LovesTheTeam.com

instruksjon

1

Med utbruddet av stabilt varmt vær,å drikke. For å unngå kulde, ikke drikk kalde drikker som selges fra stasjonære kjøleskap og beholdere. I varmen er det nok å ta noen sip, så lenge i lang tid å lide av tonsillitt, laryngitt, bronkitt eller ondt i halsen.

2

For å slukke tørsten, bruk en drink ved romtemperaturtemperatur eller en kul grønn te med mynte, som raskt mætter kroppen med fuktighet og slukker tørst. Ikke fullstendig forlate isen, men bruk den i små porsjoner, spis sakte.

3

Ikke mindre farlig er klimaanlegget. En skarp temperaturfall, når varmen må gå inn i et kjølt rom, bidrar til en utbrudd av forkjølelse. For å unngå sykdommen, ikke avkjøle rommet overdrevet. Temperaturforskjellen skal ikke være mer enn 5 grader. For eksempel, hvis gaten er 30 grader varme, bør rommet være minst 25 grader. Ikke sitte i umiddelbar nærhet nær klimaanlegget. Hvis du bruker en vifte, legg den bort fra deg selv på en avstand på tre meter.

4

Velg de riktige klærne. Ikke glem at været kan endre seg dramatisk. Hvis du forlot huset i en lett T-skjorte og uten en paraply om morgenen og ble gjennomvåt gjennom det kalde regnet, er det en direkte måte å forkjøle. Derfor, alltid bære en windbreaker og en paraply. Det er bedre å bære en ekstra pakke enn å bli syk i varmen.

5

I varmt vær blir de fleste innbyggere sendtPå strendene i byen, hvor de skynder seg å stupe inn i en kald elv eller innsjø. Razgorjachennoe i turen kroppen blir utsatt for skarp kjøling - dette er en direkte måte å forkjøl.

6

For ikke å bli kaldt, ikke prøv å laste altkroppen straks i vannet. Gå inn i vannet ved ankelen, dryss, dykk en gang, stå noen minutter, bare så begynn å svømme. Ikke vær for lenge i vannet. For første gang er 5-7 minutter nok. Straks etter bading, gni kroppen med et terryhåndkle, fjern våt badedrakt.

7

I tillegg må du ikke glemme å styrke immuniteten. Drikk ferskpresset sitrusjuice daglig, konsumere mye frisk urter og frukt, gå barfot på morgendugg, ta en kontrastdusj.

Tips 2: Hva skal du gjøre for å forhindre at babyen fryser

Frisk luft er nødvendig for barnet både om sommeren og om vinteren. Derfor, selv om alt på gaten er hvit og de første frostene allerede banker på døren, er det fortsatt nødvendig å ta ut en nyfødt tur. Spesielt om vinteren er luften mye renere enn om sommeren. Det viktigste er at temperaturen på gaten er høyere enn -10 ° C, og barnet ditt er riktig kledd.

Hvordan ta vare på at barnet ikke er kaldt og ikke kaldt

Slik at barnet ikke fryser i vintersesongen,det er nødvendig å velge klærne riktig. Ikke lytt til bestemødre som insisterer på at barn skal være så klare som mulig, og til og med innpakket med ullteppe. Hvis du følger slike latterlige råd, risikerer du å overopphete barnet, og dette vil ikke ende bra. I tillegg til det faktum at oppvarmet barn fryser i kulde, vil han også få en forkjølelse. Hvis du vil at barnet ikke skal være kaldt, hør etter råd fra barneleger. De anbefaler, i stedet for en veldig varm overalls, å sette på babyen et par lettere lag med klær. Bruk bedre t-skjorter eller bodikov under bunnen, og noen tynne bluser, i stedet for en tykk genser. For å forhindre at barnet blir kaldt, ta litt små tepper eller ark på gaten i stedet for et varmt teppe. Og ikke glem å sette på hetten slik at vindens vind ikke får et lite hode.

Hvis barnet ditt allerede har støvler, må du kontrollere at de er med ekte og ikke kunstig pels. Det er også bedre å velge sko fra ekte skinn.

Få babyen samlet medavtagbar saueskinn. Hvis du legger på ham noen bluser, bluser og sokker, vil barnet ditt sikkert være varmt. Foruten klær, pass på at babyen har en varm barnevogn. Bruk en spesiell vintervugge eller varm en konvensjonell rullestol med et teppe av naturlig ull eller saueskinn som beskytter mot en sterk vind.

Når det er veldig kaldt ute, ikke glem de varme votter for å holde babyens penner varme.

