LovesTheTeam.com

Du trenger

• - Den daglige;
• - et sett med rengjøringsmidler;
• - Husholdningsapparater.

instruksjon

1

Fordel belastningen jevnt på ukedagene. For eksempel tilordne en enkelt dag for en stor vask, stryke- og innkjøpsprodukter med lang holdbarhet. I helgen kan du fikse klærne og sy alle knappene som kommer av i en uke. så hjem Virksomheten tar ikke så mye tid som omde ville alle vært planlagt for en dag. Etter å ha utarbeidet en detaljert tidsplan, hold deg til det: det vil være psykologisk vanskelig å begynne å utsette de pågående sakene.

2

Ikke glem hverdagens husarbeid. Dust har en egenskap å akkumulere, derfor regelmessig passerer en rag på bokhyllene og umiddelbart legge ting ut på steder, vil du frigjøre deg fra unødvendig og arbeidskrevende arbeid i slutten av uken. Det er spesielt viktig å overvåke ovnen, kjøleskap og VVS, hvor størknet smuss og fett blir vanskelig å fjerne. La matlagingstiden være nødvendig. Halvfabrikata kan i stor grad lette livet til en travel person, men samtidig forårsake et uopprettelig slag i magen. Husk at produktene ikke bare skal være kvalitet, men også friske. Grønnsaker og frukt er bedre å kjøpe litt, men hver dag etter jobb.

3

Gjør vårrengjøring flere ganger i året. Det er best å tid denne hendelsen til en årstidskifte. Under våren rengjøring, er det godt å vaske alle vinduene i huset, rengjør og fjern på baksiden av skapet varme ytre klær og sko, vask gardinene og sofa dekslene. Demonter ting som er lagret i de lengste skuffene av skap og mezzaniner, hvor du sjelden ser ut. De fleste husarbeidene kan håndteres alene, men enkelte arbeider, som for eksempel rengjøring av tepper, kan overlates til fagpersoner fra renseri.

4

Med tiden, bli kvitt unødvendige ting. Psykologer anbefaler hver dag å kaste ut 15 gjenstander, blant annet som gamle teaterbilletter og klær som ingen har hatt på seg. Bli kvitt en rekke søppel, du vil snart legge merke til at det er lettere å rydde opp huset.

5

Tilbring leiligheten en kosmetisk reparasjon. De tapte tingene, tapetet og skjørtet fra veggene, vil sporene mellom parkettplankene gi et rom som er ujevnt. De fleste av disse problemene er enkle å fikse. Oppdatere skapets fasader i tide, lim polyuretanlister, og leiligheten vil se ren og pen ut i lang tid.

instruksjon

1

For å være i tide, er det nødvendig å lage et regime av dagen,klart å male alle dager i uken, tildeling for hver hendelse litt mer tid enn nødvendig i virkeligheten. Dette gjør det mulig å ta hensyn til alle uventede problemer. Det er ikke nødvendig å utarbeide dagens regime i en vakker ramme og henge den på veggen, for etter noen dager med livet på regimet blir det klart at det må radikalt forandres. Da må du justere modusen.

2

God tidshåndtering vil hjelpe deg med å planleggegjør lekser. Mens mange eksperter rådes til å begynne med det vanskeligste, og deretter gå videre til enklere yrker, viser erfaringen at lungene og favoritt aktiviteter blir utført raskt og enkelt. Psykologisk føles studenten lettet over at arbeidsmengden raskt reduseres. Med en vanskelig oppgave kan du sitte i flere timer, vri deg selv og motstå deres oppfyllelse. Etter det, og lett arbeid ikke ønsker å utføre.

3

Det er nødvendig å kjenne kjennetegnene til personligheten din godt. Arbeidstiden for alle er forskjellige: noen gjør det enkelt og raskt alt om morgenen. Og noen er glade for å jobbe om kvelden. Utfør vanskelige og voluminøse oppgaver i løpet av disse tidene.

4

Hvis hele utelandsperioden er fylt med andretyper aktiviteter og til og med tar tid å studere, må man se på nye måter å oppnå gode resultater i studier på: å jobbe gjennom ubesvarte leksjoner ved å skrive et utkast eller et abstrakt om emnet foreslått av læreren, enige om å besøke flere klasser på et passende tidspunkt (for eksempel til leksjonene 15-20 minutter er nok).

