Rengjør kroppen av havregryn
Rengjør kroppen av havregryn
Fra de tidligste årene likte du ikke havremel. I motsetning til de engelske herrene, hvem spiser det bevisst, gjorde du det tvunget. Hvordan visste du at dette er en av de mest nyttige gruelene? Frokost fra havregryn beriker kroppen med vitaminer og mikroelementer. I tillegg har du ikke problemer med fordøyelsen. Havregryn renser tarmene, fungerer som en skrubbe.
Til gavn for virksomheten inneholder havregryn viktigelementer: jern, krom, jod, magnesium, fosfor. Del av grøt inneholder en daglig norm for vitaminer B1 og B2. Finnes i havremel vitamin E og A er nødvendig for helsen til negler, hud, volos.Ovsyanye flak - en naturlig rensing kratt tarmen. De fjerner skadelige stoffer og giftstoffer. Regelmessig bruk av havregryn normaliserer arbeidet i magen. Hyppig inntak av havremel forebygge utvikling raka.Ovsyanye flak er rike på fiber, at den har rensende egenskaper. Et annet pluss av fiber er at det gir en følelse av mykhet i lang tid. Havremel hjelper med å regulere kolesterolinnholdet i blodet. Det omslutter magesekken klebemasse, så kolesterol er ikke vsasyvaetsya.Ovsyanye flak nyttige å bruke dem som ser sin figur. I tillegg til rensing spiser havremel. Og vitamin H hjelper i kampen mot depresjon. Det er nært i avvisning av skadelige produkter. Havregryn Skal havregryn med kokende vann. Om tjue minutter er grøden klar. Legg til frukt, rosiner, peanøtter. Forbered havremelkrubb for fordøyelsessystemet kan være slik. Hell havremel med varm melk eller varmt vann. Legg pannen på brannen og kok i fem minutter. Tilsett sukker eller honning. Havregryn er ikke mindre gunstig for kroppen enn tilberedt frokostblanding. Hell havremel med varmt vann eller melk. Bruk andelen: to glass væske per hundre gram kornblanding. La blandingen stå over natten. Om morgenen må væsken skrues ut, legges på ild og koker til tykk. I kissel legg til honning, smør. Du må drikke det tre ganger om dagen. Påfør en fantastisk skrubbe for tarmen er best om morgenen på tom mage. Grøt grundig og ikke drikk noe. Etter tre timer kan du spise igjen. Som kostholdsmiddel er havremel nødvendig hver dag i fire uker. For å normalisere fordøyelsen kan du spise nok havregryn to ganger i uken.
