Tips 1: Velg en passende pute
Tips 1: Velg en passende pute
På hvilken pute vi sover på, avhenger av vår morgenfølelse og humør. Hvordan velge riktig pute for en god hvile?
instruksjon
1
La oss starte med det faktum at puten er nødvendig for å opprettholdeDen naturlige stillingen av hode og nakke under søvnen. Men det er flere poser for å sove. Så, velg en pute bør være basert på den foretrukne stillingen. Kaster du ofte? Deretter følger du minst noen dager for hvilken stilling du våkner om morgenen. Basert på disse observasjonene, velg en pute.
2
Hvis du sover på ryggen, så ta opp puten,som hodet ditt ville lyve nøyaktig i forhold til kofferten og uten avvik fremover eller bakover. For denne stillingen kan du også velge en pute med en utsparing.
3
Sove på din side? Deretter bør puten velges slik at du legger hodet på samme linje med ryggraden. De som foretrekker å sove med en hånd under hodet, skal ha en tynnere pute.
4
Hvis du elsker stillingen i magen din, til tross for alle legens advarsler, velger du en tynn pute eller ikke bruker den i det hele tatt. Og hvis du sover på en tykk pute, må du ikke bli overrasket over smerten i nakken om morgenen.
Tips 2: Hvordan velge en god pute
Sterk søvn - et løfte om helse og godhetHelsehelse. Gi det kun riktig valgt pute. Hvis du ofte våkner om natten, kaster og er vanskelig å sovne igjen, og om morgenen føler ubehag i ryggen eller nakken, så er puten du sover på, ikke noe passende for deg. I søvnen din var dyp og full, det er veldig viktig å velge en god pute.
instruksjon
1
En god pute bidrar til å slappe av undersove i hele kroppen. For å velge riktig høyden på puten, husk i hvilken posisjon du sover mest ofte. Hvis på siden, gi preferanse til en høy pute, og hvis på baksiden eller magen - lavere. Husk at høyden på puten skal samsvare med skulderbredden.
2
Moderne puter kan være seg selvulike former: rund, rektangulær, firkantet, trekantet. Foretrekker rektangulære eller firkantede puter. De kan best støtte hodet under søvn.
3
Mykhet og elastisitet i puten er helt avhengig avdens fyllstoff. Det kan være enten naturlig eller syntetisk. Til moderne naturlig fyllputer er: fjær, flass fra dyr, fjær, bokhvete skall, sukkerrør, etc., og syntetiske: kunstig svane nedover, og silikon fiber (komforel).
4
Behold oppvarming og absorbere fuktigheti stand til å pute ned. De er lette, men ganske store. Puter laget av ull perfekt holde varm om vinteren og kult om sommeren. De er i stand til å skape en spesiell elektrostatikk som positivt påvirker menneskekroppen. Bokhvete husk pute perfekt bevarer formen av de anatomiske egenskapene til eierens kropp, og gir også en punktmassasje av huden på hodet og nakken. Hvis en av husstandene dine er allergisk mot fluff eller naturlige fibre, kjøp den pute fra cornflower. Puter av kunstige svanefjær er veldig myke, de kaker ikke og forblir i sin opprinnelige form i lang tid.
5
Ikke glem å ta hensyn til produktets sømmer. En god pute, de må være veldig sterke, uten små hull, hvorved fyllstoffet til slutt kan komme ut. Punkter fra nålen bør ikke være for store, ellers vil puten ikke være i stand til å vare lenge.
6
Foruten alt dette, vet det en god putepasserer perfekt luften og puster aktivt, den starter ikke mugg og skadelige mikroorganismer, det absorberer ikke fremmede lukter og beholder sin form selv etter flere vask, både manuell og maskin.
Tips 3: Hvordan velge en pute
For en god natts søvn bør du velgeegnet pute. Det bør avlaste spenningen fra overkroppen, støtte nakken og hodet. Hvis puten er valgt feil, kan det føre til spenning i musklene. På denne bakgrunn er det ofte smerter i ryggen og hodepine.
instruksjon
1
Kjøp pute stativ i spesialisertbutikker, hvor det finnes et bredt spekter av kvalitetsprodukter. Du kan spørre konsulenten for å hjelpe deg med valget. Noen foretrekker å handle selvstendig.