5

Suksess med å lære godt vil hjelpe og selvbevisningi teamet på grunn av utførelsen av noe nyttig arbeid i klasserommet eller på skolen. En elev på en musikkskole kan bli deltaker i en amatørprestasjonskonsert, en idrettsutøver med gode prestasjoner kan stå opp for ære for skolen i en sportskonkurranse.

instruksjon

1

Begynn å planlegge en skoleopplæringsplan for studentenslutten av sommerferien og gradvis vant ham til det nye regimet. Vanligvis spiser barn ofte i hvile, som om det var, noe som gjør det mye vanskeligere for dem å spise på bestemte timer i fremtiden.

2

Prøv å ikke tilby barnet ditt frokost før 7klokka om morgenen, da magen ennå ikke virker i full styrke, og det kan være problemer med fordøyelsen av mat. Den optimale tiden for en tidlig frokost er fra 7:30 til 8:00. Hvis du har begrenset tid og trenger å mate studenten så snart som mulig, sørge for at hver morgen han begynte å aktivt: gjør øvelser, vasket, samlet ting i skolen, etc. og først da satte jeg seg for å spise frokost. I dette tilfellet vil han spise frokost med god appetitt, og kroppen vil fordøye maten bedre.

3

Se opp for barnet å ta til skolenenhver lett snack, for eksempel frukt, ostemasse eller yoghurt, kjeks, etc. Vanligvis er intervallet fra frokost til skole lunsj stort nok, og skoledrengen kan bli sulten.

4

Kontroller at barnet dør i skolen. Foreløpig kan måltider på skolen ikke alltid være billig, men bare i dette tilfellet vil det motta alle nødvendige stoffer og mette kroppen din under studiene. Pause for skole lunsj begynner vanligvis klokka 12 på ettermiddagen eller litt senere. På helger og helligdager må du sørge for at barnet dør på samme tid, for ikke å ta ned tidsplanen.

5

La studenten få ekstra penger hvishan har mange klasser på skolen, og han kommer hjem ganske sent. Klokka 3-4 på ettermiddagen vil en god hjelp være en midt på morgenen i form av baking med te eller juice, som barnet kan kjøpe på bufféen.

6

Gi barnet ditt middag ikke tidligere enn 6 og ikke senere enn 8timer på kvelden. Hvis han spiser tidlig, blir maten fordøyd for fort, og han kan føle sult sent på kvelden eller om natten. På en sen kveldsmat opplever organismen en stor belastning, og det er vanskeligere for det å klare fordøyelsen. Alt dette kan påvirke studentens tilstand.

Du trenger

• - et stykke papir
• - håndtaket

instruksjon

1

Ta et stykke papir med en penn og skriv ned altDe viktigste tingene som har samlet seg, henger "over sjelen", ikke gir hvile, og som bare må gjøres. Ganske en vanlig situasjon når du trenger å gjøre noe, men hele tiden blir det utsatt til senere. Til slutt blir ingenting gjort i det hele tatt, men du fortsetter å si "I morgen, i overmorgen, etter neste dag ...". Etter å ha utarbeidet listen over saker, prioriterer du klart hva som må gjøres først, og hva er i det andre, etc. Nummer hvert tilfelle i rekkefølge av betydning i synkende rekkefølge. Etter å ha satt prioriteringer, utarbeide en plan for arbeidet ditt for hvert tilfelle. I så fall, notat, i hvilke dager og når vil du utføre denne eller den aktuelle hendelsen, og også hvor mye tid vil bli gitt til den. Husk at planleggingen gir 50% suksess i enhver bedrift.

2

Slå på ett punkt. Det gjør at du ikke gjør mange ting samtidig. Ellers vil oppmerksomheten bli fjernet fra det viktige som må gjøres først. Som et resultat springer en person fra den ene til den andre. På grunn av dette reduseres ytelsen til hovedsaken sammen med resten. Dermed har en person ikke tid. Derfor, hvis du tar på noe, fokuser bare på dette og ikke bli distrahert av noe annet!

3

Ta ansvar. Det vil si ta ansvar for deg selv for å gjøre noe i en viss tidsperiode. Og enda bedre, innser dette ansvaret ikke bare for deg selv, men også for noen andre. Tross alt, hvis du bare legger et mål for deg selv og ikke oppfyller det i tide, oppstår tanken om at ingenting forferdelig har skjedd, vil saken bare bli oppfylt senere. Derfor, når du har satt opp en oppgave, ring din venn, kollega eller slektninger og fortell ham om målet ditt, be dem om å kontrollere deg. I tillegg er det ofte behov for noen virksomhet, ikke bare for deg, men også for dine nære personer. Det er bare nødvendig å skape en logisk kjede riktig.