LovesTheTeam.com

Du trenger

• sitronbalsam, peppermynte, valerian, hjertelig morwort, peony tincture, gryte, glass, spiseskje

instruksjon

1

Slapp av før du går til sengs, rolig det nervøsesystem og sov sove sterkere. Det er mange arter av denne planten, men for medisinske formål brukes peppermynte. Du kan kjøpe den på apotek eller vokse deg selv (inkludert på vinduskarmen i leiligheten). For å gjøre medisinske infusjoner, ta 1,5 til 3 g tørket mynte og hell 200 ml varmt vann. La stå i 15 minutter. Drikk før sengetid eller om dagen (opptil 4 ganger).

2

Melissa er en familie av mint av familienclearing - har også en beroligende (beroligende og hypnotisk) effekt. Disse plantene brygges likt. Husk at de øker appetitten. Hvis du er utsatt for fett, må du prøve å kontrollere mengden mat du spiser.

3

Valerian øker varigheten av søvn,gjør det dypere. Kjøre stoffet på grunnlag i apoteket (tabletter, dråper) eller lag en avkok fra roten til valerianen hjemme. Legg 2 spiseskjeer i porselen eller emaljerte retter, hell 200 ml kokende vann. Dekk og varme på et vannbad i 15 minutter. Fjern fra varme og pakke opp dekkene med avkok med et håndkle, la avkjøles i 45 minutter. Hvis denne metoden virker komplisert for deg, gjør du en infusjon. Hell 6 til 10 gram tørket rot med 200 g vann og la det stå i 8 timer. Ta 2 ss 3 (ikke mer enn 4) ganger om dagen.

4

En lignende handling er besatt av motherwort urthjerte. Produsert i form av et flytende ekstrakt og alkoholtinktur. I tillegg selges råmaterialene for å forberede infusjoner. De er tilberedt med en hastighet på 15 g motherwort per 200 ml vann. Ta to ganger om dagen for 1/3 kopp.

5

Forbedrer kvaliteten på søvntinkturen i pionen. Å gjøre det selv er ikke anbefalt, fordi risikoen for feil er høy. Kjøp stoffet i apoteket og ta 30-40 dråper, oppløs dem i et glass vann, 3 ganger om dagen. Det er best å gjøre dette 20 minutter før du spiser. Behandlingsforløpet varer som regel ikke mindre enn en måned, hvoretter en ti-dagers pause blir gjort, og tinkturmottakelsen fortsetter.

6

Det var tidligere antatt at humle har beroligendeeffekt. Senere fant ut at stoffene inneholdt i det beroligende påvirker de kaldblodige, men ikke hos pattedyr (inkludert mennesker). Hop kan fortsatt bli funnet i samlingen av søvnløshet, men bruken er ubrukelig.

7

Før du begynner å ta urter for å forbedresove, sørg for at slik behandling ikke er forbudt for deg. Personlig intoleranse av stoffer som finnes i planter er en kontraindikasjon for bruken av dem. Med forsiktighet bør man bruke de tidligere nevnte urter som gravide og ammende kvinner (motherwort, peon og valerian er kontraindisert). Tinktur av pioen anbefales ikke under redusert trykk og økt surhet i magen, valerian - med leversykdommer.