Hva du trenger å ta med deg til bassenget
Hva du trenger å ta med deg til bassenget
Svømming har alltid vært ansett som en av de mest nyttigefor helsen til sport og en av de mest tilgjengelige. Og det er ikke vanskelig å begynne å gå til bassenget. Men når du først besøke bassenget er det viktig å vite at du trenger å ta med deg og hva du skal se etter.
Hva å tenke på før du går til bassenget
Først må du finne ut hvilke kravi bassenget som du skal besøke. Først angi om du trenger et legeattest i bassenget. Dette er et sertifikat for generell helse som bekrefter at du har lov til å svømme og at du ikke er bærer av farlige infeksjoner. Hjelp kan fås hos enhver polyklinisk, inkludert en distriktslege. For det andre, hetten til bassenget. I reglene for å besøke bassenget, kan tilstedeværelsen av en badekåpe være et must. Det kan kjøpes i enhver sportsbutikk. Alle voksne hatter til bassenget har en størrelse. Tredje, briller for svømming. Poeng er anbefalt for de som dykker mye eller svømmer under vann. De hjelper til å se hva som foregår, mens du svømmer, og beskytter mot sprut. I bassenget inneholder vann klor, som med hyppig kontakt med øynene kan forårsake irritasjon og rødhet. Briller vil også være nyttige for de som svømmer under vann med åpne øyne. Hva du trenger når du besøker bassenget
For det første, badebukser eller badedrakt. Fra svømmestilen avhenger av hva du vil svømme. Det kan være som en spesiell badedrakt, eller en vanlig badedrakt eller badebukser. For det andre, et håndkle. I enkelte bassenger kan det utstedes mot et gebyr. Men første gang du besøker bassenget er det bedre å ta med deg selv. Håndkleet som er gitt ut i bassenget kan være enten av hardt vev eller av vevet du er allergisk eller av feil størrelse. Tenk på om du trenger et eget håndkle for hodet ditt. Tredje, gummi tøfler. I nærheten av bassenget er det ofte vått: vannet spruter på sidene, det drenerer også fra folk som forlater bassenget. Selv om bassenget hele tiden tørker gulvet eller langs sidene av gummimatter, er det alltid fare for å glide. Slippery kan være rundt bassenget, og i dusjen. Vær oppmerksom på at gulvet er flislagt, og når det faller er det lett å bli skadet eller en ubehagelig skade. Gummi tøfler vil beskytte mot fallende og kalde våte gulv. Hva kan være nødvendig etter bassenget
Først en dusjgel med en vaskeklut. Etter å ha besøkt bassenget anbefales det sterkt at du går til dusjen for å vaske klor fra kroppen. Vanligvis i bassengets regler er det skrevet at besøkende må ta såpe med dem, men i stedet kan du ta en dusjgel med en vaskeklut. For dusjen, ta de badeutstyret du vil bruke. Det kan være en sjampo, og en kroppsskrubbe og en maske for hodet. For det andre, en hårføner. Hår i bassenget kan alltid være vått, og i den kalde årstiden etter svømming er det fare for å ta forkjølelse. For å unngå dette, tørk håret riktig før du går ut. Som regel har bassengene sine egne hårføner, men med et stort antall besøkende kan de ikke være nok for alle, eller du må vente lenge på tur. For det tredje betyr det for hudpleie. Husk at vannet tørker veldig mye på huden, spesielt blekemiddelet, og etter svømming er huden fuktet. Dette er de viktigste tingene å tenke på når du skal til bassenget. Før besøket, dobbeltsjekker om du tok alt med deg og ikke glemte noe.
