Hvordan bli kvitt følelser av skyld før mannen
Hvordan bli kvitt følelser av skyld før mannen
Det er folk som noen gang har følt en følelse skyld for en eller annen av sine handlinger. Spesielt sterkt plaget samvittighet, når det gjelder en elsket og elsket en. Å leve med en konstant følelse av skyld er svært vanskelig, og det krever mye arbeid for å kvitte seg med denne korrosive sjelen følelser.
instruksjon
1
I livet er det mange situasjoner hvor en kvinnekan føle en følelse av skyld foran sin ektefelle som er en anspore for øyeblikket forandret min mann, noen hemmelighet laget abort fra ham, og noen far med en annen mann, og forsikret samtidig sin mann at barnet - hans egen. Og nå hver dag må du leve med tanken på at en elsket vil bedra deg. Vel, hvis det er en mulighet til å lette skuldbyrden ved å dele med noen nære venner den nåværende situasjonen. Noen ganger er det nok å snakke ordentlig til en person som du stoler på.
2
Men det skjer at selv klage til noenbare ingen mulighet - så skummelt og skamfullt for sin handling. I dette tilfellet er det best å søke hjelp av en profesjonell psykolog. Spesialisten vil lytte til deg nøye, vil gi effektivt råd som vil lette din situasjon.
3
Den enkleste og mest effektive måten å befrifra den undertrykkende følelsen av skyld - fortell din ektefelle om din gjerning og oppriktig be om tilgivelse. I dette tilfellet vil din sjel bli renset av skyldbyrden, og du vil kunne fortsette. Imidlertid er dette rådet gjelder bare i tilfelle at forholdet er sterk og pålitelig, og du er helt sikker på den positive reaksjonen til partneren din. Mye oftere det finnes situasjoner da etter å ha hørt en mann ikke ønsker å forholde seg til deg og forholdet vil bli ugjenkallelig tapt. I dette tilfellet bør du be ham om tilgivelse, men bare mentalt.
4
Du må gi frihet til dine erfaringer, kaste den påPapir alle dine følelser knyttet til problemet, ikke gå glipp av en enkelt detalj. Skriv ned hvorfor du føler deg skyldig, hva er dens essens. Les igjen og ikke glem å ødelegge dette arket, aldri å se det igjen og ikke å huske den ubehagelige situasjonen. Dermed tar du et skritt mot gradvis å kvitte seg med det negative i deg selv.
5
Prøv å forstå at fortiden ikke kan endres,og du må fortsette å leve videre. Tegn konklusjoner fra alt som har skjedd, ta en rolig vurdering av situasjonen og gi deg selv et løfte om at du ikke vil gjøre noe sånt.
