Hvordan overleve dødsfallet til sønnen sin
Hvordan overleve dødsfallet til sønnen sin
En av de mest forferdelige ulykker som bare kan skje med en person er død barn. Etter det er det ekstremt vanskelig å komme tilbake til det gamle livet, mange kan ikke klare seg uten hjelp. Likevel må foreldrene trekke seg sammen og forsøke å håndtere sorg.
instruksjon
1
Opplevelsen av sorg er en lang prosess,som kan være betinget delt inn i fire faser. Den første fasen er et sjokk og nummenhet. Det varer omtrent en uke, kanskje et par dager lenger. Deretter kommer den andre fasen - fornektelse. Foreldre nekter å tro at sønnen er død. Det varer i gjennomsnitt på opptil førti dager, hvoretter den tredje fasen begynner - residensen av smerte. En person lærer å takle sin sorg, blir vant til å leve i nye forhold. Et eller annet sted i et halvt år kommer fjerde etappe - lindring av smerte. Det varer i opptil et år. Uansett hvor vanskelig det er for deg, husk at tiden vil passere, og du vil uunngåelig føle lettelse. Du må bare vente.
2
Be om hjelp fra en psykoterapeut - ganskeDet er sannsynlig at han vil foreskrive deg behandling med antidepressiva. Delta i grupper av foreldre som har mistet barn. Der kan du snakke ut blant folk som har opplevd samme sorg og kan forstå deg. Hvis du bor i en liten by, og lignende grupper du ikke trenger å registrere seg på forumet, der snakker mødre og fedre som mistet sine sønner og døtre.
3
Bli kvitt følelsesskyld. Mange foreldre begynner å forestille seg at deres barn ville være i live, hvis de ikke gjør dette eller den handlingen. "Hvis vi ikke hadde gitt ham en sykkel, ville han ikke bli påkjørt av en bil", "Hvis jeg bare ikke hadde latt ham om kvelden, gå en tur", "hvis jeg bare hadde i fjor sommer lærte sin sønn til å svømme." Bare de som har overnaturlige krefter, kan klandre seg for det de ikke kunne forutse. Vanligvis, men folk bør akseptere det faktum at ulykken skjedde som et resultat av sammentreff av en rekke faktorer, og det er - ikke deres feil.
4
Psykisk smerte kan sammenlignes med en motorsykkel: du pedal, du har mye styrke, men sykkelen står fortsatt stille. Mange mødre og fedre er fikset på deres sorg, de lever ved det, og legger ikke merke til noe rundt. Gjør deg selv et regime av dagen, midlertidig ikke laster deg selv med tung psykisk og fysisk arbeidskraft. Ha en pause mer. Tillat deg selv å vise svakhet til tider. Gradvis minker smerten, og du kan fortsette å leve.
