andre. Godta dette og husk. Frekvensfornektelse bidrar heller ikke til å kvitte seg med det. Ikke skjul at du er redd, dette er det første skrittet til frelse.
2
Analyse For å bekjempe frykt, er det nødvendig å forstå,hvor deres rot er. Analyser hva som skremmer deg. Frykt for brenning er ekte, og frykten for fiasko er ikke. De fleste frykt er illusoriske, noe som betyr at du vil kjempe med deg selv.
3
Aggressivitet Mange psykologer trener med seg selvpasienter, forvandlingen av frykt til aggresjon. Angst drev ut frykt for fenomener, det presser en person til å oppnå og overvinne seg selv. Stopp frykt gjennom denne metoden er lettere.
4
Åndedrettsøvelser Det vises som åndedrettsvernøvelser hjelper ikke bare med å bekjempe frykt, men også bidra til rasjonalisering av tenkning. Metningen av hjernen med oksygen virker beroligende. Denne pause bidrar til å samle styrke og prøver å overvinne fobi igjen.
5
Shapiros metode Forandringen av hans tilstand erhele vitenskapen. Kontrollerende følelser innebærer at du kan redusere frykt. Shapiros metode er å redusere frykt gjennom trening. Du må presentere deg på et trygt sted. Velg deretter to punkter som du enkelt kan følge med øynene dine. Tenk på din frykt og flytt elevene dine fra venstre til høyre. Etter 20-30 slike manipulasjoner, tenk på følelsene. Husk det trygge stedet. Etter noen økter vil du føle at frykten minker.
6
Øvelser med fantasiSykologer brukerTren "Kino", når det er nødvendig å vise pasienten at hans frykt styres av seg selv. Det samme kan gjøre deg selv. Tenk deg at du er i kino. På skjermen gjør du i en svart og hvit film enkle, enkle handlinger. Tenk så hvordan du opplever en situasjon som skremmer deg. Ta et dypt pust. Vis nå hvordan du spole tilbake det viste fargest formatet. Over tid kommer det en følelse av å minimere frykt. Dette er en effektiv metode som viser hvordan du slutter å være redd.
7
Beroligende setninger av egne ord forblirundervurdert. Mange mennesker i en kritisk situasjon begynner å roe andre, overbevise dem om at alt er bra. En rolig intonasjon og jevn stemme sender et signal til hjernen som du trenger for å stoppe panikk. Under uttrykk for frykt, bruk ord og uttrykk som har en skjult betydning for deg. Dette vil bidra til å konsentrere seg og takle deg selv.
