Tips 1: Øk hemoglobin. Bare to skjeer om dagen
Tips 1: Øk hemoglobin. Bare to skjeer om dagen
På meg er hemoglobin senket. Bokhvete - den beste assistenten i denne situasjonen, men det er grøt hver dag allerede trøtt. En medisinsk kjæreste anbefalte en ny måte å mestre de nyttige egenskapene til denne frokostblandingen.
Du trenger
- Bokhvete, håndkle, kaffekvern, honning.
instruksjon
1
Vi tar bokhvete groats fra pakken. Vi sorterer gjennom det, fjerner sorte korn og annet søppel. Hell inn i en dyp kopp.
2
Fyll rumpen med kaldt vann. Mine og drenne vannet. Hell deretter igjen. Skyll bokhvete til vannet blir klart.
3
Vi sprer rumpen på et håndkle og tørker.
4
Grind den tørre bokhvete i en kaffekvern.
5
Bland det resulterende pulveret med honning etter smak.
6
Vi tar en spiseskje om morgenen og kvelden. Plusser er åpenbare: første, honning avbryte kjedelig smak av bokhvete, og for det andre, i ikke kokte rumpe lagrer mer nyttige egenskaper, og for det tredje er det tilstrekkelig bare to spiseskjeer søt blanding per dag, i stedet for hel tallerken grøt.
Tips 2: Hvordan øke hemoglobin i blodet
Anemi, eller et kronisk lavt nivå av hemoglobin i blodet, er et alvorlig problem. Dysfunksjon i kroppen, på grunn av mangel på hemoglobin, kan ha de mest ubehagelige konsekvensene.
Derfor er det nødvendig å kontrollere nivået av hemoglobini kroppen din og, om nødvendig, øke den. Det er ikke tid til å være overflødig og forebyggende vedlikehold på denne kontoen, spesielt for små og spesielt for jenter. Faktum er at mangelen på hemoglobin er spesielt farlig for utviklingen av den kvinnelige kroppen og det reproduktive systemet. Stimulering av dannelsen av hemoglobin kan være jernholdig mat. Disse inkluderer:
- Apple;
- persille og dill;
- bokhvete;
- kjøtt;
- biprodukter - lever, hjerte;
- melk og meieriprodukter.
På denne listen er langt fra fullført. Alle vet hvor fordelaktig hemoglobin påvirkes av granatepler, valnøtter og gulrøtter. Alle disse produktene må konsumeres i store mengder. Dessverre har nyere studier vist at jern fra produkter av vegetabilsk opprinnelse absorberes av kroppen i svak grad. Derfor, hvis du har et spørsmål om en alvorlig hemoglobinmangel, kan du ikke bli kvitt epler. I disse tilfellene, for å øke hemoglobin må du spise kjøtt og drikke melk. Her er imidlertid noen oppskrifter av midler som inneholder en stor prosentandel av jern. De ble oppfunnet lenge siden, og ble brukt med held nok hvis det var nødvendig å øke hemoglobin i blodet. Det første alternativet antyder blanding av et halvt glass granateple og et halvt glass gulrotjuice, og tilsett deretter to spiseskjeer av bakkevalnøtter. En slik cocktail, drikk tre ganger om dagen. Det andre alternativet er noe eldre. Du må bryte en bratt kjøttkraft fra bokhveteblomstene og drikke et halvt glass før du spiser. Merk at drikken ikke er behagelig, og den kan blandes med ferskpresset eplejuice. Husk at forebygging er den beste behandlingen. Derfor ta vare på deg selv og kroppen din før du begynner å bli syk. Vær sunn.
