LovesTheTeam.com

Du trenger

• - Tonometer eller hjertefrekvensmåler.

instruksjon

1

For å overvåke hjertefrekvensen, kjøp en tonometer,som ikke bare viser hjertefrekvensen, men også systolisk og diastolisk trykk. Brudd på hjerterytmen fører nesten alltid til en økning eller reduksjon av blodtrykket.

2

I stedet for en tonometer kan du kjøpe en hjertefrekvensmåler som bare viser hjertefrekvensen.

3

Overvåk pulsen i en tilstand av fullstendig hvile. Før måling, sitte stille i 20-30 minutter, ikke bruk koffeinholdige preparater, alkoholholdige drikker, krydret mat, ikke røyk, ikke bli nervøs. Den normale hjertefrekvensen regnes vanligvis for å være 60 til 80 slag per minutt. En liten avvik fra normen betraktes ikke som en sykdom og kan være av individuell karakter. Med alderen reduseres hjertefrekvensen.

4

I stedet for maskinvarekontroll kan du søkepalpasjonsmetode. Beating puls er godt observert i steder av maksimal nærhet av arteriene til huden, på håndleddet, i den indre delen av den øvre underarm, på halshinnet, den tidsmessige arterien og i nærheten av øret. Telle antall beats innen 10 sekunder. Multipliser resultatet med 6. For det mest nøyaktige resultatet, teller timen med en annen hånd.

5

Hvis du gjør sport, bestem dinHøyest mulig alderspuls med en enkel formel. Fra nummer 220, ta din alder. For eksempel, hvis du er 20 år gammel, vil din IDD være 200, ved 40 vil du bli 180. Hvis disse merkene overskrides når målt, indikerer dette en overdreven belastning, som må reduseres.

6

Utfør pulsmålinger i løpet av dagen fleretid. Ta opp resultatene. Hvis du har funnet betydelige avvik fra normen, kontakt kardiologen for en kontroll. Du vil bli foreskrevet EKG, sphygmografi, pulsoksymetri.

7

Tidlig medisinsk diagnostikk gjør det mulig å oppdage abnormiteter i hjerterytmen og foreskrive rettidig behandling.