Atkins diett: fordeler og ulemper
Atkins diett vil ikke tillate deg å oppleve alvorligrestriksjoner. Hovedargumentet for å velge dette systemet med vekttap er fullstendig frihet, det vil si, du kan gjøre alt, nesten alt. Å miste vekt vil unngå stress fra underernæring. Effekten oppnås raskt. Atkins dietten har samlet mange positive vurderinger blant Hollywood-stjerner og mange kjente mennesker i verden. Imidlertid er motstandere av en diett som tillater å spise alt og gå ned i vekt, forsikre at metoden til Atkins er en sikker død. Spesielt overbevisende er argumentene etter den tragiske avgang fra livet til oppfinneren til den revolusjonerende metoden i 2003. Dr. Atkins døde av et slag mot fortauet. Samtidig er årsakene til høsten fortsatt innhyllet i mysterium. Den vanligste versjonen - død av en kardiolog kom fra et annet hjerteinfarkt. I tillegg nevner den offisielle konklusjonen hjertesykdommen. På tidspunktet for det skjebnesvangre fallet på fortauet, overgikk Robert Atkins kroppsvekt 116 kg. På bakgrunn av dette ser fordelene av Atkins-dietten seg ut. Til tross for at kraftsystemet er utviklet av en lege, var ikke bare for å hjelpe miste vekt og har en positiv innvirkning på aktiviteten i hjertet av systemet, gjenstår det faktum at han kardiolog Atkins klarte å oppnå positive resultater for egen helse gjennom kosten, men ved første reduksjon vekten var rask. Slik følger du Atkins dietten
For å følge Atkins dietten, ikkeberegne kalorier og huske menyen i en uke, må du bare gi opp mat som består av raffinerte karbohydrater, holde i dietten den vanlige mengden proteiner og overraskende fet. Hvis du snakker et filistinsk språk, er tabuet lagt på kjeks, muffins, kaker, søtsaker, søtsaker og kaker. Kjøtt bør være på tallerkenen, inkludert svinekjøtt, fisk, fjærfe, egg, fett og oljer. Karbohydrater er de viktigste "onde" som hemmer vekttap og fører til fedme. I kroppen fremkaller karbohydrater et hopp i blodsukker, frigjøringen av insulin, som skal bidra til å raskt absorbere glukose. Som et resultat - et insulin sjokk. En dråpe i blodsukker forårsaker et ønske om å ha noe å spise. Hvis du får energi, ikke fra karbohydrater, men fra fett og proteiner, vil karbohydrat sulten provosere fettoksidasjon, og proteiner vil akselerere metabolisme. Så vil gå ned i vekt, trodde oppfinner av det revolusjonerende dietten Atkins.Hvilke matvarer inneholder karbohydrater
Karbohydrater finnes mest i hvitt brød -65 g per 100 g produkt, brød svart - 45 g, ris - 87 g pasta - 73 g, linser, erter, bønner - 50-60 I rosiner, dadler, svisker som en stor mengde karbohydrater - Til en 50 g sammenligning: i 100 g potet av karbohydrater inneholder bare 18 gram, og i ost - bare 2 g.Ulemper med Atkins dietten
Ifølge erfarne dietister, ernæringssystemetkardiolog Atkins - "blanding" for kroppen, som bare mister viktige næringsstoffer. Ofte, mens man observerer Atkins dietten, oppstår vekttap på grunn av muskelmasse. Inntak av fett tillatt i Atkins dietten menyen, fører til økt kolesterol og nedsatt hjertefunksjon, og til og med dødelig iskhodu.Dieta Atkins - en rask og effektiv løsning på problemet med overvekt, noe som er i strid med prinsippene i riktig balansert kosthold. 
