Hvordan matte en ammende mor
Hvordan matte en ammende mor
Når en kvinne ammer, hunDu må nøye overvåke dietten din. Tross alt, er noe stoff som finnes i mat eller drikke som kommer inn i kroppen sin, etter fødselen, i kroppen til babyen! Og ikke alt du kan spise og drikke til en voksen person er trygt for en liten baby. Hvis moren ikke tenker på det, kan babyen få kolikk, en allergi. I noen tilfeller kan saken komme til et mer ubehagelig utfall. Så hvordan skal du spise en kvinne som har et spedbarn?
instruksjon
1
Det er ønskelig å ekskludere en sykepleier fra henne(eller i det minste redusere forbruket til et minimum) krydret, syltet, røkt mat, fett kjøtt og svette. Spesielt krydret krydder, spesielt eksotiske og fete sauser er heller ikke tilrådelig.
2
Det samme kan sies med hensyn tilprodukter som kan forårsake en alvorlig allergisk reaksjon. Dette er først og fremst nøtter, honning, noen slags sjømat, egg, røde frukter (spesielt sitrusfrukter) og bær.
3
I kostholdet til en sykepleier skal moderen inneholde lite fettkjøtt, for eksempel kalvekjøtt, biff. Veldig nyttig kylling, kalkun, spesielt deres fileter, hvor det er nesten ikke noe fett. Slikt kjøtt er ikke bare deilig og godt absorbert av kroppen, men det gir nesten ingen allergiske reaksjoner i babyen. Det er bedre å bruke det i kokt, stuvet eller bakt form. En fettfattig fisk, elv eller sjø, er også egnet.
4
Som et parabol til kjøtt eller fisk, er det best å spise kokte eller bakt poteter, kokt pasta, stewed grønnsaker, ulike porridges - ris, hirse, bokhvete.
5
Fra melkesyreprodukter kan du spise hytteost (helst magert), surkrem, gjæret bakmelk, varenets. Ost kan også spises, men det er bedre å avstå fra varianter med mugg eller med skarp smak.
6
Selvfølgelig er sykepleiern kategoriskDet er forbudt å drikke alkohol! Dessverre, noen mennesker fra blant slektninger eller kjærester råde mødre som har barn, drikker øl, sier at mens forbedret amming, og skade på barnet ikke er faktisk i en liten øl drikking. Følg slike råd, i intet tilfelle det er umulig.
7
Av drikkevarer kan du uten begrensning brukete, vann. Det er bedre å avstå fra butikkjuice, siden de nesten alltid inneholder kunstige kjemiske konserveringsmidler. Juice bør tilberedes hjemme, og bare fra slike frukter, grønnsaker og bær som ikke forårsaker babyens allergiske reaksjon og kolikk i magen. For eksempel fra grønne epler, gresskar, selleri. Det er best om moren vil presentere juice i kostholdet etter hvert, etter å ha reagert på babyens kropp. Fra drinker laget av eksotiske frukter (mango, lidenskapsfrukt), er min mor best å nekte.
8
Selvfølgelig kan en sykepleier av og tilskjem deg bort og røkt kjøtt og nøtter og sjømat. Men i små mengder, og bare hvis barnet etter det ikke har en allergi.
