Banan diett for vekttap
Banan diett for vekttap
Til tross for det faktum at bananer regnes som sværthøy kalori frukt, med deres hjelp kan du kaste noen få pund. I tillegg inneholder de mange vitaminer og mineraler (jern, kalium, magnesium, etc.). Kalium har en avføringseffekt, noe som bidrar til å rense kroppen av giftstoffer og toksiner.
Bananer inneholder en liten mengde fett,som påvirker senking av kolesterol. Og ved hjelp av forbindelser som sukrose, glukose og fruktose, vil du ikke føle deg sulten. Også, glukose er en mat for hjernen og nerver, noe som betyr at depresjon ikke truer deg. I tillegg er bananer nyttige for de som har problemer med tarmene.
Men du må velge de riktige bananene. Det er bedre å ikke spise grønne frukter, fordi de har uoppløselig stivelse, som kroppen ikke kan fordøye. Tørket frukt er heller ikke verdt å kjøpe, fordi de er flere ganger mer kalorier enn friske. Frukt bananer er gule, med en tynn hud og ikke lang. Grønnsaker er grønne, lange og med tykk hud. For en diett er bare fruktbananer perfekte.
Ukentlig banan diett lar deg tilbakestille til 8kg. På dag er det nødvendig å spise ca 1,5 kg av de rydde fruktene. I tillegg er det verdt å drikke grønn te uten sukker, i hvilken som helst mengde. På grunn av det faktum at det er lite protein i bananene, er det nødvendig å spise 2 egg per dag. Drikkevann trenger mye, men bare grønn te eller vanlig varmt drikkevann.
Det er også en tre-dagers diett, som lar deg kaste opp til tre kilo. Meny for dagen: 3 bananer og 4 glass med noen meieriprodukter. Del det foreslåtte dietten med 5-6 deler om dagen.
Banan diett er ganske effektiv og anbefales til nesten alle, bortsett fra de som ikke liker denne frukten.
