Zumba for å miste vekt
Zumba for å miste vekt
Zumba er et treningsprogram,grunnlagt av Alberto Perez, en instruktør fra Colombia. Det viktigste i dansen er de raske bevegelsene som utføres til bestemt musikk. Med andre ord - det er et fantastisk alternativ til kjedelige fysiske belastninger med en god stemning!
Standard zumboy okkupasjon varer omtrent en time oginkluderer fitness-bevegelse, aerobic, latinamerikanske danser, magedans og til og med hiphop! Og dette gjør at du kan gjøre jobben på en rekke måter. Og som vi alle vet, mangfold er et godt middel for kjedsomhet og døsighet!
På slutten av treningen ser du ut til å være ikke sliten, men klærne dine overlever selv. Og alle musklene er utarbeidet. Bevegelser læres ikke, men gjentas bare etter instruktøren.
Zumba Fitness er for alle uten unntak!
Også, hvis du tror at zumba er orientertbare for å gå ned i vekt, er du feil. Det er også en vakker holdning, utviklingen av respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Garantert forbedring av gang, fleksibilitet, plastisitet. I tillegg øker zumba troen på seg selv og lindrer stress.
Du kan registrere deg for zumba klasser, men det er også mulig å studere hjemme. Det er bare nødvendig å finne en video med en leksjon på Internett.
