Kan jeg gi kakao til barn fra år
Kan jeg gi kakao til barn fra år
Kakao er en drink som de fleste forbinder med barndommen. Å vite om helsemessige fordeler og guddommelig smak, vil jeg behandle denne guttenes delikatesse så snart som mulig.
Hva er bruken av kakao?
Først må du vurdere hva som er nyttigfor en voksende kropp av drikke Maya. Kakaopulver inneholder en stor mengde protein, fiber og vitaminer. Det er spesielt rik på folsyre, som kroppen trenger i perioder med rask vekst. I tillegg inneholder kakao flerumettede fettsyrer, som er nødvendige for bygging av cellemembraner. De senker også nivået av kolesterol i blodet. For barn med anemi vil kakao være nyttig som kilde til jern. Inneholder denne drikke og sink, nyttig for en voksende kropp. Ikke glem planteantoksydanter - flavonoider, inkludert spesielt verdifulle av dem, etytechin. Epicatechin forbedrer hjernens sirkulasjon og kortsiktig hukommelse, regulerer blodtrykket. Også flavonoider er i stand til å regenerere kroppens celler. Tryptofan og fenyletylamin - sporelementer, som fører til eufori, øker utholdenhet og evnen til å tåle smerte. Magnesium deltar i byggingen av bein, slapper av muskler og bidrar til å takle stress. Naturlig pigmentet melanin beskytter huden mot skadelige UV luchey.Razumeetsya, alle disse gode egenskapene gjelder bare naturlig kakaopulver, ikke raskt oppløsende analoger som "Nesquik" Ja, og, til slutt, smaker godt kakao, noe som er viktig for alle barn .Hva er skaden?
Kakao inneholder en stor mengde teobromin,et stoff som ligner på sammensetning og virkning med koffein. Det er ikke farlig for helsen, men det anbefales ikke å gi kakao til barn under tre år på grunn av teobromin. For barn som er utsatt for allergiske reaksjoner, bør kakao være forsiktig, siden denne drikken inneholder mer enn 40 duftforbindelser, som er potensielle allergener. Ikke glem at kakao er et kaloriprodukt og barn som er utsatt for fett, bør ikke tilbys for ofte.Hvordan drikke kakao?
Kakao kan således bli full til barn fra 2 til 3 år,ikke mer enn 100 ml per dag, 3-4 ganger i uken. For å forberede drikken, bør du koke 100 ml melk, bland en teskje kakaopulver og en teskje sukker, fortynn med en liten mengde varm melk til en homogen vass blir dannet. Hell deretter den resterende melken og bland godt sammen. Kok og slå av. Barn 6 - 7 år kan øke mengden drikke til 150-200 ml.
