LovesTheTeam.com

Du trenger

• - Sammendrag;
• - lærebøker.

instruksjon

1

Lag en klar plan for forberedelse. Det vil hjelpe deg jevnt å distribuere lasten uten å forlate hoveddelen av materialet på den siste dagen. Bestem hvor mange dager igjen før bestått eksamen. Teller deretter hvor mange billetter eller emner du ennå ikke har utarbeidet.

2

Definer deg selv en "produksjonshastighet", for eksempellag fem billetter om dagen. Hvis mulig, la den siste dagen før eksamen gå for materialets gjentakelse. Hvis eksamenene du trenger å forberede, flere, del denne treningen i tide. Lær billettene til neste test, bare etter å ha passert den forrige.

3

Når du forbereder svar på spørsmål, bruk forelesningsnotatene. Hvis du ikke har dem, så ta dem fra klassekameraten din. Sannsynligvis vil de ikke bli gitt til deg for lenge tiden sesjon, men du kan lage fotokopier. Bruk også lærebøker og ulike ordbøker og kataloger på den nødvendige disiplinen for å finne svar på spørsmål.

4

Når du forbereder et emne, skriv "cribs" - kortnotater på individuelle kort eller i en notatbok. De skal være abstrakte, bestå av nøkkelord, navn, tall eller datoer. Etter å ha skrevet et slikt svindelark, reprodusere den forberedte billetten, bruk den som en responsplan. Gjenta billetten flere ganger, kan du gjøre uten det. Med riktig forberedelse trenger du ikke å bruke den på eksamen, omgå reglene.

5

Ta kontakt med læreren, hvilken assistentMaterialer kan bli tatt med deg til eksamen. Dette vil gjøre det lettere for deg å forberede, da det kan være at tallene du ønsker å huske, finnes i tabellene som er tillatt for bruk.

6

På kvelden før eksamen prøve å velge tiden, å sove. Dette vil ha en positiv effekt på hjernens aktivitet og ytelse. Du kan også markere tiden å gjenta materialet om morgenen på eksamensdagen, hvis den starter om ettermiddagen.

Tips 2: Hvordan bli kvitt stress under en økt

Eksamen er en alvorlig test, og derforDet er ikke noe overraskende at studentene er i en tilstand av stress under økten. Imidlertid forårsaker noen ganger økt angst ikke bare psykisk ubehag, men forhindrer også konsentrasjon, og gjør dermed forberedelsen til eksamen umulig. Derfor er det viktig å kunne fjerne den nervøse spenningen som har oppstått.

Du trenger

• - lavendel;
• - mynte;
• - Melissa;
• - Aromatiske oljer;
• - valerian, motherwort;
• - medisiner foreskrevet av lege.

instruksjon

1

Ikke forsink å forberede eksamen påi går kveld - på grunn av overarbeid og usikkerhet i deres kunnskap, vil nervøs spenning bare øke. Prøv å distribuere lasten jevnt, gjør femten minutter pauser hver time. Følg dagens regim, sove minst 8 timer om dagen.

2

Hvis du føler at nervøs spenningvokse, lukk øynene dine og ta noen sakte dype pust og utånding. Åndedrettsgymnastikk har en beroligende effekt, så etter 10-15 minutter vil du føle deg bedre. For å fikse effekten, vask med varmt vann.

3

På kvelden før eksamen, ta et bad med beroligendeurter. En god effekt er besatt av melissa, mynte og lavendel. Det er bedre å bruke dem i et kompleks, men i nærvær av individuell intoleranse eller fravær av noen komponenter, kan du komme forbi og en av de listede urter. 300 g knust råstoff, hell 3 liter kokende vann og la det bryte i 15-20 minutter. Stam infusjonen som er oppnådd. Hell væsken i et fylt bad.

4

Raskt avlast stress under økten vil hjelpearomaterapi. Bruk for fremgangsmåten med olje av jasmin, sitron, bergamot, ylang-ylang eller geranium. Tilsett et par dråper olje til en varmtvannsbeholder og innånd damp i 15 minutter. Bruk aromaterapi og i forberedelse til eksamen, og direkte på dagen for overgivelsen.

5

Hvis ingen av måtene brakte det ønskedeResultat, bruk medisiner for å lindre angst. Valerian ekstrakt, morwort og glycin har en mild effekt. Ta dem daglig til økten er over. I nærvær av alvorlig stress, ledsaget av søvnløshet og anoreksi, er "Persen" eller "Novopassit" egnet. Og likevel i alvorlige tilfeller er det bedre å se en lege.