LovesTheTeam.com

instruksjon

1

Hell ut sjelen For å overvinne depresjon du kan, bareskyte følelser ut. Snakk med en nær venn om problemene som angår deg. Støtte og forståelse vil bli grunnlaget for at du kommer tilbake til livet. Noen ganger er det lettere å fortelle en fremmed og en fremmed om deg selv. Det er ikke nødvendig å lete etter ham på gata. Rådfør deg med en psykolog for å forstå roten til vanskeligheter og melankoli. Beskriv din status i din personlige dagbok. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt undertrykkende tanker. Senere vil du lese om postene og forstå at alt er i fortiden.

2

Ny hobby Finn en leksjon som har blitt gittvil du ha glede og fred. Det kan være alt: strikking, skyting, samling. Du kan kjøpe et abonnement på en treningsstudio eller et svømmebasseng. Sport bidrar til å utvikle ikke bare fysiske data. Det kan bidra til å komme seg ut av depresjon. Begynn å løpe om morgenen med en venn eller kjæreste. Den tidlige stigningen øker stemningen mye mer sent. Tenk på en hobby på Internett. Start bloggen din om et område hvor du føler deg som en ekspert, og fyll den på nytt daglig.

3

Dating Nye mennesker vil distrahere deg fra den tristetrodde. Gå til en kafé eller en klubb, hvor du både har det gøy og gjør venner. Ikke fortell dem om depresjonen din. Tenk deg at dette er et helt nytt livsstadium, som det ikke har plass til. Under kommunikasjon vil du ikke merke hvor raskt tristhet vil bli glemt.

4

Ferie Ta en betalt ferie på jobb,selv om det ikke var planlagt. La dette være en spontan beslutning. Kjøp en "brennende" tur og gå for å møte eventyr. Være det et varmt land eller et historisk Europa, vil du få en detente for sinnet. Spørsmålet om hvordan du overlever depresjon vil forsvinne i seg selv når du ser skjønnheten i den nye verden.

5

Tilbringer Shopping, som lenge har blitt utsatt. Nyt deg med nye klær, møbler, dekorelementer. Tror ikke at det er dyrt, du vil spare senere. Din primære oppgave er å komme seg ut av den lange depresjonen, og ikke å redusere debet med lånet.

6

CreativityGreat sorg kan bliet positivt faktum om du er en kreativ person. Hell depresjon til poesi, maleri, sang. De beste geni-kunstverkene skapt i melankoliens periode. Hvis du aldri har skrevet, prøv å begynne med et enkelt rim. Det er bevist at hvert sekund kan skrive ganske anstendig dikt. Tør å gjøre dette

Tips 2: Hvordan overleve separasjonen fra en ung mann

Dessverre øker antallet av avganger i vår tid hvert år. Hva er årsaken? Og hvordan overlever du det?

instruksjon

1

Hvis en fyr kastet deg, er det forferdelig og smertefullt. Og jeg vil ikke nyte livet, livet er ikke søtt. Dette er normalt. Psykologer anbefaler til og med litt tid til å gråte, unnskyld for seg selv, følg støtten til slektninger. Gratulere for helse, ikke hold deg selv. Så du vil roe seg raskere.

2

Gråt og nok. Det viktigste er ikke å forsinke depresjonen, men prøv å bytte. Se på deg selv i speilet, smil på deg selv, si at du sa farvel til det gamle livet og forberede deg på en ny. Ta en tur med venner, lag en uvanlig tallerken, ryd deg opp, finn en hobby.

3

Ikke prøv å se etter en kjæreste. Sett et kryss på det, ikke prøv å returnere alt. Tross alt, du er en jente, tross alt, du burde ha stolthet i deg. Dette er for dere må passe på, og ikke omvendt. Husk dette og nyt livet.