Tips 1: Den billigste av effektive dietter
Tips 1: Den billigste av effektive dietter
Til alle som ønsker å miste de ekstra pundeneTV og Internett tilbyr et stort antall dietter, hvorav de fleste er svært kostbare og ikke alltid rimelige for en person med liten inntekt. Heldigvis, med all rikdom av valg, er det noen billige, men svært effektive dietter.
For å få vekten tilbake til normal, ganskeDet er ikke nødvendig å kjøpe dyre oversjøiske grønnsaker og frukt, rød fisk og eksotiske greener. Det er ganske mulig å håndtere billige og vanlige produkter, og til slutt få et utmerket resultat. Noen av de mest effektive dietter er tilgjengelige selv for de menneskene hvis økonomiske situasjon gjør at du vil ha det beste.
poteter
Som det skal være klart fra tittelen, grunnlaget forDenne dietten er en favoritt all-potet. Varigheten av dietten - 3-4 dager, effekten - minus 3-4 kilo vesa.Retsept enkle: det er nødvendig å koke poteter (du kan bake) og biter eller most spiser 5-6 ganger om dagen. Poteter kan ikke tilsettes salt og melk, du kan bare legge til litt vegetabilsk olje, en dill eller korianderbrikke. Den daglige normen for magert poteter er omtrent en kilo per dag. For å hjelpe magen til å takle en slik ensformig kosthold, kan du drikke te mat karve (spisskummen 3 ss per kopp kokende vann). Alternativt kan diettmat bli full til det beste av søt svart eller grønn te.Kompot og ris
En annen av de billige kostholdene somvil trenge 50 gram ris, 250 g tørkede frukter (epler, pærer, plommer, rosiner), 100 gram sukker, en halv liter vody.Iz tørket frukt og sukker å koke stuet frukt, ris og koke, uten tilsetning av et salt og olje. Å spise magert ris, vask det med kompott, bør ikke være mer enn to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Dyrets varighet er 4-5 dager, effekten er minus 3-4 kilo.Bokhvete og yoghurt
Som du vet, inneholder bokhveteen stor mengde nyttige stoffer og, som et diettprodukt, er det ganske enkelt uerstattelig. Yoghurt, fordi den inneholdt nyttige mikroorganismer, også er svært nyttig for den menneskelige fordøyelseskanalen og for hele organismen i tselom.Dlya denne dietten ikke trenger kokt bokhvete, og hell den på natten av kokende vann. Du kan spise bokhvete og kefir hele dagen lang. Varigheten av en slik diett er opptil to uker, effekten er minus 800-900 gram hver dag.bananer
Bananer er en utmerket måte å komme seg ut avorganismen av slagger. Det andre pluss er at du har råd til å kjøpe disse tropiske frukter. Alle vil trenge bananer (ubegrenset mengde) og en grønn te - 2 liter for en dags norm for mat i samsvar med denne dietten. Dyrets varighet er 3 dager, effekten er minus 1 kilo hver dag.Tips 2: Hvordan miste du umettet merkbart
Nå et stort antall forskjellige dietter, menIkke alltid nok tid til å observere dem. Det spiller imidlertid ingen rolle. Hvis du ikke har det travelt, kan du bruke flere regler som vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å respektere noen dietter og uten å endre livsstil.
Du trenger
- Følg reglene
instruksjon
1
Erstatt i te eller kaffe sukker på sukker erstatning. Det er billig, så alle har råd til det. På denne måten vil du redusere mengden kalorier som forbrukes, noe som betyr at du vil gå ned i vekt.
2
Hvis du bor i en høyhus, går du på trappene til fots.
3
I stedet for brød, bruk helvete brød. På grunn av deres lave vekt, men tilstrekkelig volum, vil du redusere inntaket av kalorier.
4
En gammel, men effektiv måte. La på tallerkenen en spiseskje mat på slutten av måltidet.
5
Hvis du lager mat, velger du det vanskeligste å tilberede vegetabilske retter. Ved å bruke matlaging med lavt kalori gourmetmat, vil du bruke mer energi enn du får når du spiser den.
6
Oftere og mer forsiktig rent i leiligheten. Så du vil rense og gå ned i vekt.
7
Drikk mer vann. Kroppen vil bedre skille slaggen fra kroppen, provoserende vekttap.
8
Fortynk de kjøpte juiceene med vann. Noen ganger er juicen som er kjøpt i butikken, kalorier, og dermed fortynding med vann, vil du redusere energien sin.
9
Gi preferanse til kokte og bakt mat.
10
Smil mer og smil.
Tips 3: Hvordan Internett-annonsering fungerer
Annonsering på Internett - en av de billigstemåter å få besøkende på. Det er mange forskjellige måter å gjøre deg kjent med potensielle kjøpere. Det er sant, ikke alle forstår akkurat hvordan en slik reklame fungerer.
instruksjon
1
For det første er målgruppen for prosjektet bestemt. Hvis produktet er designet kun for gifte menn, så er det ingen mening å betale penger for å vise en annonse til unge jenter. Avhengig av formatet for annonsering, er de viktigste søkeordene samlet. For eksempel, "kjøpe en elektrisk motor".
