Tips 1: Slik kommuniserer du med en hypokondriak
Tips 1: Slik kommuniserer du med en hypokondriak
Lev med en mann som ikke opphører uten grunnbekymring for helsen din er ikke lett. Hypokondrieren klager konstant om imaginære sykdommer og fra den minste uansetthet er det i stand til å vifte en dødelig sykdom. Men med riktig håndtering av denne sårbare følgesvenn, kan man minimere ulempene forbundet med å leve ved siden av hypokondriatet.
Diagnose: hypokondriak
Den virkelige hypokondriken tenker hele tiden påuhelbredelige sykdommer og mistenker mange av dem i seg selv og helt grunnløse. Han elsker å diagnostisere seg selv, så han liker å studere medisinske referansebøker og encyklopedi, og også å sitte på relevante nettsteder. Og overalt finner han bekreftelse på sine mest forferdelige mistanker, fordi han umiddelbart viser de beskrevne symptomene. Årsakene til hypokondrier kan være forskjellige. Noen altfor mistenksom og følsom, med andre foreldre som barn blåste et støvkorn, overdreven bekymringsfull om helsen til barnet hennes, den tredje begynte å frykte alvorlige sykdommer etter å ha blitt utsatt en eller flere av dem. Resultatet er det samme: hva andre mennesker ikke betaler spesiell oppmerksomhet på, en hypokondriak kan forårsake en reell panikk.Lev med en hypokondriak
Hvis du har skjedd å leve med en hypokondriak, førAlt, ta hensyn til egenskapene i sin natur. Vær forberedt på å ikke bare klage på helsen din, men til og med manipulere noe ved hjelp av dine plager eller sykdommer. Men ikke haste for å skrive det ned i hyklere. Hypokondrisen trenger din omsorg og oppmerksomhet. Kanskje han er egoistisk, men han er ikke en løgner. Noen ganger er hans ord og handlinger ubevisste, og det kan føltes fysisk forløpt smerte. Prøv å forstå hvor vanskelig det er for ham.Ikke prøv å overbevise ham om at han ikke er syk, ved hjelp av logiske argumenter, hjelper det ikke.Ikke le mot hypokondriatet og ikke klandre ham forpåskudd. Dette kan føre til alvorlige klager og til og med en pause i forholdet. Prøv å forstå hans angst. Det er viktig for en slik mistenksom person å vite at de tar ham seriøst, at de respekterer sin mening og gir retten til livet til sine problemer. En følelse av ensomhet vil bare forverre hans tilstand. Gi hjelp i form av oppmerksomhet. Lytt til hans klager. Spør deretter om han har fortalt deg alt, om han har noen antagelser om en mulig diagnose, spør avklarende spørsmål. Ikke avbryt og ikke argumenterer med det. Når "pasienten" fullt ut snakker, prøv å berolige ham. Hvis hypokondriken er fornøyd med samtalen din og ikke kommer til å løpe til legen, prøv å distrahere ham fra bekymrende tanker. Endre emnet, foreslå å se på en film eller ringe til ham på en kafé. Se etter en balanse i kommunikasjon med hypokondrieren. Det er viktig for deg å gi oppmerksomhet strengt dosert, ellers vil kravene til den imaginære pasienten vokse eksponentielt. Husk at du har ditt eget liv, der det er et sted for solen og smiler.
Ikke vær trist med hypochondriacen.Husk at noen ganger må du lede en hypokondriaktil legen. Tross alt, ikke alle hans mistenkelser og forebodings kan være grunnløse. Vant til det faktum at han stadig klager, kan du savne de alvorlige symptomene på den fremvoksende sykdommen.
Tips 2: Hvordan øke menneskelig energi
Hva kan påvirke nedgangen til mennesketenergiteknikk? Det er mange grunner. Bekymringer på jobben og i privatlivet, vanskeligheter med å kommunisere med mennesker, tunge tanker, sykdom, overarbeid. Hvis disse negative faktorene akkumuleres, kan en person til slutt falle i fortvilelse. Det er lett å forstå at alt dette ikke er til nytte for seg selv eller hans energi! Hvordan kan du øke det?
instruksjon
1
Prøv å regulere dagens regim, og vær spesielt oppmerksom på en sunn, fullverdig søvn. Mer er ute i friluft. Påfør på slukningsprosedyrer som en kontrastdusj.
