Tips 1: Hvor best å drikke te
Tips 1: Hvor best å drikke te
Te er en deilig, forfriskende drink som kannytte kroppen din. Det er viktig å huske at de ikke bør bli misbrukt, fordi alt skal være moderat. Det er nødvendig å brygge te riktig og observere noen regler for sunn te drikking. Hvis du har problemer med å sove, prøv å begrense bruken av te, spesielt om kvelden.
Natur te er rik på spesiell naturligantioksidanter. De er i stand til å beskytte kroppen mot tidlig aldring, legge til rette for strømmen av ulike inflammatoriske prosesser, fremskynde metabolisme. Det er imidlertid verdt å huske at te ikke alltid er nyttig, og det er nødvendig å ta hensyn til noen funksjoner ved bruk og forberedelse.
Hvordan drikke te uten å skade kroppen?
Folk med høyt blodtrykk, sterk te er kontraindisert, fordi den kan øke blodtrykket.Det mest nyttige er bladte, dethar en behagelig smak og aroma, inneholder ikke flere kjemiske tilsetningsstoffer, og er derfor ikke i stand til å skade kroppen. Husk at teen din ikke burde være for sterk. Hvis du brygger svart te riktig, bør den ha en edel, rødbrun farge, mens den fortsatt er ganske gjennomsiktig. Grønn te er ikke ment å være noen mettede farger, det gir sveise en mild, subtil ottenok.Krome, er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på temperaturen i te, bør det ikke være mer enn sytti grader, ellers kan du skade slimhinnene , spesielt gjelder dette for de som er utsatt for sykdommer i mage-tarmkanalen.
Det er ikke nødvendig å drikke te i kombinasjon med alkohol, det øker byrden på hjertet og kan føre til en falsk følelse av nøkternhet.Å virkelig føle alle gustatoryNotater av te, det er verdt å merke seg tilsetning av sukker. I tillegg, slik at du kan unngå bruk av ekstra kalorier, er det sikkert å ha en gunstig effekt på figur og fysisk tilstand. Hvis du er vant til å legge honning til te, bør dette ikke gjøres. Faktum er at varmen bare ødelegger de nyttige elementene som finnes i dette kurative produktet. Det er bedre, hvis du vil bruke honning separat, og du kan bare drikke den med te og nyte smakopplevelsene. Mange er vant til å drikke te med søtsaker, selv om dette ikke er spesielt nyttig, spesielt for de som ser på vekten. Hvis du ikke representerer te drikking uten godbiter, så prøv å gi preferanse til kandiserte frukter eller naturlig syltetøy.
Når er det bedre å ikke drikke te?
Te kan øke sekresjonen av magesaft,så det er bedre å ikke drikke på tom mage. Det er derfor te drikking kommer vanligvis på slutten av måltidet. Hvis du regelmessig bryter denne enkle regelen, kan du tjene kronisk halsbrann eller til og med gastritt som et resultat. I tillegg, med økt surhet, kan du lide ofte magesmerter. Hvis du har gjort te, og deretter forlot ham i tre timer eller mer, og denne drinken er bedre å ikke spise, og utarbeide en ny. Faktum er at etter en stund i te begynner prosessen med oksidasjon av nyttige stoffer, de kolliderer bare. I tillegg, hvis teen er for lang til å fortsette, vil teens smak også forringes. Husk, for sterk, vil den gamle te ikke bare ikke få kroppen til å bruke, men også påvirke tilstanden til tennene, noe som gjør dem ubehagelig ottenok.Esli du lider av søvnforstyrrelser, det er ikke nødvendig å bruke grønn eller svart te, men noen varianter av urtete er i stand til å utøve en beroligende effekt på kroppen, og derfor kan hjelpe deg å sovne.Tips 2: Med å drikke varm te
Kald te oppdateres og slukker tørst, varm -slapper av og lindrer stress. I henhold til eksisterende kinesiske og japanske tradisjoner, bør man bruke te i ren form, uten forurensninger og snacks. Men du kan få maksimal glede av te hvis du drikker den med sitron og sukker, ingefær, kardemomme, kanel og andre krydder.
Te drikking tradisjoner i Russland og europeiske landKardinalt forskjellig fra hverandre. For eksempel drikker europeerne ofte te med sukker, og legger til koppen minimumsbeløpet. Søt til europeerne tjener nesten ikke. I Russland sitter en sitron, forskjellige sirup, syltetøy, konditori, søtsaker og til og med vanlig brødet med smør nødvendigvis på bordet til en tekanne med nybrygget te.
Te med sukker og søtsaker
En stor mengde sukker i te forverrer smakenteinfusjon. Ifølge forskningen fra tyske forskere fungerer sukker i kombinasjon med te som en absorber av vitamin B1. Derfor er det verdt å enten redusere mengden, eller erstatte den med rosiner eller honning. Slik te er spesielt nyttig for personer som lider av beriberi og ulike nervesykdommer. Å bruke søt te med en matbit med søtsaker, spesielt sjokolade, anbefales ikke. Hvis du ikke kan gi opp sukker i det hele tatt, er det best å ta en tep etter at candy er spist. Så luktstoffer som finnes i søtsaker, vil ikke drukne duften av teen selv.Te med boller
Bakeri og konditori er nokofte funnet på bordet når det gjelder te drikking. Te er full med smørbrød, kaker, kjeks, kaker. I dette tilfellet, drikke en kopp te gjør det mulig å assimilere mengden spist bakverk, men smaksegenskapene til te på samme tid vil bli drept av duften ruller. Ved således å anvende te kaker eller muffins, dens konsentrasjon bør økes for å hindre forsvinning av ernæringsmessige egenskaper og ikke overbelaste legeme med unødvendige karbohydrater.Te med melk
Korrekt brygget te i kombinasjon med melkdanner en ideell ernæringsmessig helbredende blanding. Mørk mykner effekten av koffein, og te kompenserer i sin tur for de negative effektene av gjæring av fullmælk. Dermed letter teen fordøyeligheten av melk av kroppen. Te- og melkdrikk har stimulerende og styrke egenskaper samtidig. Med melk kan du bruke både svart og grønn te. Spesielt velsmakende varm te med melk om morgenen.Med varm te er det best å ikke bruke kokt, men rå pasteurisert melk oppvarmet til 40-60 ° C. I tillegg er pulvermelkpulver også egnet.
Varm te med sitron
I kombinasjon med sitrusfrukter, de gunstige egenskapene til teforsterket mange ganger. Te med sitron slukker tørst godt, gjenoppretter tapt energi. Til tross for de medisinske egenskapene til denne teen, kan de ikke vaskes ned med tabletter, fordi tannin som er inneholdt i den, har evnen til å undertrykke virkningen av mange medisiner.I stedet for sitron i te kan du sette skiver epler. Den pektin som finnes i dem er nyttig for kroppen.
