LovesTheTeam.com

Jenter i skolealderen er preget av en raskvekst og utbrudd av puberteten. Tidlig pubertet fører vanligvis til opphør av vekst. Gjennomsnittlig alder av menstruasjon er 11-15 år. Med premenstruelt syndrom og menstruasjon, bør diettene være spesielle, inntil og med utgivelse fra skole og fysiske øvelser. I spesiell omsorg trenger jenter med utseendet på menarche. På denne tiden bør jenta være oppmerksom på den fysiologiske essensen av menstruasjon og deres vanlige forekomst i fremtiden. Det er ekstremt viktig å observere renheten til de ytre kjønnsorganene under modningstiden (spesielt under menstruasjonen). Det er nødvendig å lære jenter å bruke sanitetsservietter, som bør endres 3-4 ganger om dagen. I denne perioden bør intensiv arbeid og idrettsaktiviteter unngås. lærere og foreldre bør være oppmerksomme på arten av jentens karakter i løpet av menstruasjonssyklusen og i løpet av hver menstruasjon. Selv om jenta i løpet av sin tid ikke bør betraktes som en pasient, men husker en viss reduksjon i hennes mentale og fysiske arbeidsevne, så vel som kroppens generelle motstand, er det nødvendig. Parallelt med utseendet av menstruasjon er en økning i bryst, skjoldbruskkjertel, lungekapasitet, bekken størrelse, hurtig vekst av hår på pubes og armhulene. Endre spenningen i nervesystemet, karakter og humør. På dette tidspunktet er det nødvendig med en spesiell behandling, og i noen tilfeller undersøkelse og bruk av beroligende midler. Under alle perioder av en kvinnes liv, og spesielt i puberteten, er hygiene av hvile, ernæring, klær, kroppsopplæring og sport viktig sammen med respekt for personlig hygiene. Varigheten av en natts søvn skal være minst 9 timer, til tider anbefales en ettermiddagslapp (1-2 timer). Det er nødvendig å nøye observere den daglige rutinen, som fremmer konsolidering av betingede refleksforbindelser og den fysiologiske forsendelsens rytmiske funksjon. klær bør være gratis, ikke begrense og ikke klemme kroppen. I barndommen, økt metabolisme og behovet for kalorier, forbundet med behovet for dannelse av nye vev. Derfor, i kostholdet av jenter, bør primært tilveiebringes et tilstrekkelig antall proteiner (kjøtt, hytteost, egg, melk). Mengden fett og karbohydrater som kommer inn i kroppen skal være balansert og ikke føre til fedme. Både vitaminmangel og overskytende vitaminer påvirker den voksende kroppen negativt, forårsaker lidelser i menstruasjonssyklusen. Jenter har en tendens til å avgi tarmene og blæren, noe som kan forverres på grunn av falsk skamfulle tid (ofte i leksjonen) for å besøke toalettet. Full blære og rektum abnormaliteter bidra til utvikling av situasjonen i kjønnsorganene, spesielt livmoren, stagnasjon og menstruasjons dysfunksjon. Reguleringen av avføringen er like viktig som kostholdet. Ved forstoppelse bør du spise grønnsaker, svart brød, svesker, regulere tarmperistalitet, som et ekstremt alternativ, avføringsmidler. Blæren skal tømmes hver 3-4 timer, urinen bør ikke holdes til den overbelastes. Spesiell oppmerksomhet bør tas på klærhygiene. Klær bør ta hensyn retning av mote og estetiske krav, men samtidig overholde med været, tid på året, og ikke bryter sirkulasjonen (skinny jeans med lav midje, stram belte, etc.) Undertøy (bukser, skjorter, BH, strømper) skal være laget av naturlige råvarer (lin, bomull). Truser jenter for å unngå forurensning av vulvaen bør skiftes eller vaskes daglig. Frem til slutten av bekken- og skjelettdannelsen, anbefales ikke jenter sko med høye hæler og stiv sål. Jentens hygiene gir nødvendigvis regelmessig utdannelse og idrett, holdt ikke bare i skolen, men også hjemme. Komplekset av øvelser er valgt med hensyn til barnets alder og individuelle egenskaper. Sanitærutdanning for jenter utføres av foreldre, lærere, helsearbeidere i alle aldersperioder. Forelesninger om seksuell utdanning har et spesielt sted i systemet for propaganda av sanitær kunnskap. I dannelsen av jentens psyke er hjemmeutdanning, forholdet mellom foreldre i familien, av største betydning. En jente som inngår ekteskap må forberede seg på fødsel og oppdragelse av hennes avkom. Den beste alderen for ekteskap for en kvinne er 20-21 år, for menn 24-25 år. Spørsmålet om en kvinnes evne til å bli gravid og vokse er løst ved gynekologisk undersøkelse, og i spesielle tilfeller når det blir undersøkt på et sykehus. Første omgang er vanligvis ledsaget av kval jomfruhinnen ved hvilke diskontinuiteter kan være vaginale vegger og tak, som er ledsaget av blødninger, smerte og krever suturering. Mindre tårer etter 5-7 dager uavhengig helbredelse. I løpet av denne perioden er det nødvendig å observere forsiktig hygiene og i 4-5 dager for å avstå fra følgende samleie. Skarp ømhet i begynnelsen av et seksuelt liv, den grove holdningen eller forholdet til mannen kan føre til vaginismus. Under menstruasjonen må du avstå fra samleie for å hindre inflammatoriske sykdommer. Hver kvinne som lever et seksuelt liv, bør holde et kalenderkort og fikse menstruasjonens begynnelse og varighet. Hyppigheten av samleie avhenger av helsetilstanden, temperamentet og alderen til ektefellene. Uønsket hyppig samleie og lange avbrudd i seksuelt liv. Helsen til kvinner i overgangsalderen er nært knyttet til endringer i funksjonen av hele nervesystemet, hormonbalansen forstyrrelse, metabolske prosesser, refleks-vaskulære lidelser og anatomiske og fysiologiske endringer i kjønnsorganene. hygieniske tiltak består i overholdelse av den generelle modusen, omsorg for en kropp, i konstant medisinsk kontroll, for en kjønnsbetingelse, kardiovaskulær system etc.