2
Foreløpig utelukke (eller maksimalt redusere) forbruket av alkoholholdige drikkevarer, kjøtt, bakt varer, søtt. I stedet for slike produkter, gå inn i kostholdet ditt mer grønnsaker, frukt, juice, nøtter, greener.
3
Lær hvordan du får positive følelser! Dette er ikke vanskelig, selv med begrensede økonomiske ressurser. Delta på konserter, forestillinger, sportsarrangementer. Bare prøv å unngå tung musikk som tungmetall - det vil helst trette deg og redusere kraftteknikk.
4
Ved første anledning, gå utenfor byen. Bare et par timer med å gå gjennom skogen eller langs elven, og du vil føle en bølge av energi, og tunge tanker, spenning, frustrasjon - alt dette kommer til å falle.
5
Gjør alt i din makt for å unngå samfunnetmelankolske, evig engstelige mennesker. Spesielt hypokondriacene, adoring i timevis snakker om deres sår nesten med den første telleren! Det verste selskapet du ikke kan spesifikt velge. Hvis det ikke kan unngås møter med dem, kan du, under noen påskudd, prøve å avslutte samtalen så snart som mulig. Det er bedre å bli kjent som en uskadelig, ikke veldig høflig person, enn å skade din energi, og uten at det senkes.
6
Men med folk munter, energisk, om hvem de sier: Selskapets sjel, tvert imot, prøver å kommunisere så ofte som mulig! Din energi vil bare være til nytte.
7
Ikke forsøm på å besøke museer, maleriergallerier, kunstutstillinger. Overveielse av vakre kunstverk vil føre deg til et godt humør, fylle din sjel med raptur, beundring for andres talent. Følgelig vil energien også øke.
Tips 3: Hypokondrier: Symptomer og behandling
Hypokondrier eller hypokondriac syndrom er en sykdom som har gått fra en organisk sykdom til en psykisk sykdom. Moderne medisiner, det er klassifisert som en av angstlidelser.
Historisk nedbrytning
Hypokondri er en sykdom med en stor kulturellbakgrunner. Når det ble regnet som en organisk sykdom og denne perioden skyldes sykdommen sitt navn. Ordet kommer fra den greske hupochondros, bokstavelig talt "under ribbenene". Det var der, regnes som den eldste, og hekker årsaken til denne sykdommen, er det tykkere "svart galle", forårsaker depresjon, hypokondri, angst. Gjennom århundrene, ulike somatiske og psykiske tilstand tilskrives Hypokondri, som gradvis kom til å bli vurdert av sykdommen egenskap. I det 18. århundre - en fasjonabel lidelse, ble hypokondrisk ytelser som er chic blant unge mennesker i sosieteten i det 19. århundre - et røykteppe for å skjule den medisinske uvitenhet, men ved begynnelsen av det 20. århundre, ble Hypokondri behandle psykisk lidelse.Hypokondriakene var Charles Darwin, G.H. Andersen, Marcel Proust, Charlotte Bronte og mange andre berømte filosofer, forskere, forfattere og kunstnere.