2
Vær oppmerksom på skuldrene dine. Jo bredere de er, desto høyere pute skal du velge. Hvis du liker å sove på din side, er det best å velge en høyere pute. Hvis du foretrekker å sove på ryggen, kjøp en pute av liten høyde.
3
Pass på å vurdere stivheten i madrassen. En lav pute er flott for en myk madrass. Vær oppmerksom på putenes form. Noen velger produkter av en firkant, i stedet for en rektangulær form.
4
Det bør bemerkes at det også finnesortopediske puter. De er verdt å kjøpe for de som har problemer med cervical ryggraden. Ortopediske puter tillater mer fullstendig å avlaste rygg og nakke under en drøm.
5
I butikkene er det puter i forskjellige former og størrelser. Fans av store og små puter kan finne alt du trenger. Til salgs er det sett med sengetøy. Separat, puter til puter av ikke-standard størrelser er solgt.
6
Ortopediske puter har en halvarm somdesignet for å støtte nakken. Det er puter med spesielle spor for hodet. Når du velger en pute, vær oppmerksom på materialet i produksjonen.
7
La oss se på innsiden og avgjøre hvilket fyllstoffbedre. Av naturlig er det ofte puter av svane eller gås ned. I tillegg er det mulig å fylle med en blanding av fluff og små fjær. Fluffy gjenoppretter volumet, absorberer og fordamper fuktighet.
8
Inspiser sømene forsiktig. Hvis de blir dårlige, vil ikke fluffen holde seg i puten. Lukt produktet. Hvis du føler en ubehagelig lukt, bruker du som en filler en dårlig behandlet penn. Hvis du er allergisk, er det bedre å ikke kjøpe slike puter.
9
Fjærpute bør tørkes grundig minst en gang i året. Bare ta henne ut og gå i solen.
10
Til salgs er det puter, som filler isom bruker sau ull. Slike puter er gode for smerter i ledd og muskler, med revmatisme. Men fyllstoffet faller raskt ned. Jeg må kjøpe en ny pute i noen måneder.
11
Allergi sufferers bør velge puter med syntetiske fyllstoffer. Synthepon er den rimeligste av dem. Slike produkter tjener lenge, mider i dem starter ikke.
12
Puter med filler laget av en corbel er veldig populære. Putten er laget av naturlig latex. Velg noen, med fokus på deres behov og smak.
Tips 4: Velge tepper og puter til å sove
En mann tilbringer en tredjedel av sitt liv i en drøm tilvalget av sengetøy må tas ansvarlig. På hvor behagelig det vil være for deg å sove, vil ditt velvære, effektivitet og god stemning hele dagen avhenge. Å velge tepper og puter er nødvendig for alle familiemedlemmer individuelt, med tanke på de individuelle egenskapene til hver. Nå er et stort utvalg av puter og tepper, fra forskjellige materialer og med alle slags fyllstoffer, til salgs.
Guide når du velger en pute med dinbehov. Hovedformålet med puten er å holde hodet i en posisjon der din cervical ryggrad vil være i en komfortabel posisjon. For høyt en pute å kjøpe er ikke nødvendig - nakken vil vondt etter å ha sovet. Når du velger en pute, bli styrt av typen madrass på sengen din. Velg en pute med en myk madrass lav, og hvis hard madrass - egnede høyere podushka.Esli du lider av ryggsmerter i nakken, er det best å kjøpe ortopedisk pute som hjelper ryggrad til å være i en mer komfortabel polozhenii.Esche bør ta hensyn til filler . Kvalitet fyllstoff er en blanding av naturlig fjær og ned. Bare slikt fyllstoff er kontraindisert til de som lider av allergiske reaksjoner. Slike personer er bedre egnet filler laget av naturlige bambusfibre eller kunstig. Til kunstige fyllstoffer er: komfarel, holofayber, sintepon. Alle kunstige fyllstoffer ikke forårsaker allergier, er lange, tørr og lett å vaske i en vaske mashine.A puter fylt bambus har antibakterielle egenskaper er meget lang. De kan vaskes, tørkes og presses i en vaskemaskin. De er mye høyere enn puter med kunstige fyllstoffer. Behandles også av dine personlige behov når du velger et teppe. Det er tepper tung, lett, sommer, varm, opplyst. Velg fyllstoffer i teppet i henhold til dine behov. Kunstige tilsetninger egner seg godt til tørking og vasking, ikke forårsaker allergi, gått vozduh.Puhovye tepper er veldig myk, lett, slitesterk og høy kvalitet. Dyttens levetid er tjue år. Ullteppet gjør at nervesystemet kan slappe av, er veldig varmt og puster godt. Dessverre, verken ull eller dyner ikke egnet for folk som lider allergiey.Odeyalo med bambus filler har antibakterielle egenskaper, de er lette, veldig varmt og luften er gått bra. Dette er det optimale valget for allergikere. Når du velger et teppe, må du være oppmerksom på ikke bare et fyllstoff, men også dets størrelse. Hvis du sover under et teppe med din kjære, og velg deretter evrorazmer eller dvushku.Tak ikke glem at søvn er dobbelt hyggelig hvis du har luksuriøst sengetøy. Hvis du sover sammen, men under to forskjellige tepper, er det et og et halvt-tommers teppe det beste alternativet.
