Tips 1: Slik lagrer du ferskpresset juice
Tips 1: Slik lagrer du ferskpresset juice
Et glass frisk frukt eller grønnsaksjuice er en belastning av energi, helse og livskraft. Ferske friske råvarer fra kroppsslagg og giftstoffer, og grønnsaker inneholder mineraler og sporstoffer.
instruksjon
1
Velg for fersk juice og friskkvalitet frukt og grønnsaker. Ikke bruk rotte og skadede frukter. Rengjør og kutt frukt og grønnsaker like før du klemmer juice ut av dem. Ellers vil de miste de fleste næringsstoffene.
2
Drikk juice senest 15 minutteretter utarbeidelsen. Ikke oppbevar ferskpresset juice, selv i kjøleskapet. I en naturlig unpasteurized juice multipliserer mikroorganismer raskt, og smaken kan ikke endres. Et unntak er betesaft, som må stå i kjøleskapet i 2 - 3 timer i en åpen beholder. De skadelige forbindelsene som er inneholdt i det, blir ødelagt av oksygenvirkningen. Drikk saften i små søppel minst en halv time før måltider for å hindre gjæringsprosessen i tarmene. Ikke drikk juice med mat som inneholder sukker eller stivelse.
3
Fortyn lemon juice med vann. Juice av steinfrukt, for eksempel kirsebær, plomme, aprikos, bland ikke med andre juice. Men fra juice av pomfrukter, for eksempel, eple, drue, pære, lage cocktailer. I gulrotjuice, legg til litt vegetabilsk olje eller krem for å assimilere vitamin A. Granateple og gulrot juice Drikk ikke oftere 2 - 3 ganger i uka.
4
Forbered en cocktail for å opprettholde immunitetfra gulrot, selleri og eplejuice. Juice fra halv tomat, 100 g kål og 2 bunker selleri forbedrer nervesystemet. Med søvnløshet, vil juice fra 5 gulrøtter, 2 selleristenger og en haug persille hjelpe. Drikk juice fra 8 bær av jordbær og to grener av svarte druer for å forbedre hudens tilstand. For å bekjempe overflødig vekt, drikk juice fra en halv rosa grapefrukt og to epler. Juice fra 1 agurk, 4 gulrøtter, 3 ark kål og en halv grønn pepper styrker neglene. Fortynn saften fra 1 appelsin og en halv sitron en fjerdedel av et glass mineralvann. Dette er et godt anti-kaldt middel.
Tips 2: Slik drikker du ferskpresset juice
Ferskpresset juice er et konsentrert lagervitaminer, antioksidanter og mineraler. Drikke disse drikkene er nyttig for å forbedre immuniteten og rense kroppen av giftstoffer og toksiner. For å få mest mulig ut av disse saftene, bør flere regler overholdes.
instruksjon
1
Forbered ferskpresset juice direktefør bruk, ellers vil det begynne å oksidere og miste sine nyttige egenskaper. Det eneste unntaket er en rødbeterdrink, som er insistert på flere timer. Drikk saften sakte, helst gjennom et halm. Takket være dette vil det bli bedre absorbert, og du vil spare tannemalje. Ferskpresset juice er full 15-30 minutter før måltider eller mellom måltider. Ikke drikk slike drinker etter et måltid - på grunn av dette kan det oppstå økt gassdannelse.
2
Drikk disse drikkene i moderasjon, ikke mer enn 2-3briller om dagen. Husk at ferskpresset juice har en avslappende effekt. Derfor, hvis du har en avførende effekt etter bruk, reduser du mengden drikke eller fortynn den med vann - rent kokt eller mineralfritt uten gass.
3
Mange ferskpresset juice er bedre å drikke, blande dem medandre juice eller drikkevarer. For eksempel vil gulrotjuice bli bedre absorbert hvis du legger til litt krem eller melk og litt vitamin E. Øk fordøyeligheten av tomatsaft noen få dråper vegetabilsk olje, men salt kan ødelegge nyttige stoffer. Fruktjuice kan blandes med grønnsak, så blir de mindre søte. I tillegg inneholder frukt mer vitaminer, og i grønnsaker - mineraler. Så tilberedt blanding blir ganske balansert
4
Juice av frukt med bein bør ikke forveksles medfruktjuicer som inneholder frø. For eksempel går en ferskendrykk ikke bra med en epledrink. Det er ønskelig å blande drinker, vurderer følgende: juice av grønne frukter er kombinert med andre grønne, gule - med gult, etc.
5
Etter å ha spist ferskpresset juice,spesielt sur, bør skylles grundig. Denne regelen skyldes at fruktsyrer kan spise bort emalje. I denne forbindelse er små barn i høyeste fare. Når det gjelder småbarn, er det best å diskutere med en barneleger spørsmålet om hvilken alder, hva juice og hvor mye det kan gis. I alle fall bør du begynne med noen teskjeer.