2
Velg deretter et nettsted for overnatting. Det er mange forskjellige typer reklame. De viktigste reklamebyråene er imidlertid søkemotorer og sosiale nettverk. Det er her de fleste interesserte brukere samles, som kan distribueres i henhold til visse data. For eksempel, i kontekstuell annonsering, kan du spesifisere bestemte søk.
3
Deretter spores konverteringen. Det vil si at antall brukere som har utført den nødvendige handlingen, er delt på antall klikk på annonsering. La oss si at ut av 1000 klikk på reklamelån, har 15 personer forlatt en søknad. Følgelig er konverteringen 1,5%. Etter å ha opprettet mange annonser, kan du identifisere de mest effektive forslagene og bruke dem.
4
Velg deretter annonsetypen. En av de mest effektive og dyre alternativene er kontekstuell annonsering. Prisene for det er av auksjon natur: jo flere annonsører i nisje, desto mer må du betale. Imidlertid er trafikken svært høy kvalitet, brukere er interessert i tilbudet.
5
Lag en reklamekampanje i noensøke nettverk og generere en annonse. Angi for hvilke søk brukere vil se det. For eksempel, "hvordan å beseire latskap." En besøkende inn i utstedelse eller nettsted partnernettverk, vil se annonsen, og har en sjanse til det klikker.
6
Målrettede annonser er annonser somvises til bestemte brukere av det sosiale nettverket. La oss si at du selger kvinners nagelsaks. I annonsinnstillingene angir du kjønn, alder og andre beregninger. Brukere med disse kriteriene ser annonsen og bare bestemmer om de trenger produktet. Følgelig er effektiviteten her mye lavere.
7
Teasers lurer kvadratiske bildermed lyse overskrifter. Trafikk her er ikke regulert på noen måte, slik at selv brukere som ikke kan bruke produktet eller tjenesten din, kan klikke på annonsen. Men takket være den billige prisen kan trafikk kjøpes mye mer.
8
PopUnder, ClickUnder og mer - disse er annonser,som viderekobler annonsørens nettsted uten brukerens tillatelse. For eksempel dro du til ressursen, klikket på den tomme delen av skjermen, og du ble kastet på nettstedet for salg av dietter. Effektivitet regnes som en av de laveste.
Tips 4: Hjemmemedisiner for sprekker på hælene
Sprukne hæler er svært vanligeproblemet. Årsakene til denne vanskeligheten ligger vanligvis i mangel på fuktighet i kroppen, feil omsorg for føttene, usunn diett eller feil sko. Noen sykdommer, for eksempel diabetes, kan også være en skyld.
instruksjon
1
Som du vet, er den beste behandlingen forebygging. Oliven, sesam, kokos eller en hvilken som helst annen hydrogenert vegetabilsk olje fukter huden helt i hælene. Gjør denne prosedyren før du går i seng. Først gni hælene med skrubbe eller pimpstein og vask dem grundig. Påfør deretter vegetabilsk olje på føttene. Legg på rene bomullssokker og la dem være over natten. Om morgenen vil hælene bli merkbart mykere.
2
De sure egenskapene til sitron er svært effektive imykgjøring av grov hud. Du kan bruke sitronsaft med en bomullspute på den harde huden på hælene. Løsne bena i varmt vann med sitronsaft og hold dem der i 10-15 minutter. Ikke bruk veldig varmt vann, noe som kan gjøre føttens hud enda tørrere.
3
Paraffin vil bidra til å lindre smerten fra sprekker ogmyk huden. Forvarm parafin og legg til sennep eller kokosnøttolje. Hvis blandingen er for varm, så kjøl den litt og legg den på føttene. For å gjøre dette kan du bruke en bred børste. For best resultat, bruk blandingen før sengetid og skyll ikke til morgenen.
4
Modne bananer er en av de billigstehjem rettsmidler for tørrhet og knekkehæl. Klipp en moden banan til en homogen pasta. Påfør bananpasta på de vasket føttene. Hold denne masken i 10-15 minutter. Skyll føttene med varmt vann, og hold dem i kaldt vann i noen minutter. Tørk med et håndkle. Gjør dette daglig i flere uker for å gjenopprette mykheten i huden på hælene.
5
Honning har fuktighetsgivende og bakteriedrependeegenskaper, noe som gjør det til et utmerket verktøy for behandling av tørre og sprukne hæl. Rør en kopp honning i et vaske med varmt vann. Hold føttene i vann i 15-20 minutter. Tørk det deretter.
6
Skjem bort føttene med et havsaltbad. Først må du holde dem i varmt saltvann i 10-15 minutter. Dip deretter i kaldt vann for å forbedre blodsirkulasjonen i beina og lindre smerten. Tørre føttene og bruk litt petroleumjell for å fikse fuktighet i huden. For best resultat, bruk sokker.