Symptomer på hypokondrier
Hypokondri er en somatoform lidelse,karakteristiske tegn som er frykt for at mindre kroppslige symptomer kan indikere alvorlige sykdommer. Hypochondriacs er stadig opptatt med introspeksjon og selvdiagnose, uttrykker de bekymringer om den normale funksjon i kroppen, slik som kortpustethet etter jogging eller et lite støy i magen. Det er viktig å forstå at hypokondrierer ikke "oppdager" seg sykdommer, de tror på det som er vanskelig, noen ganger dødelig syk. Et annet karakteristisk symptom på hypochondria kalles "hvit frakk syndromet": pasienter føler stress, angst, har de økt press som helsearbeidere, og de er klare til å overvinne betydelige vanskeligheter chtoy komme til neste avtale eller diagnose protseduru.Nekotorye tegn på sykdommen: - pasientens historie av omfattende besøk på ulike leger, fordi ofte en hypokonder søker "til seg selv" lege som endelig forstår hvor alvorlig han er syk - syk også bekymret for arbeidet til noen en til nkretnogo organ eller system, vanligvis hjertet og fordøyelsessystemet, - symptomer på "sykdom", som regnes for å være "sin" sykdom, kan endre, - bekymringer om en mulig sykdom forstyrrer personlig, faglig og sosialt liv - sta uvilje mot å stole på de ulike legene diagnostisert fravær beskrevet hypokonder sykdom - hypochondriacs er utsatt for depresjon, nevroser, lider ofte av uutholdelig angst.Etter å ha lest eller hørt om alvorlig sykdom, diagnostiserer hypokondrieren ofte det i seg selv.
Hvordan behandle hypokondrier
Dessverre er hypokondrier ofte svært vanskeligbehandles. Dette skyldes først og fremst det faktum at mennesker med denne lidelsen nekter å tro at deres symptomer er et resultat av psykologisk snarere enn organisk sykdom. Likevel er det mulig å håndtere hypokondrier ved å kombinere psykoterapi og medisiner. Gode resultater oppnås ved en kombinasjon av kongitivno-adferdsterapi og medisiner, serotoninreopptakshemmere, med andre ord, en viss type antidepressiv.Tips 4: Hvordan håndtere en sårbar person
Noen mennesker tar ting for mye til hjertet, så hvis du vil kommunisere tett med dem, bør du forstå at de trenger å finne en spesiell tilnærming til dem.
instruksjon
1
Berørte personer har øktfølsomhet av psyken. De behandler mange ting for alvor. Psykologer beskriver forskjellige slike mennesker. Noen anser dem svake og svake, ikke i stand til å stå opp for seg selv, men noen forbinder denne oppførselen med en enorm livsstil. I alle fall bør holdningen til slike personer være spesiell.
2
Når du arbeider med en sårbar person, bør du være forsiktigplukke opp ord og uttrykk for ikke å skade ham. Du bør under ingen omstendigheter snakke om hans oppførsel, arbeid eller ting som angår ham. Hvis du er misfornøyd med noe, prøv å bringe den til den sårbare personen, ved hjelp av de mest nøytrale uttrykkene. I stedet for å fortelle ham: "Du gjorde ikke jobben din bra. Din feil er ... ", kan du si:" Selvfølgelig prøvde du og fullstendig klarte oppgaven, men jeg vil gjerne se i arbeidet ditt mer ... ".
3
Husk at sårbare mennesker ikke vet hvordan de skal tasvitser, så du bør ikke tillate deg selv å gi slipp på taunts i sin adresse. Hvis det fortsatt skjer, ber du rett og slett om tilgivelse og lover at dette aldri vil skje igjen. De sårbare menneskene, selv om de er svært betennende, men likevel ressursrike.
4
I tillegg opplever sårbare mennesker noen gangerDet faktum at folk viser liten oppmerksomhet til deres person. Hvis du ikke legger merke til dem, og er lidenskapelig om å snakke med noen andre, begynner slike folk å være ubrukelige og ubrukelige. Prøv å unngå å ignorere vennene dine som er for følsomme. Du må fortelle dem at de er nødvendige og viktige for deg. Hvis dette ikke virker, forklar til personen at han ikke burde føle seg som sentrum av universet og forventer at andre skal bli båret i armene sine.
5
Hvis du ikke ønsker å sette opp med det faktum at en personer svært sårbar, kan du hjelpe ham med å overvinne denne vanskeligheten. Prøv å imponere din venn med selvtillit, påpeke styrken av hans karakter. Oftere ros ham for ulike prestasjoner og suksesser, og vær forsiktig med feil, støtt ham i alle anstrengelser. Fortell en person at han ikke bør ta ting for langt til hjertet og bekymre seg for noe tull. I livet vil han bli møtt av forskjellige mennesker, og ikke alle vil oppføre seg taktfullt, så med overdreven følsomhet må du kjempe.