Tips 5: Hvordan velge en pute
En sunn søvn vil alltid forbli den viktigste måtenhvile og avslapning. Hvis du snorker i en drøm eller føler deg ubehag, må du være sikker på å ta hensyn til puten som følger med deg hver natt i søvnens rike. Mange problemer forbundet med snorking, søvnløshet eller nakkesmerter, migrene hodepine og andre ubehag kan være forbundet med en feil valgt pute.
Husk at det ikke finnes noen spesifikke tipså velge en pute, fordi denne prosessen er rent individuell: noen liker harde puter, og noen sover komfortabelt på en myk pute. Derfor anbefaler vi at du kjøper dette viktige elementet for hvert familiemedlem individuelt. Hvordan velge en pute? Først må du sørge for at puden er av tilstrekkelig størrelse og form. En komfortabel ortopedisk pute må nødvendigvis ikke bare støtte hodet, men også den cervicale ryggraden. Denne stillingen vil tillate deg å maksimere avlastningen av kroppen. Forstå, du har en lav eller høy pute, kan du etter neste eksperimenta.Esli under søvn halsen gjør vondt, og du stadig føler ubehag, puten du har for høy. Og i tilfelle når, under søvn og du ønsker å sette under hodet eller hender du lider av konstant snorking, så det betyr at puten er lav, og det bør alltid zamenit.Razmery puter er vanligvis standard, så i denne forstand er ikke et stort utvalg på markedet . Velg riktig størrelse for bredden på madrassen. Det viktigste at kroppen din ikke er anstrengt under søvn, fordi det viktigste formålet med puter - er tilbudet av gode otdyha.Vtoroy komponent når du velger en god pute er materialet som det er gjort. Tidligere sov vi alle på fjærputer, men de er ikke veldig komfortable, dårlig rengjort og er oftest bærer av en av de vanligste hudsykdommene forårsaket av fuglkryss. Men fjær- eller dunputer har også mange fordeler, de viktigste er deres gode varmeisolasjonsegenskaper, de er veldig lyse og myke. Hvis du bestemmer deg for å velge en fjær pute, husk at den beste filler er gåsedun, butikkene tilbyr ofte puter fra gåsefjær hvite, men de er vanligvis svært dorogie.Dlya ortopediske puter blir ofte brukt moderne materiale, som kalles et materiale med minneeffekt. Dens pluss er at den husker og beholder kroppens form, noe som skaper behagelige forhold for søvn. I tillegg har blitt populære ortopediske puter fra en pute i butikken lateksa.Vybrat tilbehør til søvn vil være mye enklere, det finnes modeller med forskjellige fyllinger - ull (det er pluss - økologisk renhet og naturlighet, minus - manglende evne til å holde formen) syntepon (det er lett å vaske men raskt mister sin form), komforelya (også kjent som en erstatning for ned) og andre fyllstoffer til vann og luke grechi.Podushka - en viktig del av god søvn, og derfor stemningen og, selvfølgelig, helse. Så prøv å ikke lagre på puten og velg kun kvalitetsprøver.
-
Kjøp en ortopedisk pute
