LovesTheTeam.com

Sveitsisk diett. Hvordan kan jeg gå ned i løpet av to dager? Så på den første dagen bør du bare spise proteinmat og ikke konsumere karbohydrater. Din daglige rasjon består bare av fisk, kyllingebryst, lavmette cottage cheese eller biff. I tillegg må du på denne dagen utføre fysiske øvelser (minst ikke mindre enn en time per dag). På den andre dagen skal det være full fred, uten last. Daglig Menyen består av en halv pakke av lav-fett cottage cheese, to paprika og 3 flasker nonfat yoghurt. På denne dagen, drikk kaffe eller te uten sukker. Å tåle disse 2 dagene er ikke i det hele tatt vanskelig, og det er ønskelig at de kommer i helgen. Oransje diett. På den første dagen må du spise noen appelsiner (tre eller fire stykker). Også du kan spise et par stykker fullkornsbrød. Neste dag til frokost spiser du en appelsin og et annet glass fettfri naturlig yoghurt. Lunsj bør gjøres så nyttig og enkelt som mulig. For dette vil ikke bare appelsiner, men også salater med bruk av denne frukten gjøre. Sukker lossing diett. Det er enkelt: i to dager må du drikke fem glass te med sukker hver dag. Og ingenting annet er der. I dette tilfellet bør sukkeret i glasset være minst 30 g. Siden suge diett er faktisk sult og en ekte stress for kroppen, før du starter eksperimenter med din egen kropp, er det tilrådelig å konsultere en lege og få hans godkjenning. Du må være sikker på at kroppen din virkelig kan tåle en slik risting. Med diabetes er dette dietten bare kontraindisert. Fysisk belastning. Å oppnå vekttap i to dager vil hjelpe og trene. Velg den mulige belastningen: For en to-dagers kurs kan du bruke øvelser med et hoppetau eller hengel (hula-hoop). For energiforbruk som hopper med et tau overgår løpene. I tillegg er det en utmerket hjerte. Hopp lavt, fest kroppen i en bestemt posisjon. Men overdriv det ikke, fordi det viktigste er å føle seg sunn trøtthet. Kroppen brenner opp til 250 kcal i femten minutter, mens hula-bøylen virker på de mest problematiske områdene i kroppen - i magen, midjen og hofter, noe som reduserer forekomsten av cellulitt. I morgen øvelser og til hjemmebruk, vil bodyflex (et spesielt kurs av gymnastikk) passe godt. Du kan bruke flere leksjoner på Internett. Kosmetiske prosedyrer. Utmerkede verktøy for rask vekttap i 2 dager er spesielle prosedyrer. Du kan gjøre en avtale for massasje, miostimulering, innpakning eller et annet program i skjønnhetssalongen.