Hvordan lære å være modig
Hvordan lære å være modig
Noen kvinner gjør det ikkeføler deg glad for at de mangler mod. Denne kvaliteten er oppkjøpt, den kan og bør utvikles for å oppnå suksess og topper i faglig og personlig sfære.
instruksjon
1
Først av alt, analyser i hvilke tilfellerdet er en følelse av frykt og hvordan det manifesterer seg. For å gjøre dette, ta en notisbok og begynner å skrive situasjonen, og bemerker når og hvorfor frykten har oppstått hvordan den så ut. Bestem i hvilken sfære du ofte føler deg trøtt: på jobb eller i ditt personlige liv. Så det vil være lettere å finne årsaken som du ikke har reagert på hilsenen kjekk fremmed, nøl med å reagere adekvat hamovatye kollega eller bare uttrykke sin mening om filmen, som var på kant med utsikt over naboene.
2
For å balansere situasjonen, fikser altmanifestasjoner av ens mod. Husk følelsene og følelsene som ble opplevd i det øyeblikket. For hver suksess, belønne deg selv med et merke med et "+" tegn. Legg merke til deg selv, på hvilke områder å vise mot til deg det enkleste, dette er viktig. Hvis det for eksempel er lettere for deg å vise mot, beskytte noen, ikke deg selv - modell situasjonen, gjør som du ville, opptre for en annen person.
3
Recollect, som du ønsket å lage, og på deg på denHadde ikke motet. Skriv ned alle tilfellene du husker, fra en tidlig alder. Lag en liste i henhold til prinsippet fra det enkleste til det mest komplekse og begynne å fungere fra det første punktet.
4
Sett mål og utfør dagligøvelser ved enhver anledning: spør veien fra en skyndende person, gjør en kommentar til den mest skandaløse personen i køen, når du møter i korridoren, si hallo til administrerende direktør i firmaet ditt ved navn og patronymic. Hvis det er vanskelig å våge, spill et spill som alle vet fra barndommen "som om." Tenk deg, som om du ikke var deg, men en inspektør, en sjef eller en ikke-bosatt turist, og samtidig den mest modige personen. Prøv å velge komplekse oppgaver.
5
Hvis du ikke klarer å fullføre øvelsen eller den planlagte handlingen, må du ikke kaste den, gjør det neste gang.
6
Kom til de indre endringene gjennom det ytre. Bytt hårstil, utseende, stil, klær.
7
Prøv å overraske dine nære venner somkjenner deg veldig bra og ikke forvent at du vil dykke inn i sjøen med en aqualung eller stå på rulleskøyter. Ikke unngå situasjoner der det er en del av risiko, ta denne situasjonen som en personlig utfordring.
