Hvordan opprettholde en diett for å gjenopprette intestinal mikroflora
Hvordan opprettholde en diett for å gjenopprette intestinal mikroflora
Etter en behandling med sykdommer i tarmen, ogOgså etter å ha tatt antibiotika, er restaurering av intestinal peristaltikk og normal mikroflora av stor betydning for kroppen. Dette kan oppnås ved å observere et spesielt diett. Det er viktig å vurdere hovedsymptomet på sykdommen - diaré eller forstoppelse.
instruksjon
1
Inkluder i dietten mat som forbedrerperistaltikk i tarmen, hvis sykdommen var ledsaget av forstoppelse. Spis mer grønnsaker og frukt, de inneholder mye vegetabilsk fiber. Spis svart brød, brød med kli, frokostblandinger (helst havremel), frukt og grønnsaksjuice.
2
Om morgenen drikker du på tom mage et glass juice, mineral eller vanlig kokt vann. Til frokost, spis en vegetabilsk salat kledd med vegetabilsk olje eller rømme. Mesajon er bedre å nekte helt.
3
Ikke spis sterke kjøttpålegg, kjøttprodukterog egg. Ikke spis mat som inneholder raffinerte karbohydrater: hvitt brød, bakverk og konditori. Du kan ikke drikke kakao, ikke anbefalt manna og risgrøt. Alle disse produktene reduserer motiliteten i mage-tarmkanalen.
4
Hvis tarmsykdom ble fulgtdiaré, ikke spis svart brød, friske fruktgrønnsaker. Du kan ikke spise rømme, kullsyreholdige drikker, juice, fiberrik korn, melk. Eliminer matvarer som inneholder raffinerte karbohydrater fra kostholdet.
5
Forbered slimete porrer og supper. Kjøtt og grønnsaker bake, koke eller lage et par. Meget godt egnet for mat med snerpende handling: kjøtt buljong, fisk, hvite kjeks, ris pudding og frukt. Utmerket snerpende drikke: et avkok av bringebær og blåbær, pære, kornell og granateple skallet.
6
Spis bare måltider ved romtemperatur. Spis små måltider 5-6 ganger om dagen. For å redusere prosessen med gassing, drikk en avkok av dillfrø.
7
Etter å ha forbedret tarmperistalitet, slå pådiett naturlige meieriprodukter (kefir, gjæret bakmelk, varenets, bifidok, yoghurt, etc.). De gjenoppretter perfekt tarmmikrofloraen. En betingelse - disse produktene bør ikke ha fargestoffer, smaker og konserveringsmidler.
8
At den nyttige mikrofloraen "har blitt vant" ihun trenger næringsstoffer. Denne vegetabilske fiberen, som finnes i mange grønnsaker og frukt, havremel. Hvis tarmsykdommen er ledsaget av diaré, bør ikke grønnsaker og frukt spises rå.
9
Ta på anbefaling av legen vitamin-mineralkomplekser og preparater som inneholder lakto- og bifidobakterier.
RioFlora for beskyttelse av tarmen ProbiotiskRioFloras kompleks tilhører probiotika av den nye generasjonen, og har i sammensetningen spesielt utvalgte bakterier som hemmer veksten av patogene bakterier, hvorav mange fører til tarmlidelser. BAD. Det er ikke et legemiddel.
Lær mer
