Hvordan utføre anti-cellulittmassasje hjemme
Hvordan utføre anti-cellulittmassasje hjemme
Cellulitt er et problem for mange kvinner. Det er på grunn av ham at vi ikke har råd til å ha på seg korte kjoler og ærlig komplekse. Imidlertid er det mange måter å bekjempe den stygge "appelsinskall" - kosthold, mosjon og massasje. Det skal umiddelbart sies at kampen mot cellulitt skal være komplisert, mens massasje spiller en svært viktig rolle. Selvfølgelig kan du gå til salongen til en profesjonell massør, men det er et alternativ - hjemme-anti-cellulittmassasje.
Hvordan å gjøre anti-cellulitt massasje
Her er noen tips for de som bestemtegjør anti-cellulittmassasje hjemme: maksimal effekt av prosedyrene vil bare være hvis du vil utføre dem kontinuerlig; Den beste tiden for et hjem anti-cellulitt massasje er morgenen; massasje må begynne med damping, da må du rense huden, bruke fuktighetskrem og bare deretter fortsette direkte til massasjen.
Separat bør vi snakke om massasjebevegelser. Alle bevegelser med trykk må være strengt med urviseren, mens strekk lyser mot. Det er også verdt å huske at under en massasje innsiden av hoftebevegelser må utføres fra bunnen opp, og med den ytre overflaten av det motsatte. Bunnmassasjen er utført i sirkulære bevegelser fra midten, og deretter fra bunnen opp.
Utfør en anti-cellulittmassasje, husk deti seg selv vil cellulitt ikke gå vekk og må gjøre store anstrengelser (i bokstavelig forstand). Masseringen bør være kraftig slik at musklene ikke har tid til å kjøle seg ned.
Teknikker for å utføre anti-cellulittmassasje
Selvfølgelig tilbyr moderne produsenter mange massasjere, men fortsatt er de ledende metodene bare to - en av dem (Koch-teknikken) er basert på bruk av en vanlig skje.
Først må du hente en skje,som vil være en god "løgn" i hånden din. For å utføre en massasje av baken, anbefaler Koch å bruke kalde skjeer og samtidig massere begge bunnene i en sirkelbevegelse. Ikke glem de grunnleggende reglene som ble nevnt ovenfor. I tillegg bør det bemerkes at du ikke bør prøve for hardt på skjeer - det kan være blåmerker.
Den cellulitt massasje er en direktekonkurrent av skjeen. Å gjøre det er også ganske enkelt. Klargjør huden, smør den med massasjeolje, klem en liten krukke, trykk den på kroppen og du kan starte massasjebevegelser. Med massasje kan man danne et vakuum som gir en innvirkning på problemområdene. Også når du utfører en massasjekanne, stimuleres lymfestrømmen, metaboliseringen blir normalisert, noe som gir lindring fra subkutan fett og appelsinskall.