Hvor mye å gå med barnet slik at han ikke fryser og ikke blir kaldt

Barn sover godt i kulde, så hvisgate over -10 o C, gå trygt ut en tur. Når du går om vinteren i 1-2 timer, vil ikke barnet få tid til å fryse hvis du setter det riktig. Hvis gaten er under -10 o C eller for sterk og kald vind, kan du ordne en liten tur for barnet på balkongen. For å sikre at det nyfødte ikke har frosset, se på hans reaksjoner, fordi han selv ikke vil kunne fortelle deg om det er kaldt eller varmt. Kontroller periodisk tuten - det skal være varmt. Hvis nesen er kald, begynner babyen å hiccoughing eller han er slem, det betyr at den er frossen, og du må kle den varmere. Et tilstrekkelig kledd barn vil få mange fordeler fra vintervandring. Lytt til råd fra barneleger, og din første vinter med ditt elskede barn vil bli uforglemmelig.

Tips 3: Hvordan kurere forkjølelse med essensiell olje

Du kan få en kulde ikke bare i den kalde årstiden,men også i varm sommer. For å få forkjølingen gått så raskt som mulig og uten skade på kroppen, kan du bruke essensielle oljer som har bakteriedrepende egenskaper og er i stand til å aktivere immunforsvaret.

Den mest effektive oljen for forkjølelseer oljer av eucalyptus, lavendel, naioli og tea tree olje. Du kan kjøpe oljer i et apotek. Den enkleste måten å bli kvitt forkjølelse ved hjelp av essensielle oljer er innånding. For å gjøre dette kan du bruke en inhalator, en tekanne eller en konvensjonell panne. Ved innånding er det tilstrekkelig å legge til noen dråper essensiell olje til varmt vann. Ved bruk av inhalatoren skal prosedyren utføres i samsvar med instruksjonene til den. For å gjøre innånding med en vannkoker må du koke vann i den, legge til essensiell olje, og sett et papirrør laget av tykt papir på tuten, hvorved helende damp blir innåndet. Innånd dampen med forsiktighet, for ikke å brenne slimhinnen. Hvis det ikke er vannkoker, men det er en panne, kan du også bruke den. Inhalerepar må bøye seg over gryten, som dekker hodet med et håndkle. Metoden er ikke den mest praktiske, men ikke mindre effektiv. Etter prosedyren anbefales det å gå til sengs, ta dekselet med et varmt teppe og sove. Oljen fungerer effektivt som en kald forebygging: Ved å bruke aroma lampen kan du fylle rommet med helbredende oljer som vil beskytte mot patogene bakterier. Badet med essensielle oljer, som i tillegg har en gunstig effekt på huden, fungerer også godt på kroppen. En annen måte å behandle forkjølelse med essensiell olje på er å tørke. Ikke trenger en ren olje, og bruk en baseolje, som er ideell som en olivenolje. I en spiseskje med baseolje, legg til 10 dråper med hvilken som helst essensiell olje. Oljer må blande og male blandingen som er oppnådd av blandingen. Det er best å gjennomføre prosedyren før sengetid. Visker med essensielle oljer kan kombineres med innånding.

Tips 4: Hvordan rette et barn på riktig måte

Barn, når de begynner å besøke barnehagen, ofteog fortsett å lide av forkjølelse. Etter barns mening er et barn i førskolealderen som har hatt ARVI en gang i måneden normen. Men i praksis skjer dette oftere. For å "kalde" så lite som mulig overstyrt barnet, må det bli temperert. Men å gjennomføre alle prosedyrene bør være gradvis og ikke forstyrre selv for en dag. Ellers vil det ønskede resultatet ikke bli oppnådd.

instruksjon

1

Ikke bry barnet. Bruk den i været. Hvis moren min ikke er kald, baby også. Barnet er frosset eller ikke, du kan sjekke ved å berøre tuten. Hvis det er varmt, så er alt i orden.

2

Ventilere rommet. Selv om vinteren er det nødvendig å gjøre dette. Først i fem minutter, åpne vinduet, og øk deretter gradvis tiden. Om sommeren må du holde vinduet åpent.

3

Ta en tur. Selv om det er frost ute, betyr det ikke at du må være hjemme. Vandring er tillatt opp til -15 C.

4

Vask babyen din med kaldt vann. Men ikke umiddelbart. Først bør vanntemperaturen være den samme som barnet vasket normalt før det tempereres. Gradvis bør det reduseres.

5

Tillat barnet å gå barfot. Vinter i leiligheten, om sommeren på sand eller gress. I tillegg til quenching-effekten vil babyen få en utmerket akupressurfotmassasje.