Høstost diett
Høstost diett
Hestekost diett blant en rekke dietter vurderesganske mild, fordi cottage cheese - hovedproduktet av denne metoden for vekttap - nyttig, velsmakende og nesten ikke plagsom. Men altfor ofte er det ikke anbefalt å øve på cottage cheese diett, fordi det innebærer en mono-diett (dvs. kroppen, en eller annen måte, kreves et kompleks av vitaminer, mineraler, mister næringsstoffer). Høstost kosthold kan kalles en kosthold lossing, ikke en som du kan tilbringe en måned eller mer.
Tenk vanligvis på tre typer ostemasse.Den første dietten er den aktive bruken av hytteost. Du kan spise ett kilo per dag. Det anbefales at det deles inn i fem deler, det vil si tre timers mellomrom på 200 g. Det er tillatt å spise selv etter seks om kvelden, bare ikke mindre enn to timer før sengetid. "Sitte" på en slik mono-diett kan være tre til fire dager. I tillegg til cottage cheese blir det ikke brukt flere produkter, inntaket av mye vann er obligatorisk. Det andre alternativet er mer sparsomt. Den består i en firefold inntak av fettfri cottage cheese (for hver 100 g) med hvetekli (for 100 g av hovedproduktet, to teskjeer). Parabolen er utarbeidet slik: damping med kokende vann mat kli, stå i en halv time, væsken helles, blandes med ostemasse hovent kli. Du kan legge til frukt, grønnsaker, bær og til og med juice eller honning. Ikke mer enn fem dager - dette er begrepet for denne dietten. Den tredje typen ostemasse gir kefir som et tillegg til hovedproduktet. Curd-kefir diett refererer også til komplekse mono-diett, det kan ikke transporteres bort på noen måte, det truer en viss utmattelse av kroppen. Eller, som et alternativ, under denne dietten for å ta biologisk aktive kosttilskudd eller vitaminkompleks. Så essensen av ost-kefir dietten: En dag du trenger fem ganger for å spise 120 gram hytteost 9% fett, drikk et glass yoghurt. Du kan drikke vann uten noen restriksjoner. Du kan ty til å spise ostemasse ikke mer enn to ganger i året. En slik diett er kontraindisert hos ammende og gravide, så vel som hos ungdom.
